20 правила бонтона који морају да се примењују у фитнес клубу
Спорт и фитнес / / December 19, 2019
У теретани
1. Увек носи пешкир. Користите га када ангажован на симулаторима, чак и ако мислите да није пуно зноја. Обришите за опрему.
2. Избегавајте коришћење јаких мириса. Показују поштовање: изабрати дезодоранси да неприметно мириса.
3. Није "Боок" симулатори: немојте их оставити на пешкир или флашу воде. То може бити збуњујуће за оне који желе да буду обучени.
4. Немојте дуго трајати симулатора. Ве Маде приступамо - слободан простор и дати могућност да раде ван другачије.
Ако седите на симулатору и разговарали телефоном, знате: то је све љут.
5. Целл боље оставити у свлачионици. Узми са собом само ако чекају хитну и важан позив. Исто важи и за гласне разговоре са другима: желим да причам - не узнемиравају друге.
6. Радити - потез дуж. Гантели ставили у месту, палачинке држи где су били пре вас.
7. Држите одстојање. Немојте се приближи лице које врши вежбеПосебно са теговима - је можда ненамерно повредити. Немојте покривати остале коментаре у огледалу, док многе вежбе Важно је да се види да ли је опрема правилно користи.
8. Немојте гњавити са питањима и саветима. Ако сте почетник, питајте инструктора теретану да те држим мало турнеју. Али не изазивање "Олдиес" детаље како и колико они остварују и протеина конзумира. Посебно ако су вољни да комуницирају.
9. Чак и ако сматрате да суперпрофи делити савете лево и десно, када се тражи да то учине. Али, ово правило има изузетке.
Ако видите да је особа ради вежбе погрешно, а то може довести до pitanja здравља, боље је рећи му то.
10. Третирати бар у погледу. Теретана није прошло кроз њен корак. Посебно када неко жели да јој подигне. Исто тако, не бацајте траку након приступа спрату са судара. Прикладно је за такмичење, али не и за фитнес клуба.
У базену
11. Не узимајте стазу, намењен појединац или обуку деце. Боље само да проверим са инструктором, где је могуће да плива према свом нивоу обуке.
12. Запамтите: у базену - као и на путу - десни саобраћаја. Пратите ово правило, без обзира на то да ли се плива у круг или стазом.
Онај ко плива у близини, неопходно је да се преузме са леве стране.
13. Увек се истуширам пре него што одете на базен. И не постоје изузеци!
14. Покушајте да уђу у воду и плива тако да не прскати друге излива. "Бомбе" су добри за плажу одмор.
15. Опустите се на страни тако да не омета друге да пливам.
У свлачионици и туш
16. Минимизира шетају у свлачионици голи. Можда имате прелепу фигуру, али то није разлог да се исфенирати, стоји испред огледала голе.
17. Немојте узети спортска торба велики простор на клупи. Поготово ако клуба шпица и много људи. Аргумент "сам дошао у први" не важи овде. Поштујемо друге.
18. Одбаци бријање, депилација и остале интимне процедуре у туш. Они боље обављају код куће или у козметичком салону.
19. Ако одете на базен или сауна, не узимају туш кабином: не остављају тамо гел, лоофах и други прибор.
20. Када одете у свлачионици, поздравио. Ово је једноставан израз пристојности, али сви ће бити задовољни.
Шта би сте додали овој листи сте? Схаре у коментарима.
Погледајте такође:
- 11 правила бонтона да крше и није ни нагађа о томе →
- 6 правила руковање, што је вредно памћења сваки →
- 13 Правила понашања за путовања авионом →