Најбоље спортске апликације на 2016 верзија Лаифхакера
Спорт и фитнес / / December 19, 2019
Табата. интервални тренинг
Ако желите да се баве спортом, али немате времена, време је да покушате Табата - високог интензитета интервални тренинг.
Додатак "Табата. интервални тренинг"Ја ћу вас упознати са овим поступком. Можете изабрати стандардни вежбе на различитих мишићних група (комплекса за проучавање горње и доњи делови тела за интензивну масти рад мишића на задњици и бутинама) или отворите .
Као свака вежба се изводи у одређено време, анекс постоји велика тајмер са звучним обавештења. Тако да могу да дају све од себе да у потпуности, без гледања у екран.
Како не би пропустили тренинг, апликација може створити план и подесите подсетник и мотивацију за подршку помоћ одељак "Статистика".
Цена: Бесплатно
рунтастиц
Уз апликације Рунтастиц апликације довољно је да се заљуби у току и да му део свог живота.
Поред стандардних карактеристика као што су стазе изградња и трчање пут, праћење брзине, путовао удаљеност и брзина откуцаја срца (ако имате компатибилан монитор за рад срца), рунтастиц нуди бројне могућности за занимљивији обука.
Пре свега, музика. Пошто Рунтастиц могу да се интегришу са Гоогле Плаи-а, не морају да буду на своје композиције комплета раде. Иоу цан листен то посебан списак нумера.
Ако тренирате само на њихове омиљене нумере, Рунтастиц омогућава да слушате нумере са телефона или музичких услуга.
За оне који немају мотивацију у вођењу време, постоји дугме ПоверСонг. Инсталирајте највише инспиративно песму у правом тренутку окренути. Поред тога, глас апликација вам говори пређене дистанце, али је исто тако добра подршка.
За оне који су досадно да воз тек тако, постоје посебни сценарија. На пример, могуће је да побегне од предатора, након магичног орла, или се заглави у замршене детективске приче. Међутим, док том сценарију, само на енглеском и немачком језику.
Рунтастиц апликација је бесплатна, али многе функције доступне су само за $ 9.99 месечно. Међутим, није чињеница да можда ћете морати да платите.
Цена: Бесплатно
Цена: Бесплатно
спортиста Про
Ако ти се не свиђа теретана и воле да се воз са сопственом телесном тежином, апликацију "спортиста Про"Улица тренинг ће вам помоћи да диверсификује и праћење напретка.
У Анексу представља различите вежбе без слободних тегова и вежбе машина: Бурпее, склекова, згибова, ногу успоне и други. Постоје вежбе за проучавање горњих и доњих делова тела и сложених активности на улици. Можете направити тренинг само доступни вежбе или додати да им свој.
Поред тога, апликација ће вас подсетим обуке и да се прикупе статистике, тако да можете пратити свој напредак. Једноставно, згодан, слободно и без оглашавања.
Цена: Бесплатно
Цена: Бесплатно
За Нике + Рун Цлуб
Један од најпопуларнијих апликација за стазе. Поред бесплатно.
За Нике + Рун Цлуб прикупља и чува податке о бекству: брзина, пулс (уколико је рад срца), удаљеност уп. Током тренинга, апликација вам говори ту информацију, да те развеселим.
Можете да слушате музику из меморије телефона или апликацију Спотифи и на правим тренуцима да укључе своје песме моћ притиском на дугме ПоверСонг.
Уз помоћ апликације можете да се такмичите са пријатељима у пређених километара: подаци су приказани на руководство одбора. А ако се повежете са Нике + Рун Цлуб ваши пријатељи на Фацебоок-рачун може да подржи ли Хускиес. Као и за сваки добићете мотивациони поруку.
Још једна предност цоол апликација - фрее планови обуке за различите нивое обуке. Чињеница да у другим апликацијама је доступна само претплату, у Нике + Рун Цлуб ти не добија ништа.
Цена: Бесплатно
Цена: Бесплатно
јога мајмун
Ако сте чврсто одлучили да не изгледа за инструктора, а пракса јоге код куће, апликација јога мајмун То ће вам помоћи да то урадите без претплате и плаћене часове.
Постоје програми за посебне намене: контрола тежине, побољшање сна, разведри се, и тако даље, као и цео курс од почетника до напредних јоге.
