Плес на покретној траци

Ако су ти ноге уморни од гази на покретној траци, то је добар начин да зачини ствари. Укључују сто је музика гласнија и почне плес!

Главни проблем са којим се суочавају спортисти на покретној траци - ово није веаринесс, а не повреде, и банални досаду. Дуго ради на механичке траке свести исцрпљује своју монотонију и монотонију. Она долази на чињеницу да су неки спортисти покушавају да се забављају током часа гледате филм или читате, али то није обука се добија, а није јасно шта.

Да би се решио овај проблем, предлажемо да ублажи упаљеним и хода плесне покрете. Ово не само да ће додати низ у своје лекције, али и помаже да се учита нове групе мишића. Осим тога, добићете прилику да развију равнотежу и пластику. У наставку ћете наћи неколико примера како се таква вежба може изгледати.

Видео број 1

Данце аеробик сесију која обухвата мноштво хмеља и скокова.

Видео број 2

У овом видеу можете добро видети технику извођења покрета.

Видео број 3

Ако мислите да је плес на покретној стазе на снаге само младим елегантних девојака, ниси у праву. То није средовечни мушкарац атлетске грађе, који устаје само нешто нестварно.

Видео број 4

А ево шта је плес на стази, када је случај улази професионалац. Ово је уметност.

Са таквим класе једноставно не буде досадно на траци, зар не?