5 Руссиан спеакинг Инстаграм-профили са слободном тренингу

1. ЦроссФит Русија са колоне # ТренировкаДниа

Објављивање ЦроссФит Русије (@цроссфитруссиа)19. март, 2018 у 1:00 ПСТ

Ако још увек не знам шта ЦроссФит ВОД комплексиДефинитивно треба да прочитате овај одељак и проверите сами за снагу. У сваком од предложеног вежбе ћете наћи опције за њихов ниво обуке.

За неке вежбе које вам могу затребати спортску опрему. време извршења зависи од нивоа обуке, као и од већине тренинга. У просеку је 30-40 минута.

Субсцрибе →

2. Ликеворкоут са задатком дана у оквиру маратона # ицан100

Објављивање ЛикеВоркОут (@ликеворкоут)17. април, 2018 ат 12:45 ПДТ

Важно је напоменути да овај задатак није само физичка активност, али и са снагаКао и пумпање личне ефикасности. Не треба ти посебну обуку, а посао ће бити мање од 20 минута.

Маратон је више намењен женама, али мушкарци могу наћи доста корисних информација. Да бисте извршили вежбе не треба специјалну опрему.

Субсцрибе →

3. "Раса хероја" са насловом # тренировкадниа

Публикација расу Хероес (@херо_раце)Фебруар 1, 2018 ат 11:00 ПСТ

Тим "хероји Рацинг" зима објављује одличну тренинга за дан, тако да чланови расе будући су били спремни за сезону. Вежбе у картицама су дизајниране за просечног нивоа обуке и не захтева додатну опрему. Треба ти само своје тело и жељу да делује.

Вежба може да се понови у лето. Можете лако их наћи у филму захваљујући препознатљивим дизајном профила и ознаком # тренировкадниа. Да бисте извршили вежбу која вам је потребна за 30 минута.

Субсцрибе →

4. ЦАНПОВЕР Ц # заглавље двизхдниа

Објављивање ЦАНПОВЕР | Тренирају са нама! (@ Цанповер.ру)19. фебруар, 2018 ат 10:02 ПСТ

Сваки дан у формату Сториес момци из ЦАНПОВЕР објавити видео са новим вежбе, преписивање минимум препорука за њено спровођење, и добија задатак: Колико пута треба да вежба за дан.

Са насловом # двизхдниа можете пробати низ нових и занимљивих покрета из различитих праваца: ПФД, гимнастици, калистеника, Функционална обука, јога. То је забавно, корисно, и да ће требати више од 10 минута дневно. За неке вежбе које вам могу затребати класичне домаће пројектиле, као што су хоризонталне бара и паралелним шипкама.

Субсцрибе →

5. Цхудо.иога колона # иозхимсиадома

Објављивање јоге као уметност (@ цхудо.иога)25. април, 2018 ат 5:10 ПСТ

Сертификовани тренер у Хатха Иога Дарија цхудаков редовно акција асане пракси у вашем профилу. Овај видео туторијала који може носити чак и почетницима. Тема ће бити одличан додатак на основну обуку. Ви ћете научити много занимљивих ствари о јоги и можете да део вашег активног живота направити.

Субсцрибе →

види

• 10 Инстаграм-профили са програмима обуке →
• 5 сајтови са бесплатним тренингом за савршеним телом →
• 10 Корисни Инстаграм-профили спорта и фитнеса →