Нове рецепти енергетских грицкалица за спортисте
Спорт и фитнес / / December 19, 2019
У овом тренутку, биће само две опције, али веома занимљива и укусна! Порекло - енергија сироедцхеские глутен јаја, други - укусних јабука овсене бара. Врло укусно! Тестед Лаифхакером. ;)
Дакле, прва опција би била веома једноставна и укусна, али други ће имати мало незгодно, јер овса бара са јабукама треба да се пече у рерни.
Сироедцхеские енергије кугле
састојци:
- Оат флоур 1 шоља (или пахуљице, млевене у блендеру до финог праха);
- 1 ½ шоље ситно наренданог царротс;
- ½ шоље коштице датуми;
- 1 шоља исецканог сушене кајсије;
- 1 шоља ораха (или било који други);
- прстохват ваниле;
- 1 кашика меда;
- ¼ шоље сусама.
припрема
Сви састојци осим у сусама, ставили у блендеру и мешавине да изглади. Од добијену смешу Роллинг куглице пропада их у сусам и послати у фрижидеру неколико сати.
Пошто сам стварно као и сви чоколаду, је одлучио да дода у мешавину мало какаоа - испало је веома укусно! Готов слаткиша Д не могу само сусам, већ и на какао или смешу ломљеног Нутс - обе опције ће бити укусно. Ораси сам у овом тренутку, нажалост, завршио, тако да има везе само са сусамом и какао.
Овсене Шипка са јабукама
састојци:
- 2 шоље Оатмеал;
- 1 ¼ шоље брашна;
- 1 шоља шећера (пожељно трска);
- 1 ¼ кашичица цимета;
- ¾ кашичице соли;
- ¼ кашичица прашка за пециво;
- 12 кашике растопљени путер;
- 5-6 велике јабуке;
- 2 кашике гранулатед сугар;
- 1 кашика свежег сока од лимуна.
припрема
Загрејте рерну на 170 степени. Мик пахуљице, брашно, шећер, 1 кашичица цимета, прашак за пециво и со у велику посуду. Затим додати маслац и опет је све добро промешати. Одложити 1 шољу ове мешавине, а остатак мали ширење у ватросталну посуду (33 × 23 цм).
Слице јабуке на танке кришке и леже на врху теста, воду са лимуновим соком и поспите 1 кашику шећера и преосталог циметом. Топ схелл још један слој јабука, а затим поспите их преосталим шећером и одложено у чаше смеши на тест.
Покривање све са фолијом и послати га у рерни 30 минута. Главни задатак - пропецх јабуке и да их направи меко. Затим уклоните фолију и оставити док се горњи слој мрвица од теста не постане злато (ради се о још 30 минута).
Извлачи облик из пећи, охлађени и исећи на мале правоугаонике.
Приметио сам да је нафта сувише мала, а основа (брашно + овас + шећер) мрвица, па сам додао мало више (не 12, и 16 кашике) путер.
Укус је врло сличан Оатмеал Цоокиес. :)