Историја цросс-читача повреда или рун Хаппинесс

После мог чланка Срећа трчање или лекције из чудних текућих повредаУ којој сам испричао своју причу у сликама повреда, било је невероватно занимљив коментар на нашим читаоцима макс сердук. Дајемо да скоро да нема промене у формату одговора.

Када сам почео да трчим - Имао сам оштру ивицу, нема посебног искуства у цикличних оптерећења, недостатак одговарајуће обуће. Али то је само и неумрљаном жеља да се креће. И потрајао.

Резултат, као Иронман Слава - изузетно двосмислена.

Наравно, било је могуће да се научи првих десет у циклусу - то је дивно. Ово је минус педесет килограма и по године, нормално стврдњавање и васкуларни пумпне савршено рестартовати мозак. Али због негативних момената - и отишао у почетној фази упале периостеума (Глори-Стиле), а затим - пета фасциитис. Фасциитис - је подло ствар, обично претходи појава пете мамуза. У САД, то се зове "пета полицајац" - због чињенице да је ова болест су посебно осетљиви на дебелим патроле полицајаца. Развој ове ствари из тог човека не може адекватно да исплати циклично оптерећење утицаја на пети када ходате или трчите. А главни разлог овде - тежина и потпуно одсуство оптималне технике вођења.

Управо сам почео, без искуства много, и ципеле. Као резултат тога, након 600 километара, скроман оригинални цросс - убилис коначна.

Пета бол - време је прошло од константе, нарочито ујутру током првих корака. Руннинг, наравно, престала. Ја, наравно, у овом тренутку - научили правилну формулацију ногу док ради, испробали све најбоље опције за истовар пету. Али, без обзира колико пожељна, сада ради - испоставило се апсолутно контраиндикована.

И отишао сам код лекара. Неки су рекли - помоћ контрасту пакете. Други - прописане скупи витамини са омега-3. Трећа посебна прописано анти-инфламаторним лековима, који сам тада био са дијагнозом срчаних проблема - страшно немилосрдан озбиљности, и све је веома мрачно. Чини се да је сада никада није тек тако. И нико ништа посебно помоћи. Постепено сам почео да уходим бившег тежину, почели да напуштају стару тон.

Али, како је време пролазило, тело постепено се васпитана. Ја сам студирао многе опције и покренуте технике. Срећом, постоји много текста материјала и видео на ИоуТубе-у. Ревисед изгледе на оптерећења, као што је, тешко рез у исправном приступу специјализована патике. Најбоље познавали - непријатељ добро, и треба да ради умерено. Не би требало да натера себе - због Лаика, Тхумбс-уп или мега-резултата. И хваљени омега три - је сваки производ базиран на баналном рибљег уља, које у расутом стању у сваком апотеци.

И, опет, схватила сам да је све добро само умерено. Једнога дана, у свом омиљеном попео крстови НБ 860 - и опет побегао. На први стидљиво и постепено. Онда - као и обично као и раније. И, уз коцку у грлу, врло добро знају шта је осећао Глори након рехабилитације повређену ногу схватио сам.

И такође - готово заплакао.

Али ми смо сви за шта? Веома је важно да се осети тренутак када Обука аматер изненада претвара у спорт - и неизбежно почињу да повреде. Важно је да се схвати да није неопходно да се кандидује за некога или нешто - глупо напрезања све своје природе од хаскија и прилику да докаже своју чврстину никоме. Или занемарују добре ципеле као средство, ради у ни са чим.

То је једноставно: рун искључиво за задовољство, не због крпеља, без прекида и без ради насиља у себе, са пуним разумевањем теорије и праксе. Да ли то у циклусима.

И све би требало да буде добро.