Видео: 33 вежбе са медболом од мушкараца здравствено
Спорт и фитнес / / December 19, 2019
Без обзира да ли су укључени у медболом? Не? Онда предлажемо вам да преиспитате свој однос према овом малом потцењена додатак за обуку и покушај барем неки од 33 понуђених опција у видеу мушкарци здравље: чучњева, искорака, скакање, склекове, па чак и за штампу Бурпое. И ако је ваш одговор - "Да!", Онда више ти се свиђа. ;)
Тако, медбол - сасвим је јефтин симулатору, који не заузима много простора, а може се чувати безбедно ни у једној малој соби.
Стандард медбола тежина - 11.1 кг, али постоје опције и тежи (50, 60 и чак 75 КГ). Подлога се обично направљен од густог грубе гумом која спречава медболу слип. "Пуњење", обично се састоји од пиљевине, песка или посебним гелом.
Ако сте никада био укључен у медболом, будите сигурни да тежину лакше, јер ће неке од предложених вежби бити довољно тешко испунити, не зато што немате снаге, већ зато што ће се ова врста обуке бити ново за вас, а мишићи се не користе за ову врсту рад.
У видеу у мушком здравља представља одређене врсте вежби које можете да тестирају софтвер и да се укључују у њихову обуку.
Мед Балл мовес
У 33 најбољих начина да користите лек лопту:
постед би Мен Здравље на Соннтаг, 6. децембар 2015. године
Комплекс тренинг са медболом
Видео број 1. Обука за цело тело
Видео број 2. Цардио медболом витх (40 минута)