У продаји фитнес: како се ради кондиције на радном току посла

Укључени у фитнесу код куће, на послу, на пословним путовањима или одмор. Да бисте то урадили, потребно лисхзхелание, компјутер и камеру.

Ако не могу редовно да иду у теретану, то није изговор да се не упуштају у фитнесу. Уосталом, данас је могуће организовати тренинг код куће или у канцеларији, укључујући и онлине туторијала на фитнес, бодибилдинг или чак балета. Да бисте то урадили потребно је само жељу, компјутер и камеру.

Сервис са пуно обукаИ за мушкарце и за жене - Тхе Повер, кардио, јогу, аеробик и други. Можете студирати записе или се придружите "Уживо" тренира са тренером. Почетник може искористити за 10 дана бесплатне пријаве, а онда - уз накнаду.

Овде можете наћи ваш омиљени програм вежби је потпуно бесплатно. Поред тога, сајт има 8-недеља План обука и исхрана за сагоревање масти или подигне тон.

Ако сањате студирања балет, уради то! У ову услугу, можете наћи различите врсте односа као снимљеног видеа, као и "уживо", са тренером. Поред тога, на мрежи тренинг са тренером обезбедити двосмерни контакт а. Коштају и услови учешћа може да се гледа овде.

Још један сервис са различитим видео лекција 10, 30, 40 или 60 минута. Обука за циљ сагоревање масти, раст мишића и борбу против "плато". Поред тога, постоји "Пренатал" или "након порођаја" обука за жене, као и комплексима 28-дневно или 7-дана тренинга. Претплата цена на мрежиПостоји неколико фрее видеос.

Ако одлучите да се ухвати у коштац са његовом физичком облику и у кратком времену да се промени своје тело, не може без Инсанити- 60-дневни програм није за млакоње, након чега не себе препознају у огледалу (на добар начин). više информација овде. Фулл курс може Буи он Амазон или се придружите група ВКонтакте.

Ова три система обуке као и захтевају велику жељу и вољу да раде на свом телу сами уз помоћ видео лессонс. Развијен од стране Тони Хортон, тренинга помоћ у релативно кратком временском периоду да стекне одличну атлетски облик.

Ваши мишићи не навикну на једну врсту вежби, и приморан све време да се обнови. Резултат - процес је убрзан и појачан, никад се досадно, и што је најважније - не долази плато главобоља све спортисте и дијету.

Све информације о програму и видео туторијала на мрежи или у групи Вконтакте. Више информација о разлици између ове три врсте обуке овде.

И то ИоуТубе канал, можете пронаћи различите лекције о фитнесу и бодибилдингу од стране тренера, а не само. Инструкције, обука, савети - све у јавном домену. Само изаберите ресурс и врсту тренинга који је права за вас, и до кондиције на ваше задовољство, где год и кад год желите. Срећно!

Лично, морам да узмем себи обуку поред мог омиљеног трчање. Реците нам, како тренирате?