5 кратки видео о томе како да се комбинују седеци рад са физичком активношћу
Здравље / / December 19, 2019
Позивамо Вас да се упознају са невероватном искуству бијелих административних радника за помирење седентеран рада са толико користан за здравље физичку активност. Необично столица са подесивим по висини и нагиб, стоје станица, стазе за трчање и других структура које омогућавају буквално ради као веверица у точку - све у нашој селекцији.
Хемороиди, колитис, проктитис, тромбозе, проширене вене, мали бол леђа, ишијас и, наравно, гојазност - није коначна листа професионалних болести канцеларије воркахолиц. Није тајна да су нове ставке у медкартоцхке настају услед недостатка физичке активности током радног дана. Али разумевање проблема није довољно да се неутралише. Неопходно је да се радикално промени свој приступ организацији радног места.
Ја не желим да наставим да те уплашим, али ипак сам ти дао као наш предјело Инфографика, Што показује стварне бројеве и убедљиве аргументе о потреби да напусте пасивну време сагоревања.
Нећемо одмах ударио у главу секиром, а себе сматрају потпуно је безопасан опција. Нудимо необичан столица, главни врхунац који је висок степен слободе. Можете подесити висину седишта и нагиб. Присуство шарки омогућава седи без ризика од пада да се савије у различитим правцима. Изгледа прилично необично, али наравно, зар не? Претпоставља се да је, на основу ноге, ви ћете сагорети више калорија у исто вријеме, него у седећем положају. За референцу: производ кошта више од $ 700.
Два пута тај износ ће морати да плати за најмање напредној табели. Без било где, јер смо се навикли на висини канцеларијског намештаја није довољно за стајање. Предмет је дизајниран за максималну удобност рад.
Следећи Хацк ће бити користан за преговоре, разговоре и друге планорок. Између времена, напомињемо да, поред здравствене заштите у сједници, скуп намештај решава и мање познатог проблема. Да ли сте знали да у тиму који одговара браинсторминга у стојећем положају, постигли боље резултате него њихове колеге седентарних? Ова чињеница потврђује научна истраживања.
Крене даље, треба напоменути да је пребивалиште на ногама не може да буде најбољи начин утицај на здравље зглобова. И банално бол у доњим екстремитетима неће концентрисати на задатак. Ово одражава Мицхаел Цхо (, Микаел Цхо). његов искуство стоји станице То је већ представљен на страницама Лаифхакера. Укратко, Мајкл крају долази до закључка да је особа само треба да се креће.
И ако је тако, предлажемо вам да погледате шта је - да се комбинују рад на компјутеру са ногом. Очигледно, процес теста је пао на њиховом укусу.
Као што можете видети, ништа посебно. Све је исто сто са подесивим висине и атлетској стази. У време предаха, можете користити уобичајени барску столицу и седи на њему, не заборавите да ставите симулатор за "чекић"!
Велича- нашим колекцијама ће бити мало другачије тумачење израза "да ради као веверица у кавезу." Пиеце пример испоставило не само на временске, али и еколошки!
Највероватније, предложене видео приказује сувише ексцентрично, а ви не желите да буде у близини тако нешто, чак и због сопственог здравља. Али ко зна, можда за пет година, и тако ће изгледати радни простор Авераге Вхите огрлицу. И док нисте спремни за радикалне промене, узети у службу наш лист десет више традиционалне методе ослободити се од седентеран рутине.
Како мислиш да је будућност имати такве механизме у канцеларијама ваше организације?