Како да исправите леђа, пумпа мишиће и истовремено да науче да лете
Здравље # Иасоздаиусебиа #адидасурбантри / / December 19, 2019
Антигравити - то је чудна реч, већ модеран, али није јасно. Па сам мислио, док нисам висила наопако на крову. Тада је постало јасно да антигравити - је спорт који у потпуности преокреће слику о себи.
експериментисати са проналажење себе То се наставља у спорту. Подсети: Овог лета сам био укључен у програмским адидас «Ја стварам себи"Да бисте пронашли савршен спорт на коју не може да одбије. Мој циљ - да се заљубим у спорту да се ради за сваку активност, без тражења оправдања и ставља их у потпуности, уживајући у процес.
Сваки почетак је тежак. Ја (и не само ја) среће да адидас сваке недеље договара обуку и даје девојке шансу за отварање нових путеве за себе. Већ сам проверио да су Женска бокс. И ове недеље је на ред антигравити.
На крову у лежаљци
Антигравити - спортска област, која је пре 25 година изумео гимнастичарка Кристофер Харрисон (Кристофер Харисон). Његова посебност је да се настава одржава у ваздуху. Спортисти користе посебне хаммоцкс, замену шкољке и симулатора. На правцу готово без контраиндикација, али од њега има добру тежина: усклађено држање, јачају мишиће, лигаменте и зглобове, побољшање координације, и што је најважније - од стреса.
Обука адидас «Ја стварам себи"Овај пут инструктори спровео је пројекат"Фитнес на крову». Учесници у програму су љуљање у мрежама преко Москве, док вежбање и уживање у поглед на град.
Страхови и почиње
Пре прве лекције је увек пуно питања. Висећа штанд? Нећу пасти? А ако не постоји истезања, лигаменти неће повредити? И то не боли? И то није страшно?
Да одговоре на сва питања одједном, обука почиње да се навикну на висећа. Симпле загревање вежбе увјерити: То је трајан и поуздан. Опуштање став, у којем у хаммоцкс грозници, као у колевци, умирују и смирити.
Када учесници верују у њихову снагу и сигурност, забава почиње - мешавину традиционалних оптерећења лети над земљом.
Антигравити обухвата осам различитих врста тренинга. Постоји много да бира. Овај тренинг снаге, и истезање. А ни неупоредиво сензација лета. Након први пут је лице или везан за њега, или не долазе никад.
стас Димов,
Најизазовнији вежбе
Наравно, најтеже је да оде на вежбе, у којима треба да преврне, виси наопачке, и отргнути од површине могуће.
Овде је моја рука. То би требало да дође са пода. Овде је моја глава да разуме да ће све бити у реду. Оно што лежаљка која ме обавија, стоји 450 кг. Оно што сам урадио све вежбе исправно. То стоји поред тренера који подржава и услуге мене. Ја не могу да падну. Ја апсолутно не могу, под било којим околностима. Али моја рука држи на поду.
Тешко је описати речима како да дају јасну менталну наредбу: ". Лет Го" Скоро да могу да видим нервни импулс који ради на руку и добија прве руке, а затим прсте са пода.
Био сам у стању да. Ја сам. И следећи пут када се даје много лакше.
Ово није једнократна фт - преврнути и заборави. Ова способност да контролишу његово тело, свака ћелија, чине га потпуно свестан. Антигравити елиминише страх, да науче да превазиђу панику која је на свом месту добили друге емоције - осећај летећи, Биг Ски и уживање физичку активност.
Да ли је заиста тако страшно?
Заправо, не. Био сам веома уплашен девојку на крову. А ја ни срамота. Ако дођете у антигравити, моћи ћете да ухвати много више зујање. Инструктори су потврдили да ће до краја прве сесије са узбуђењем успева да рукује свима онима који долазе у теретану. Поред тога, плашио вежбу - један или два. Остатак - право задовољство.
обука учесникаМогу ли да останем овде да живим?
Ништа не може упоредити осећај удобности када током вежбања, у потпуности смо сакрили у мрежама, попут лептира у чауре, а затим да се отвори и лети.
Резултати и поуке
- Први антигравити обуке уче да боље носити са емоцијама него било психолошких тренинга и медитације пракси.
- На самим истим емоцијама током класе - море. Ово изненађен њиховим способностима, као и осећању летења, и бескрајне опуштање.
- Свака здрава вежбање повећава стабилност вестибуларног апарата на било какве утицаје.
- У року од неколико минута након завршетка наставе схватити да у ствари је то био тежак терет. Леђа, ноге, руке, мишићи и лигаменти - цело тело осећа да су радили добро.
Антигравити може саветовати некога ко недостаје самопоуздање. У лежаљци, учите да верујете свом телу и верује у своје снаге. Па чак и они који су преоптерећени свакодневним пословима и бригама. Да би концентрата, мораће да у потпуности ослободи главу од непотребних мисли.
Не знам ни шта да антигравити још: спорт, емоције и самоконтрола. То није само остварити, снажан и флексибилан тело је бонус за саму окупацију. Невероватна мешавина која је боље да покушамо једном, него сто пута да читају о томе.
Сигн уп програм "Ја стварам себи". Верујте ми, могућност сваке недеље да експериментише у спорту не може се занемарити.