РЕЦЕПТИ: 19 зелени фрапе - енергија подстицај за оне који се воле!
Спорт и фитнес / / December 19, 2019
За почетак, запамтите једноставну формулу, помоћу које можете припремити укусна фрапе од чињенице да у овом тренутку не постоји у фрижидеру:
Ликуид басе (1 / 2-1 цуп) + 1 + 1 шоља зелени смрзнуто воће или бобице 1 шоља = смоотхие
Смоотхиес № 1
састојци: 1 краставац, 1 шоља јогурта.
Припрема. Помешајте све састојке у блендеру.
Смоотхиес № 2
састојци: 1 смрзнуте банане 1 шоља спанаћа или зелена салата, 1 шоља бадемово млеко.
Припрема. Помешајте све састојке у блендеру.
Смоотхиес № 3
састојци: 1 краставац 1 кришка диње, 1 крушка, 1 чаша воде.
Припрема. Помешајте све састојке у блендеру.
Смоотхиес № 4
састојци: 1 банане 1 шоља спанаћа или зелена салата, 1 чаша сока од поморанџе.
Припрема. Помешајте све састојке у блендеру.
Смоотхиес № 5
састојци: 1 шоља бело грожђе, 1 шоља спанаћ или зелена салата, 1 чаша сока од поморанџе.
Припрема. Помешајте све састојке у блендеру.
Смоотхиес № 6
састојци: 1 банане, 1 шоља бело грожђе, 1 шоља јогурта.
Припрема. Помешајте све састојке у блендеру.
Смоотхиес № 7
састојци: 1 шоља бело грожђе, банане 1 1 шоља зелена салата, 1 чаша сока од поморанџе.
Припрема. Помешајте све састојке у блендеру.
Смоотхиес № 8
састојци: 1 шоља спанаћа или зелена салата, брескве 1, 1 чаша сока од поморанџе.
Припрема. Помешајте све састојке у блендеру.
Смоотхиес № 9
састојци: 1 јабука, 1 шоља исецканог целера, 1 шоља воде.
Припрема. Помешајте све састојке у блендеру.
Смоотхиес № 10
састојци: 1 шоља исецканог целера, 1 банане, 1 шаргарепа, 1 шоља јогурта.
Припрема. Помешајте све састојке у блендеру.
Смоотхиес № 11
састојци: 1 банане 1 шоља спанаћа или зелена салата, 1/2 шоље сецканог целера, 1 шоља воде.
Припрема. Помешајте све састојке у блендеру.
Смоотхиес № 12
састојци: 1 банане, 1 шоља салате, 1 крушка, 1 шоља бадемово млеко.
Припрема. Помешајте све састојке у блендеру.
Смоотхиес № 13
састојци: 1 брескве, 1 шаргарепа, 1 шоља јогурта.
Припрема. Помешајте све састојке у блендеру.
Смоотхиес № 14
састојци: 1 шаргарепа, 1 јабука, 1 краставац, 1 шоља бадемово млеко.
Припрема. Помешајте све састојке у блендеру.
Смоотхиес № 15
састојци: 1 банане 1 шоља спанаћа или зелена салата, сојиног млека 1 шоља.
Припрема. Помешајте све састојке у блендеру.
Смоотхиес № 16
састојци: 1 шаргарепа, зелена салата чаша 1, сојиног млека 1 шоља.
Припрема. Помешајте све састојке у блендеру.
Смоотхиес № 17
састојци: 1 шоља исецканог целера 1 шољица зелена салата, 1 чаша сок од јабуке.
Припрема. Помешајте све састојке у блендеру.
Смоотхиес № 18
састојци: 1 јабука, 1 банане, 1/2 шоље јогурта, 1/2 шоље сока од јабуке на.
Припрема. Помешајте све састојке у блендеру.
Смоотхиес № 19
састојци: 1 крушка, 1 банане, 1/2 шоље јогурта, 1/2 шоље сока од јабуке на.
Припрема. Помешајте све састојке у блендеру.
Сви рецепти ако вам недостаје слаткише, можете додати укуса меда или било који други заслађивач. Исто важи и за градације густине и финоће смоотхие воћа: можете додати мало воде, или мало мање чврсте састојке.
Уживајте апетит. ;)