Јога: 4 комплекс од 5 до 60 минута да се пракса код куће
Спорт и фитнес / / December 19, 2019
Јога је идеална за вежбање код куће: треба само удобан одећу и мат. И научити исправан асане помоћ ИоуТубе. Одабрали смо четири комплета различитих дужина, који су савршена за почетнике. Седи испред екрана и пратите савет инструктора.
5 минута
За само 5 минута, можете побољшати своју флексибилност, а истовремено и опустите уз видео из ЛивестронгВоман. Овај комплекс може бити одлична полазна тачка за редовне часове јоге. После 5 минута, само да изаберете!
15 минута
"Поздрав Сунцу" по иога Звезде. Овај класични секвенца асана савршено испало све мишићне групе и корисно за зглобове. Комплекс је савршен за јутарње вежбе: после наступа ћете осетити рафал енергије и позитивних.
30 минута
Да ли ће ублажити замор од комплекс полу- Унагранде ИогаЦлуб. Да ли то када је напајање ради на подизању виталности.
60 минута
катерина Буида То ће помоћи уравнотежити тело и ум: један сат асана које помажу да се осећају равнотежу и хармонију.