53 команде један од текућом руннер клуба

Јуче наишао на занимљив чланак, а списак састављен од припадника проласка клуба Мисисипи Јое Келли. У овој листи 53 је врло једноставан предмет који се може сматрати нешто статута овог клуба, правила која су увек покушавају да прате свих њених чланова.

А онда је почео да се питам да ли постоји нешто слично иу другим клубовима цросс-цоунтри или мале заједнице, састављена од пријатеља који као да управљају заједно. Изгледаш и Пишите него сложити са него се не слажу, и да ће бити додат сама.

№ 1. Не буди цмиздравац. Нико не воли вхинерс, чак и вхинерс.

№ 2. Понекад је најтежи део стазе - је да се кроз врата.

№ 3. Не окрећи свој живот у оквиру стазе, не водим део свог живота.

№ 4. Током тренинга групе и никад дозволити да се не ради један.

№ 5. Увек испуњава своја обећања. Посебно оних које сте сами дали.

№ 6. Ако сте именовани групу јог, време почетка, без обзира на то да ли су сви или су имали некога касно.

№ 7. Што брже трчиш, мање ћете морати да прича о свом времену.

№ 8. Увек држати малу промену у свом џепу, јер ће доћи време када то може бити од користи.

№ 9. Никада се упореди са другим тркача.

№ 10. Све тркачи су само неки трчати брже од осталих.

№ 11. Запамтите, што дуже одлаже обуку, боље су шансе да нећете радити на све.

№ 12. Ако желите да промените темпо, покрените тешко, а затим се вратите на стандардне стопе.

№ 13. Да је лако, то би све РАН.

№ 14. Стојећи испред почетне линије, поново подсетити се, колико си срећан што сам овде.

№ 15. Запамтите: да изгубе облик је много лакше него да сустигну.

№ 16. Бад дана са трчања је ипак бољи него добар дан на послу.

№ 17. Говорите као тркач. поткошуље носи у топлим данима, и Мајице носе на плажу.

№ 18. Не причај о својим повредама. Нико не жели да чује о својим лошим колена или прстију проблема.

№ 19. Не ради стално само сам.

№ 20. Не бежи једина константа у компанији.

№ 21. Рун, ако се квалитет вашег живота зависи од трчања.

№ 22. Без обзира колико брзо покренути. Шта год да су спори ваш темпо, ипак је брже него седи на каучу.

№ 23. Запамтите: што више радите на тренингу, боље ће бити резултат током такмичења.

№ 24. Такмичење обухвата не само онима који ради брже.

№ 25. За савршенством нема пречица.

№ 26. Понекад у најбољем случају, она ради у тим данима, када не постоји жеља да ради уопште.

№ 27. Не покаже након трке, бити скроман, нарочито ако имате разлог за хвалисање.

№ 28. Ако предлажемо да некога да учествује са собом у трци, онда мораш да останеш са том особом, као да би могао да ради споро.

№ 29. Размислите два пута пре него што пристали да прихвате позив да се кандидује за компаније у трци.

№ 30. У трци не постоји ништа досадан. Једноставно, постоје досадне људе који воде.

№ 31. Поглед на брда као могућност да се око људи.

№ 32. Ради на удаљености од нешто слично бакалара уље јетре: прво, ти гадно, али онда се осећате добро.

№ 33. Никада, никада, никада баци упутства за ваше сати цросс-цоунтри.

№ 34. Никада не покушавајте да побегне псе.

№ 35. Не веруј тркаче, који је током трке почињу да кажу да су уморни или не осећа добро.

№ 36. Немојте чекати савршен времена за трчање, јер онда ће се изводити врло ретко.

№ 37. Ако икада се изненада доћи у искушење да баци побегне, направите списак разлога зашто почела да трчи.

№ 38. Никада не ради са старим или врло младих тркача: они увек све похвале.

№ 39. Без специфичних циљева трчање тренинг нема никаквог смисла.

№ 40. Нека током тренинг, поставља темпо најспорији тркач.

№ 41. Прва година новог старосне групе - то је велика шанса да зараде нове трофеје.

№ 42. Иди на све или ништа, али само ако сте спремни за могућу неуспех.

№ 43. Проводе више времена ради од седења на каучу.

№ 44. Напредак у свом тренингу - то је напредак у својој брзини.

№ 45. Реч "победа" може значити веома различите ствари за различите људе.

№ 46. Не узимају превише озбиљно у бекству, ако ми буде професионални (чак аматер) тркач.

№ 47. Тркача који никада нису изгубили, није покушао да више постићи нешто.

№ 48. Никад реци тркача да он или она није баш добро изгледа у таитсах.

№ 49. Покушајте да се не помешати цев са печење масти и пасте за зубе!

№ 50. Никад извини за оно што сте покушали да дају све да у потпуности.

№ 51. Спречите ради повреда је много лакше него да их третира.

№ 52. Руннинг - то је лако. Не треба ти ништа компликовано.

№ 53. Руннинг - увек је задовољство. Само понекад пријатна осећања долазе само када завршиш трку. ;)

Ако немате сличне заповести, правила, можда је време да се тако нешто?

(преко)