Јога мајмун ће рећи како да изврши сваки асана јер садржи и како да правилно дише. Нажалост, само сви објашњења на енглеском. Али ће језик основног знања бити довољно: захваљујући визуелни део апликације ћете разумети како и шта да радим.
Дакле, јога мајмун Бесплатан вас уводи у јоги, пружа специјализоване курсеве и програме обуке. Потребно је само да не буде лењ и често. Узгред, увек можете да видите статистику у календару обуке и да се процени да ли постоји довољно јога у вашем животу.
Мишића и покрета
Ово је невероватна апликација за свакога ко је заинтересован у механици тела, она жели да научи више о мишића, зглобова и лигамената, и никада да фаталне грешке у теретани.
анекс Мишића и покрета сте у 3Д формат види мишиће и зглобове на особу коју препознају како их зову, и напета и потез. За сваки мисиц се нуде вежбе, у којима је укључен. Ту су снаге, и за истезање. У истом 3Д-формату који из различитих углова показује како се то вежбе, разуме уобичајене грешке.
Такође можете наћи план обуке у мишићима и захтјеву са вежбама видео. У принципу, у овој пријави има везе без кондициони тренер, вежбање правилно одабрати и исправно извршава их.
Апликација је бесплатна, али већина мишића и вежбе су доступне само путем претплате.
СтепЛоцк
Они кажу да би се одржала добру форму морате да узму слободан дан најмање 10 000 корака. Али, за оне који су навикли на путовање аутомобилом и ретко шетње, ово је нереално.
Ако сваки пут када се обећавају да се креће више, али никада испуни обећања ти згодан апликације СтепЛоцк.
Овај педометар чини се крећете уз помоћ прилично ригидне методе: онемогућава приступ омиљеним апликацијама.
У ствари, наравно, можете такође дефинисати забрану и утврдити мјере стопа и СтепЛоцк само да помаже да испунимо своје планове.
Сада, да седе увече или Фацебоок "ВКонтакте", морате проћи кроз утврђеним корацима норми. Па, само савршен изговор да се креће више у току дана или идите у шетњу после вечере.
Карта Мој Покрени
Ако желите да често мењају пролазе путање и желите да пратите своје мини-турнеји, Карта Ми Рун сигурно вам се допада.
Помоћу апликације, можете снимити своје трчање руте и вежбе бицикле, као и приказивање друге људе и открити нове локације.
Да деле податке са корисник-Мап Ми Рун, треба да их додате као пријатеља. Након тога, они ће моћи да пратите трку на мапи, на пример, да се придруже. И са руководством стола моћи ћете да се такмиче и унапреде своје перформансе брже. Постоје чак и такмичења са наградама - велика мотивација за аматерске спортисте.
Поред тога, карта Мој Покрени омогућава снимање детаље свих тренинга, као што су вежбе снаге у теретани, и исхране. Ово је корисно за оне који су озбиљно одлучили да се укључе.
Цена: Бесплатно
Цена: Бесплатно
Само 6 недеља
Сећаш се како желите да научите како да раде склекове, или да ухвати корак? Са апликацијом Само 6 недеља На крају ћете бити у стању да уради ово и да се повећа број понављања у кратком времену.
Пре тренинга треба да прође кратак квиз: колико понављања сваке вежбе можете да урадите у једном тренутку. То ће омогућити апликацији да процени своју физичку кондицију и да за вас обуку програма.
Ви ћете само треба да се утврди колико пута недељно тренирате, подесите подсетнике и пратите план само 6 недеља је, брзо приближава неговани број понављања.
Узгред, ваша апликација има не само уобичајене склекове и згибова и друге вежбе, али са сопственом тежином, укључујући и пропадања и са клупе, даске, и чучњева.
трацк Јога
Трацк Јога апликација садржи огромну количину тренинга са јога елементима, почев од стандардних асана и завршавају са снагом јоге.
Јога за мршављење и развој снаге, за истезање пре и после трчања, јутарње јога и вежбе после посла, да се излазу депресије и стреса, ублажавање болова у леђима синдроме и хладно - у Трацк јога асана има у свим приликама.
Апликација је огромна база података, тако да свако може пронаћи савршен тренинг за себе. Осим тога, можете питати нешто из личног тренера, а у року од 24 сата ћете одговорити.
Велики почетак за оне који желе да се упознају са јогом без инструктора.
Цена: Бесплатно
Цена: Бесплатно