Као почетник да науче како да се кандидују за сат времена без паузе
Спорт и фитнес андроид / / December 19, 2019
Ако је ваш физичко стање је далеко од идеалне, а затим одмах почети да раде веома тешко. У почетку, ви ћете угушити и стално кретање корак. Не брините, то је сасвим природно за неквалификовани људи.
Додатак "Руннинг. Почетак Рун "на такав и израчунати. Она нуди програме обуке који омогућавају да почне од нуле и постепено повећава вријеме непрекидног рок до један сат. И то ће се сложити, је достигнуће.
Пред нама су четири план обуке. Сврха први - 20 минута непрекидног трчања, други - 30 минута, и тако даље до сат времена. Трајање сваког нивоа - четири недеље, три тренинга недељно.
Током прве лекције, у основи идем, само повремено ће се покренути. Са сваким сегментима класе удаљеност ће бити смањен, а ради време да се постепено повећава.
Током тренинга на смартпхоне екране тајмер. Поред тога, екран време се понавља у низу обавештења и на закључаном екрану. Међутим, не треба да задржи ваш паметни телефон укључен, јер је програм може да пружи гласовна упутства.
Сви тренинзи спроведена се чувају у евиденцији апликације. Ту су и статистике екран, што показује свој напредак на графикону. Како не би пропустили класу, користите уграђени планер који ће подсећати о следећем тренингу.
Додатак "Руннинг. Покренути, "је бесплатан, али ће повремено тражити да га активирате. Можете игнорисати ове предлоге и наставите да користите бесплатно, а можете захвалити ауторима за њихов добар рад. Избор је твој.
Цена: Бесплатно