Мој Иронман: кување, кување, кување ...

Само се претплатите на садржај "Рун Лаифхакер, рун!" Можете: @рунлх, facebook и РСС.

pošto је мој објава Требало је пуних шест дана - скоро недељу дана, али она је веома гужва пригјтовленииами и нова познанства. Било је и обука, наравно.

Све је почело са бициклом. Требало би да буде Роадиес или бицикл месарски (Само-погон на нападача, који је дозвољено у Иронман серији, возио за ривалске дупета у испражњене ток - је забрањено). То је изнео конкретне аеродинамичких захтеве, већ зато што су ови мотори су превисоке новац. Морао сам да питам тренера, успут, његово име је Андрев Хавкс (вишеструки добитник и победник трке Иронман!), Помози ми и нашли смо "скоро као нова" бицикл који сам одмах се заљубио. Од мог деде вожњу на "Украјина" много воде је текла! Када сам пролазио кроз основну обуку на овом бициклу, схватио сам да неће Калашњиков пушка - хладњак, лепши и паметнији. Зове мој бицикл куота Кхарма 2011 и ево га:

А ово је мој тренер, Андрев Хоукс:

Бициклом у прилогу посебну одећу са "пеленама" - таквим меких подлога испод магарца, који помажу да се седе кроз сати обуке на чврстом и уског седишта. Возач не може ићи на овом бициклу с разлогом - да захтева посебне ципеле, које су овде називају ципелу бициклиста је. Они имају апсолутно незгибаемаиа ђон и посебне куке које су чврсто причвршћени на педалама и твист-твист-преокрет.

Онда је комора пумпа за точкова, рукавице и још много тога ...

И мој тренер ме је упознао са шампиона десетоструког на Иронман - праве легенде трке, Виктор Земтсевим. Добити савете од ова два великана реалне среће за мене! Слушао сам и нисам веровао да се ово дешава са мном.

И ја сам имао почетни облик :) Ако упоредимо ове две фотографије ↓ ↑, биће вам јасно зашто мислим да је прави артефакт, чудо Цхаинмаил Фродо из "Господара прстенова" :)

Што се тиче обуке, то је углавном док је потребно за рад од трчање технику до пете (о томе ускоро То ће бити посебан порука), која вам омогућава да у потпуности елиминише бол у зглобовима и траума током продуженог обука. Многи од вас жале такве болове у нашим коментарима - трпе доста, то је само зато што је техника погрешна, а ми ћемо вам показати где да пронађу одговор. Такође, седим на машини и навикнути на његову два-трактор пријатељ. Програм обуке ускоро ћу, да није увек могуће због чињенице да сам проверила своју снагу, иде се на ритам.

Заборавио сам да ти кажем како да учествују у недељној трци са вова Дегтјарев и посебна група тркача из Фацебоок.

По први пут у животу сам превазишла 18+ км од брда, прљавштине, али у прелепом пејзажу јесење шуме! Организатор недељној трци у корист Ласло Варга, који је пре много година шампион Мађарска олимпиискоми триатлону. Иза њих сам једва држе корак са :) Мислио сам да ћу умрети, а све време размишља о Тајланду, где ће морати да тренира на истој пејзаж, али на температури 30 ° Ц изнад струје. ОМГ! Али овај пут, то је оно што сам изашао и ја ћу наставити.

Узгред, ја позивам народ Кијева да се придруже. Рунс сваке недеље.

Током недеље сам имао времена да прочита књигу о Цхриси Веллингтон (која је на слици горе поред Андрије) и из дана у дан ћу написати коментар за вас. Започела још један велики књиге, чекају вести.

И моја омиљена пута је почео да губи рупу :) Само пар недеља пре сам користећи најновију рупу у појасу, сада сам на трећој. Мала задовољства ...

До следеће недеље, а ја чекам ваша питања, ако имате!

Само се претплатите на садржај "Рун Лаифхакер, рун!" Можете: @рунлх, facebook и РСС.