Је физиолошки разлог зашто не можемо изгубити тежину

Мршављења следећи аспекти су важни:

• Обука. Физичка активност је неопходна за сгонки масти.
• Повер. Правилна исхрана - основа доброг фигуре.
• Право расположење. Психолошки проблеми често спречити да ваше тело прелепо.
• Ваше окружење. Многи људи потцењују утицај околине. Људи који вас окружују, утичу на вас. Прихвати то.

Шта се дешава ако Ви се држите дијетуРаде вежбе, ако подрже своју околину, и своје расположење на резултат може само завист, али уз све то, не губите тежину? Можда је разлог лежи дубље. Можда је то физиологија. Постоје фактори који можете спречити да изгубите на тежини, чак и на овом нивоу.

Напомена четири физиолошке аспекте:

• деливери кисеоник;
• шећера у крви;
• алокација систем и цепање адреналина;
• пробавни систем.

Будимо искрени. У 85% случајева људи дијета и извођења вежби, губе на тежини. Неко брже, неко спорије. Међутим, постоје 15% људи који обављају све потребне и немој изгубити тежину. У чему је ствар? Аналогија. Наше тело је као врт. Сунце и вода — Ова вежба и здрава исхрана. Али ако засадио башту на оболело тлу, нећете добити плодове. Погледајмо шта је проблем можда у нашем тлу, у наше физиологије.

Прва препрека за мршављење. Слабо достава кисеоника

Ћелије нашег тела се углавном користе две врсте горива: кисеоник и глукоза. Ако је нешто од овог проблема, стотине милиона наших ћелија неће радити исправно. ћелије нашег тела продукују АТП, што значи за аденозин трифосфат. ВТА — То је основни извор енергије тела, што омогућава свака ћелија у нашем организму да обавља своје функције. Без тога, правилан рад на ћелијском нивоу није могуће. Заправо, производња пад АТП је један од знакова старења.

Иако постоје многе хранљиве материје које су потребне за АТП производњу, један од најважнијих компоненти је кисеоник. Ако ваше ћелије не добијају довољно кисеоника, ништа у вашем телу неће функционисати како треба, укључујући губитак тежине. У традиционалној медицини, смањена способност да испоручи кисеоник до ћелија често називају анемија. Ово стање је повезано са квантитативном и / или квалитативна неспособности црвених крвних зрнаца да достави кисеоника у ткивима и органима тела.

Ако мислите да имате таквих проблема, обратите се свом лекару. Према резултатима тестова крви може извући закључке о статусу Вашег испоруке система кисеоника. И у случају проблема лекар ће преписати одговарајући третман.

Друга препрека у губљење тежине. Проблеми са нивоа шећера у крви

Биланс нивоа шећера у крви је фокус скоро свих признатих дијете. Није без разлога: небалансираног нивоа шећера у крви — узрок многих здравствених проблема, укључујући и гојазност. Када је реч о проблемима са нивоом шећера, постоје два могућа разлога:

1. отпорност на инсулин — хронично повишен ниво шећера у крви.
2. хипогликемија — флуктуације у нивоу шећера у крви: привремени пораст нивоа, повремено смањена.

Размотримо сваку од њих појединачно.

отпорност на инсулин

Када неко пати од резистенције на инсулин, глукоза не могу више ефикасно продиру у ћелије. Она остаје у опште циркулације циклуса, а не складиште у ћелијама. Као резултат тога, тело производи више нивое инсулина у глукозе уклонити из крвотока, што доводи до још веће метаболичке дисфункције.

хипогликемија

Особа са хипогликемије су периоди ниским нивоом шећера у крви стога ће инсулин скокове умјесто хронично повишених нивоа. У таквим тренуцима адреналин се често користи за подизање нивоа шећера у крви, узрокујући нагли пораст глукозе у крви и инсулина.

У наредној табели су неки од симптома повезаних са сваку врсту неравнотеже.

»
Ови проблеми су такође инсталиран уз помоћ тестова крви. лекарски помоћ ће разјаснити детаље.

Трећа препрека за мршављење. алокација систем и цепање адреналина

Надбубрежне жлезде су први степен одбране од вашег тела против стреса. Када се активирају надбубрежне жлезде, они производе низ хормона који помажу да тело носи са акутном или хроничном стресу. Један такав хормон кортизол.

Основна функција кортизола је да се повећа ниво шећера у крви, тако да ваши мишићи, органи и мозак имати довољно горива да те ухвати носе са стресним ситуацијама. Проблеми настају када стрес постане хроничан.

Хронично повишени нивои кортизола подиже ниво шећера у крви, који затим повећава ниво инсулина. То је један од разлога који ће вас спречити да сагоревању масти без обзира какве вежбе или дијете који користите.

Постоји много хроничних стресних фактора у модерном друштву, укључујући и ментално / емоционални стрес, алергије на храну, инфекција (паразитски, бактеријски), прекомерно вежбање... Укратко, скоро све се може посматрати као стресно за тело.

Најефикаснији начин да се процени надбубрежне пљувачних тест ради. Овај тест користи четири пљувачци узорака током дана, а процењује ниво кортизола и ДХЕА (дехидроепиандростероне).

Четврти баријера за мршављење. пробавни систем

Нормално функционисање гастроинтестиналног тракта је критично за опште здравље и благостање. У ствари, морамо да почнемо лечење наших црева са опрезом ако смо заинтересовани за мршављење.

Како да знате да имате проблема са пробавног система? Било који од следећих симптома може указивати на њих:

• гасови;
• надимање;
• подригивање после јела;
• недостатак варења (осећај као да имате циглу у стомаку након оброка);
• несварена храна у столици;
• затвор;
• дијареја;
• пецкање у стомаку;
• задах из уста;
• мучнина.

Проблеми са дигестивног система потпуно сведе на нулу све своје Напори да изгубите на тежини.

резиме

Упркос томе што је написано Многи нутриционисти, да изгуби проблема са тежином може бити узрокован не само исхране или малом количином обука. Физиологија такође игра веома важну улогу. Ако сумњате да ваше тело да нешто није у реду, не мучи себе. Идем код лекара и попуните анкету. Што је бољи посао ваше тело на нивоу физиологије, здравији си, брже ваша исхрана и вежбање ће учинити своје тело фит и облик — лепа.