Зашто би требало да се такмичи

Недавно, први пут сам учествовати у такмичењима на функционалном свестране. Док је сазнао за његово учешће у два тренинга пре догађаја.

Било је веома страшно, и мислим да апсолутно није спреман да учествује, али није могао да одбије, и поступао. Иако наш тим нису ни близу награду, нисам жалим своје учешће.

Да, неки људи учествовати у такмичењима још од детињства. Они не треба да објасни зашто је то потребно за њих да такмичења - нормалан део спортског живота. Пишем ово за оне који су укључени у спорту "за себе" и да не желе да учествују у такмичењима.

1. Ви ћете добити додатну мотивацију

Понекад остварују постала досадна, а понекад може бити фрустрирајуће, на пример, када се нису нешто уради. Када се припрема за такмичење, лењост, досаде и нарав Бацк Довн - ви мотивисани предстојећем догађају и жељом да се поступа са достојанством.

На конвенционалних тренинга можете, свесно или не, да би се избегли слабости студије: када имате нешто што не раде, желим што мање да се бави овим.

У току припреме за турнир, не оклевајте да почну да раде на својим слабостима и добити резултате много брже него без датума рок такмичења.

instagram viewer

Ја га доживети за себе. У последња два месеца сам направила пробој са бар у 20-25 кг. Два дана пре такмичења, додао сам још 10 килограма и направила пробој са тежином барбелл од 35 килограма.

Свака класа сам буквално побегли у платформу за брзо почети кретену обуке, а не у потпуности осрамотити себе у конкуренцији. Не могу да замислим колико бих треба да науче тежину без стриктне рока.

2. Имате узбуђење

Током свог говора, највише вас и вашу способност да расте фокусиран. Све ово је због ослобађања адреналина.

монографијаАнимал Инстинцтс оф тхе Хуман Боди: А Псицхологицал анд Скелетал Мусцулар Анализа Адреналине на људско тело. Објављено у часопису Пит (људима, идејама и стварима) објашњава како је хормон делује.

Адреналин се повећава број откуцаја срца, крвни притисак и побољшава способност срца да брже потискују крв. Крвни судови пружају више хранљивих материја до скелетних мишића и мозга, због чега побољшава пажња и свест.

Адреналин такође изазива сужење неких крвних судова, успорава доток крви у срце. Ово одржава крв, богата хранљивим материјама, у правим областима, продужава активност.

Док је у крви повећава концентрацију адреналина, осећаш јак, брз и фокусиран. Ништа се пореди са тим осећањем.

3. Знате своје границе

Наше тело је подешен да штеде енергију, и зато увек морају да се гурају да учине више на уобичајене обуке. И даље без додатне мотивације и посебни услови тела неће дозволити да све од себе.

У тренингу, преселио сам се без прекида и до 10 пута, мислила да је мој плафон. Тренер је рекао да је конкуренција треба да буде нон стоп да се ухвати до 20 пута. Дупло више! У тренингу, сам покушао и био је у стању да направи само 13 пута. На конкурсу је 23.

На такмичењима повучена јединицу очувању енергије. Свака вежба ти да неуспех мишића, док не физички способан да направи једну покрет. Тако да научите своје границе, знате, шта си стварно способан.

4. Изађеш из своје зоне удобности

За први пут учествују на конкурсу је веома узбудљиво, нарочито у тренутку када напусти сајт, али после разговора страх је замењен осећајем задовољства. Није битно да победиш или не, конкуренцију - то је искуство које не добије било који други начин.

5. Обогатите свој друштвени круг

На конкурсу привлачи људе из различитих градова и земаља, и представља одличан начин за почетак Лоокинг са људима који "пате", исто као и ви.

Можете провести своје време, добити много позитивних емоција и састати се са јачим спортиста, на које желе да буду.

---

Спремите се за такмичење, говори и увек теже ка више, а спорт је не инспирише вас.