Започните нову дан освежио пратећи наше једноставне савете
Мотивација Здравље / / December 19, 2019
Опуштен начин да започнете дан! Ово доприноси не само довољну количину сна. Започните дан са вреве, да почнемо са великим ентузијазмом. Организовати мало боље ваш вече да све важне припреме за следећег јутра. У миру - моћ! Чак рано ујутру :)
Пишите-до лист за следећи дан увече
Циљеви плана за наредни дан ноћ пре. Најбоље од свега, чак и пре него што сте завршили са вршењем послова за данас. Али не касније од неколико сати пре спавања. Знаћете шта да радим сутрадан, и не може се плашити да ћете запамтити нешто важно у сред ноћи.
Покупи торбу или ранац вече
Чак и ако је потребно да се рад више увече. Енд дан са чињеницом да прикупљају заједно све што желите да следећег дана. Пут новчаник, кључеве и телефон на једном месту око ранац.
Припремите своју одећу
Размислите о вечери коју желите да носите следећег дана. Ако имате малу децу, припремају своје вечерње одело. То такође елиминише спорова у раним јутарњим сатима, када се деца не слажу са вашим избором одеће. Приликом одабира одећа треба да узме у обзир временске услове.
Припремите апарат за кафу
Ако користите филтер апарат за каву, за кафу и напуните водом. Ујутру се само да ће морати да притиснете дугме. Поседовање потпуно аутоматски апарат за кафу да вреди проверити да су контејнери за житарице и воду одређен. Такође штеди време и ствара миран.
Иди на спавање у одређено време
Покушајте да иду у кревет, ако је могуће, сваки дан у исто време. Након овог ритма, ви ћете заспати лакше и брже, као и обавештење да пробуди више одмарао.