Како се правилно и без штете по здравље на раду са савременом таблета
Здравље Уређаји / / December 19, 2019
Ми вам стално говоре о томе како да седим за рачунаром, како одабрати табелу и како да не повреди зглобове на дуге сидиацхке, али смо потпуно недостаје тему рада за модерне таблете. Они су били људи узимају најбизарнијих положаје и прави одлучујући напад на његовом телу, заглавила сатима у истом положају. И они вклиуцхиут екран је превише светао. Овде су једноставна правила како да раде за таблет и даље остати здрави.
Положај плоче
Ако радите за ваш таблета лаже хоризонтално, ризикујете узрок повреда на врату, која је поверена са повећаним оптерећењем. Ако га држите вертикално, терет пада на зглобу. Најбоље је да се стави под углом од 30 до стола за куцање и браузаинга. Ако цхитатаете, нека буде једноставно у најпогоднији положај тела, али не и на тежини. јер Модерни таблети поприлично тежак, посебно иПад, и после дужег коришћења, имате веће оптерећење статичну на зглобовима.
Немојте убити тастатуру на екрану
Једном у раду са тастатури рачунара, ја сам питао: "Зашто удари тастатуру?" У ствари, када се користи нормални тастатуру потребно је извршити притисак на, не прекомјерна кључевима курса. Када је тастатура на екрану није потребно уопште за њих пусх - само додирните тастере. И зато не усердницхаите и користе ове предности. Ако куцате пуно текста, онда купи тастатуру блуетоотх. На пример, ја користим ово за кратка путовања, за коју сам се са само иПад:
Држите зглоб право сво време
Тако да не досади и не травмирутсиа. крв нормално циркулише у директним зглобовима на прстима и нећете се разболети царпал туннел синдроме.
Заштитите очи
Ако сте прочитали пуно, можете повећати фонт на мак за ваше перцепције. Ако сте прочитали пуно, пробајте Е-папир "Е-читаоцима". Данас су веома јефтини и читати их са задовољством. Чак можете покушати Ф.лук програм који се прилагођава светлосни температуру и осветљење за ваш осветљење и доба дана. О овом програму, речено нам је у односу на ПЦ и Мац, али ту је за иПадАли само помоћу Цидиа.
Ако не "пауза" иГадзхетов, само често размишљам о његовом тренутном осветљења - често је превелика. То је штетно за мрежњаче.