Зашто покренути боље заједно

Да бисте покренули или не ради са својим омиљеним партнером, дете или пријатељ као подршку - ви одлучите, али за себе, схватио сам да је боље да ради. Прво, имате још заједнички интерес и заједничке породичне интересе - то је добро. Друго, више неће бити тако напоран све приче о покретању и сви спортски напунити и гаџети који су лежали око куће. Треће, нећете желети да неприметно нестати сваки пут кад се у друштву тркача (и ако је ваш супруг није интровертан, не можете избјећи). Па, на крају, то је добро за ваше здравље.

То је, чак и без много копања у заједничком управљању је био најмање четири позитивне аспекте, али да видимо шта они кажу о психолога. Па зашто заједничка вежба даље јачање односа у паровима?

Заједничка физичка активност ...

Подићи општи ниво среће. Лабораторијска истраживања су показала да је након заједничког учешћа у неким узбудљивим спортским активностима или позовите пар осећају јак афинитет и задовољство својим везама, као и јаке заљубљености (Арон, Норман, Арону и Хеиман, 2000). Вежба је одличан пример окрепљујуће активности, која је била позитиван ефекат. Ова физичка стимулација, а не новине или изазов, на крају доводи до романтичне атракције. Зато је заједничко коришћење фитнесс клуб, плес или заједнички да раде у други круг како би се побољшао квалитет романтичне вечери романтичних осећања.

Повећање ефикасности вежбања. Дугогодишњи концепт социјалне психологије указује да је присуство неког у како направити свака активност, чини се потрудимо, да је, на крају се то ради (шта год да је) боље. Чак и ако сте без присуство странца постављена током школских часова, присуство ваших љубавног партнера фантастични унапрјеђује повратка. Али вреди запамтити да обавља нове вежбе у присуству добра особа вам није вредело, јер га можете и повреде претеривати. Тако често, ако желите да покажемо шта можете боље и дуже него обично раде. Ако је ово нова вежба за вас или сте имали дугу паузу у спорту, да је боље да се поврати облик индивидуалне обуке.

Направи нам више... у љубави. ;) То је, ако тек почињу да показују симпатије једно за друго, заједничко трчање и друге вежбе може да убрза процес заљубљивања. Физичке вежбе изазвати физиолошке симптоме сличне онима које се јављају код људи када су налази поред објекта свог романтичног (и не само) жеље: убрзани рад срца и дисање, и знојење длановима. Ови симптоми одражавају љубав подрхтавање романтичну везу. Јер људи ретко одвојене физичком жељом да се од романтичне везе, можете искористи то у раним фазама вашег односа како би се повећала своју привлачност у очима Партнер.

Помозите нам да постигну најбоље резултате. Када су оба партнера физички активни и подржавамо једни друге у овом занимању, да траже нове достигнућа у спорту постаје лакше. Недавне студије су показале да мужеви чије жене подржавају жељу да се укључе у спорту и сами учествују у њиховој обуци, су физички активни и постижу боље резултате. То јест, они покушавају да, кад виде подршку за вољене особе, а то је веома важно јер у сваком другом случају, и тренинг који се може дати је довољно тешко.

И повећати емоционалну везу у паровима. Током заједничке вежбе, правите додатне услове, у којима можете координирају своје поступке. На пример, можете да покушате да чучањ у ритму са својим партнером, или покренути горе, или да нађу пар вежби, која, узгред, доста. Ово понашање ствара невербалне случајност, или мимикрија, што је корисно за обоје. Невербална мимикрија помаже људима да се осећају емоционалну блискост, а они који се поставити ово Нас обично кажу да се осећају боље емоционалну везу и осећај повезаности са својим Партнер. Тако да заједничка обука неће само користи своје здравље, али и помоћ створити више робустан, осетљиву и емоционалну унију.

Наравно, постоје и контра-продуктивно, када је, након заједнички трчање или друге вежбе људи свађају или не, али можда то једноставно није ваш случај или не твој човек. У сваком случају, вреди, поготово ако се још увек питате о томе како да покренете активан животни стил.

И не заборавите да додате у заједничко учешће у такмичењима не само у вашем граду, већ иу другим земљама. То је супер када вас на ваш први маратон ће група за подршку, чак и ако се састоји само од једне особе, али најближи и вољени. И двоструко задовољан ако је то најближи и омиљени ради са вама.

Пример приватности. Када смо започели овај пројекат, само сам водио, али сада вам претекла ме, а сада покушавам да ухватим корак са њим. Ми волимо да ради заједно, бар један од нас може да ради брже и ради на дугим релацијама, али та разлика није баш ниво сметњи, јер знам шта је потребно да сустигну. ;)