Рецепти: 5 витамин свеже сокове, који се могу добити у било које доба године

Делициоус сокови могу бити припремљени не само воће, али и на више приступачних производа: цвекле, јабуке, купус, ђумбир, шаргарепа. Време је да се брине о себи и додати у исхрани мало светле боје и свежину. То ће бити укусно!

1. Свеже цвекле и шаргарепе са ђумбиром, поморанџе и лимуна

састојци:

• 1 средња репе;
• 3 средње шаргарепе;
• 1 средња оранге (пожељно Сицилиан);
• ½ лимуна;
• 10 г свежег ђумбира (комад 2.5 цм);
• прстохват алеве паприке;
• прстохват свеже млевени црни бибер.

припрема

Очистите поврће и ђумбир корен, исећи на мале комаде и послати у соковник. Лимун и поморанџе пре кора и семе и са репа и шаргарепа ставити у соковник. У завршној фази кувања, додајте Цаиенне и свеже млевени црни бибер.

2. Шаргарепе и сок од поморанџе са ђумбиром

састојци:

• 3 велике шаргарепе;
• 3 Орангес;
• 2 целер;
• мали комад свежег корена ђумбира.

припрема

Оперите шаргарепу и целер стабљике, скините корена ђумбира и наранџе. Пошаљите све састојке у соковник и уживате у пићу спреман!

3. Свеже цвекле и шаргарепе са ђумбиром, коморача и лимуна

састојци:

• ¼ корен целера је средње величине;
• ½ коморача;
• 2,5 цм свежег ђумбира;
• ½ лимуна;
• 1 средња шаргарепа;
• 1 средња репу.

припрема

Очистите све састојке из коже и послати у соковник.

4. Цвекла и јабука свеже са ђумбиром

састојци:

• 2-3 средњих репа;
• 5 шаргарепа;
• ¼? Лимун;
• 2 јабуке;
• 2 цм свежег корена ђумбира.

припрема

Оперите и очистите састојке. Лимун, извадите кости и покушати да уклоне што више белог филма. Затим послати све састојке у соковник.

5. Грејпфрут свеже цвекле и шаргарепе, наранџаста и ђумбир

састојци:

• ½ Број свеж грејпфрут;
• 1 оранге;
• 2 шаргарепе;
• ¼ беетс;
• 1 цм свежег ђумбира корена.

припрема

Скините ђумбира и лимуна кору и бели филм, шаргарепа и цвекла добро опрати. Пошаљи све у соковник.