Укусни и здрави посластице за 8. март

Данас, то је, уочи пролеће сунца празника, желимо да Вам понудимо један чланак из штапа једноставан и укусан десерт рецепт да могу да изненаде ваши ближњи ће дати све узраста! Посебно оних који су на дијети, и броји сваки калорија. ;)

Банана орах мус

Састојци (1 доза):

• 1 банане;
• 2 кашике уља од кикирикија;
• 1 црацкер;
• 2-3 кашике ваниле јогурт или грчки;
• прстохват ванилин шећера.

припрема

Гринд у блендер банане пире или да га виљушком, ако је довољно зрео и мекан. Додају и путер од кикирикија и мешати док не постане глатко.

Сипати смешу у чашу, спринкле топ црацкер црумбс анд гарнисх ванила јогурт. Уместо колачића мрвица десерт може да се посипа струготине од тамне чоколаде или, на пример, сецкани ораси, али сасвим мало, како да не претерате са блесавог укуса.

Десерт могу се чувати у фрижидеру 24 сата, али имајте на уму да током времена, банане може искључити, тако да је најбоље да се кува свеже десерт, јер не узима много времена.

Оранге-чоколадни мус

састојци:

• 1 авокадо;
instagram viewer
• 1 кашичица екстракта ваниле или ванилин;
• 1-2 кашике јаворовог сирупа или мед;
• 1 кашика незаслађеног какао;
• Ж-½ шоље сока од наранџе.

припрема

Ставите све састојке у блендеру и бичем док не постане глатко. Спреман мус се може ставити у чашу и украсите са смрзнуте малине или танке кришке поморанџе. Други оригиналан начин исхране - не користе сок од наранџе за куповину, и кувати свеже, кора поморанџе половине оставити и јасно их од целулозе остатака и лежао тамо мус.

Малина чоколадни мус

састојци:

• Фигс 6;
• ½ Авоцадо;
• ¾ шоље (95 грама) свежег или замрзнуте малине;
• 2 кашике незаслађеног какао;
• ½ кашичице екстракта ваниле, ванилин или пинцх;
• 2 кашике грчки јогурт.

припрема

Јасне датира из костију. Ако су превише компликоване, за кључале воде над њима само на тренутак. Затим ставити смокве и авокадо у блендеру и бичем док не постане глатко. Затим додајте малине, какао и ванила и тукли поново.

Финални додир: додатак јогурт, промешајте и служите одмах, зачињен малине или грчки јогурт. Јогурт, који се користи за декорацију, можете додати мало меда за сласти.