Без обзира да ли коцке су притисните напор: откривење од срећних власника Сик-Пацк

tako коцке преса - твој сан. Али, да ли сте спремни због чињенице да ради на ребрасте стомака морају жртвовати не само време ће ићи на обуку, али и генерално потпуно променити свој начин живота?

Мислим да смо сви запамтити рекламирање магичне електроде може да пумпа притиснете коцке, док седите на каучу и уживајте у својим омиљеним ТВ емисије и филмове? Дакле, не пејсмејкер не даје мишићну олакшање. Можете покушати да причврстите уређај на свој језик и пуњење чуло укуса, као и Ускоро ћете морати да уживате у колаче од пиринча, гледајући их све 50 слатко и нијансе слана.

Рад на притисак рељефа - није само посета спортског клуба и увијање. То је тежак посао, одустајање свој традиционални начин живота и, могло би се рећи, одређени жртву. Неки момци су више среће. хвала гениДа би се обезбедила видљив олакшање за њих довољно да не пропустите тренинг и ограничити коришћење брзих угљених хидрата. Али они који су сретни да наслеђем је нешто мањи, а они су већина, треба да се зноји. Понекад се обука обавља толико времена, време је да их спали у радним временом.

Мит о жалби

Из неког разлога, најчешће на питање "Зашто притиснете коцкице?" Одговор "да задовољи жене." Али сте сигурни да свака девојка је обавезан да Плоп у несвести са одушевљењем у очима ваше голе груди?

Аутор текста је имао веома ненау преглед 100 жена, а одговори нису баш у складу са очекивањима. Само 2% жена видљиве коцкице притиском су обавезни атрибут атрактивних мушкараца. Само 21% жена каже да је принц на белом коњу мора да има раван стомак, а 77% свих страхопоштовање према људима као што је Вилл Феррелл (Вилл Феррелл). Прво истраживање је одржана у атрактивној лице, онда се личност, видљиве мишиће и притисните на коцкице су се појавили на петом месту. Овде је тако забавно ненау јавног мњења испоставило.

Ако желите да привучете пажњу женске мишиће, бољи рад на бицепс. За њихове демонстрације не треба да буду убијени у теретани, седи на строгој дијети и да се скине до појаса. Према истраживању које је спроведено на Универзитету Западне Иллиноис (Западна Иллиноис Университи), најсекси мишића мушкарци жене наћи бицепс, а затим притисните.

Комплетна апстиненција од алкохола

Ово је само једна опција када морате да изаберете Сик-Пацк пива, или шест-пакет стомак. Јер ако ће бити први, други је јасно да није.

37-годишњи Дејвид Киммерле (Дејвид Киммерле), професионални модел каже да има право на само 20 алкохолних пића годишње, или око један од 18 дана. ако он пијењеНе ради.

Храна - то је само горива и ништа више

Бен Карпентер (бен Карпентер), тренер и фитнесс модел из Оксфорда, у Енглеској, пре сваког Пхото Сессион недеље седења на строгој дијети. То је веома тешко, као и увек гладан.

Исти марке и Јино Каккавале (Џино Цаццавале), тренер Њујорка. Овде је његова фотографија.

Према његовим речима, он је већ одустали од идеје да храна треба да буде укусно.

Спенсер Надолски (спенцер Надолски), породични лекар и бодибилдер из Вирџиније да константно искључите свој нос, а не да одговори на мирисе који долазе из колача и слаткиша лежи у његовој канцеларија.

Не могу да престанем

Сви ови људи да бисте добили резултате који видите на фотографији, не само да седимо на строгу исхрана и потпуно одустати алкохол, али и да се тренира као манијаци. Обука за њих - у току процеса. Нема паузе, нема одмора. На пример, Киммерле тренира 10 сати недељно: овде је за рад са тежином и ради на 57 км. Каккавале тренинг састоји од 500 понављања вежби за штампу. Вероватно већина посетилаца теретана не толико у недељу.

Дакле, испада да имате или не, морате да пробате и нађе времена за бављење спортом. Чак и ноћу, чак у 5 сати, чак и у време ручка, али само да воза, иначе можете махати своје оловке коцке на стомаку.

Напредак који је постигнут врло напоран рад

Што више вежбате, него се приближава свом циљу - видљиви коцке штампу, спорије масти почиње да се топи у стомак.

Студија спроведена 2005. године и објављена у Јоурнал оф Тхеоретицал Биологи, показали су да постоји максимална брзина губитка масти пре него што ваше тело почиње да гори мишић. То значи да треба да се разиђу метаболизам, али не предалеко ако желите да поправите резултат.

Коцке штампе - су супер и нема никакве везе са здравим начином живота

Гојазност је болест - и већ дуго доказао свој негативни утицај на људски организам. Али, у ствари, подигао коцки штампе, такође, не носе пуно здравља. Наравно, у потрази за равним стомаком почнете да играте спортом, и да ће проћи на здравој исхрани, што је позитивно Утицај на здравственог стања, али ослобађање од последњих центиметара ће донијети позитиван ефекат на цео бр.

Стивен Снага (Стивен Снага), тренер и фитнесс модел из Лондона, жали због чињенице да он није само стално се ограничити на храну и проводе доста времена у теретани, али и одбија да се сретну пријатељи.

И на крају, највише увредљиве: ваши коцке често остају скривени испод одеће

Да, имате коцкице преса. И они не могу само додирнути, али и да виде голим оком... али већину времена су скривене од других. Неће ли скинути мајицу сваки пут нађете у соби, зар не?

Ноћу, све мачке су сиве, а момци са исечене новинарима у мајицама и џемпера су сви више само момци са равним стомаком.

Међу Мој круг људи са стварно рељефом штампи - то су тренери, али то је њихов посао. Они практично живи у соби и стога не обављају посебне подвиге. Остатак - само момци са предивним раван стомак, активан, сврсисходно и уживају у животу.