Инфограпхицс: крећете много нас убија
Здравље / / December 19, 2019
Објављено у Хакрадаре о опасностима седентеран рада је била успешна имате, па ево је леп Инфографика о томе како "сидиацхка" те убије. Запамтите у запошљавању да би послодавац дао пуно кованог новца са вама да не устанеш сваких 8 сати, и боље - више. Само ви можете чути своје тело и само живите са њим после пензионисања - не ваш послодавац. Размислите о себи стално и будите здрави и учинити све што зависи од тебе!... док нешто што зависи од тебе.
Испод ћете наћи транскрипт од главних теза ове Инфографика, ако енглески представља проблем за вас.
- крећете много са више од 6 сати дневно повећава вероватноћу смрти у року од 15 година за 40% у односу на спровођење у својој столици до 3 сата;
- сидиацхка нас чини масти, јер седење, проводимо скоро не енергије;
- седи ми се уништавају наше тело: ноге једва добили електричне сигнале, 1 ккал спаљен по минуту, сагоревања масти ензими произвела 90% мање,
- људи са седентеран раду имају двоструку ризик од кардиоваскуларних болести;
- престати да седим код куће: ењои истезања, трчање и активне игре, не гледам ТВ!;
- седе правилно на радном месту;
И што је најважније, не заборавите да људско тело није створено за дуготрајног седења.