Како да брзо освежити после тренинга
Спорт и фитнес Савети / / December 19, 2019
Ако морате да покренете у собу прије посла или за време паузе за ручак, време да се туширам или не уопште, или је врло мала. Лаифхакер ти рећи како да се брзо вратим на посао без осећаја мириса зноја и тела.
Шта да доведе
За почетак, окупити мали хигијену које могу брзо бацају у торби. То је оно што би требало да буде.
марамице
Погодни марамице којег произвођача. Можете чак и деца, ако сте као већина изабере. Довољно је узети компактном паковању, тако да не заузима пуно простора.
Влажне марамице за лице
Да, они се разликују од уобичајеног. Папирне марамице нису толико агресивне и пријатног мириса. Обично се могу наћи на шминке следеће.
суви шампон
Након обуке коса изглед прљав и знојав. У овом случају, суво шампон брзо ће их довести у ред.
Дезодоранс или антиперспирант
То је очигледно. Једном кад се ослободи од зноја, потребно је средство за уклањање вишка мирис. Одаберите дезодоранс са свежим укуса и ненаметљив. Тешка и опојни мириси ће вас и ваше колеге нервирају. Ако не желите да користите дезодоранс или антиперспирант, покушати да ублажи етеричних уља са водом. Они су такође елиминише мирис.
Завој или шнале
Ако имате дугу косу или шишке, извадите их из лица и обезбедити на глави. Дакле, мање косе натопљене знојем, и стога ће бити лакше да их врати у нормалу.
posteljina пар
Будимо искрени. Ми се знојити током вежбања, и седи у знојави рубље на послу није лепо. Ово се односи и на Брас. Пре мог рада свих одећа која је била на вас за време окупације.
Замрзнута вода боца
Не, ово није за пиће. То ће морати у случају лица након тренинга снажно раскраснеетсиа. Поставите замрзнуту боцу са обичном водом боцу.
Са овим комплетом можете безбедно да идем у теретану и препустите задовољство.
пре тренинга
Направите неколико ствари: Нанесите суви шампон на корену косе (посебно ако су дуго) и уклоните длаке са лица. Сада можемо почети.
после тренинга
Следећи кораци ће вам помоћи да брзо се доведе у ред:
- У најкраћем могућем року лице хладан и суву косу. Ако у свлачионици имају фен за косу, стави га у режиму хладног и усмеравају проток ваздуха изнад. Ако косу не, мрља на лице и косу осушите пешкиром.
- Ставите други слој сувог шампона. Покушајте да равномерно агента, иначе ће формирати грудвице.
- Обришите лице са влажних марамица за лице.
- Уклоните посуду из других делова тела уз помоћ конвенционалне влажне марамице. Обратите посебну пажњу на места која највише зноје.
- Стави преносиве одећу.
- Нанесите дезодоранс или антиперспирант. Сада можете да носите одећу за рад.
Све ове акције неће трајати више од 10 минута.
Ако ваше лице и остаци ред, корисно је да ти хладно флашу воде. Докле год се иде на посао, причврстите боцу за врат близу артерије. Ово ће охлади крв која тече у лице, и да ће уклонити црвенило. До тренутка када сте се вратили у канцеларију, а нико не би претпостављам да је 10 минута, још увек били у сали.