Вежба у стилу ФитВалл
Спорт и фитнес / / December 19, 2019
Сада су нове "старе" врсте обуке расту као печурке после кише. Скоро сваки дан учимо о новој врсти обуке која, како се испоставило, није дуго био тамо, само више сналажљив и предузимљиви одлучио да их претвори у комерцијални производ: ЦроссФит, Табата, Грит Сртенгтх и др.
Данас желим да вам представим још једну новину - ФитВалл обуку. Ово је иновативна вертикална тренинг програм који комбинује врши са стандардним тежином свога тела извршена на посебном симулатору. У САД-у, ови тренинзи се користе специјално опремљених соба, али мислим да за обављање неке вежбе сасвим одговарајуће стандардне зидне бара и неколико других симулатора.
На десној симулатору за обуку се може обавити 900 специјално дизајниран вежбе ФитВалл стил. Стандардна обука обично обухвата 12 вежбе и траје око 40-минута. С обзиром на чињеницу да се бавите све вежбе у усправном положају, држећи у зид, те тренинга Они се сматрају ефикаснији од стандардних класа група фитнес, или чак рад са личним тренер.
Покушао сам да покупим видео са примерима вежби које могу да се обављају на шведском стране, присуство ТРКС добродошлицу. Надам се да ће се искористити.
видео
Нажалост, материјал није толико, али ћу пазити на, и периодично се занимљиве изборе са вежбама.