Тест Фитнесс - филм о томе како да постане суперхерој
Спорт и фитнес / / December 19, 2019
У скорије време, ЦроссФит је био модеран новина, али сада можете наћи тренера у овој области у скоро сваком клубу. Све више и више људи су овисни о овом спорту. Многи од њих мисле да ЦроссФит - је исти као и столице, само треба додати мало кардио. То није тако. Данас нудимо вам малу видео излете у живот кроссфитеров. Ви ћете разумети зашто су готово сваки дан, покушавајући да скочи на главу и научити шта ЦРОССФИТ игре.
ЦроссФит - систем за физички тренинг се састоји од континуално функционалних покрета изводи са високим интензитетом. Вежбе су комбинација атлетици, дизању тегова и гимнастику.
Основна карактеристика ЦРОССФИТ - одбацивање било које специјализације. Универзални програм пружа разнолику рад, развијање неколико физичких квалитета: снагу, флексибилност, снага, брзина, координација, агилност, равнотежа, прецизност и издржљивост, као и јача кардиоваскуларни систем.
Заинтересован? Прочитајте наше материјале о Цроссфит:
- «Шта је ЦроссФит и ЦРОССФИТ игре: интервју са Даве Цастро»,
- «Зашто ЦроссФит - је више него само фитнеса»,
- «Досадно на тренингу? Замените их са ЦроссФит-тренинг».