Стрес. Њени ефекти су више него стварна. Они могу бити и физички и психолошки. Нервозни тик и губитак косе до дијабетеса и депресије.
Стрес је бескрајна поља за све врсте студија. Није изненађујуће, да заблуде о томе, и митова о њеним последицама били, јесу и биће. У овом чланку ћете излагати 6 највеће митове у супротно стресу.
1. Стрес - је увек лоше
Зачудо, али не постоји само један облик негативног стреса (дистрес), али и позитиван (Еустресс). Време је да се дефинишу појмове:
Стрес (од енглеског. стрес - притисак, притисак, притисак; угњетавање; лоад; напон) - општи реакција организма на утицај који крши своју хомеостазу (интерни биланс) и одговарајући стање нервног система тела (или цело тело) [прилагођено са Википедиа].
Тако, стрес - није увек фаталан за вас. Толико лоше - тако да је лоше управљање одговора. Под стресом, све у свему, то је нормално. Што се тиче критичним и опасним ситуацијама, чак може бити ваш врста спасења.
2. Стрес - добар мотиватор
Сви знају израз "порез плате и живети у миру!" Било пореза плаћате или рачун за интернет - сте то урадили на време, јер живите под стресом? Или зато што имају одређене животне циљеве и жеље? Стрес није мотивациони фактор.
3. Стрес изазива чир и гастритис
Нема сумње од стреса можете добити све врсте лоших ране. Али чирева не важе за њих. У једном тренутку се мислило да чиреви и гастритиса развија као резултат наглог пораста желудачне киселине у позадини великог таласа и стресне ситуације. Године 1983, научници су коначно пронашао да је узрок ових болести је изазвана бактеријама - геликобактерДа одводи и инфицира желудац постава.
4. Нема знакова стреса - нема разлога за забринутост
Ви не можете да гледате на било ком конкретних знакова стреса. Међутим, то не значи да то није, и не осећате се сама својим штетних ефеката. Ова ситуација може бити испуњен великој опасности, јер ви ни не схватају да морате да управљате својим стрес и учинити нешто да га елиминише.
5. Стрес третиран са алкохолом
Многи се боре са стресом помоћу алкохола. Заиста, жестоких пића смањи емисија хормона стреса кортизола. Али, ако кортизола издање у малим дозама је безопасан. Тада је више производимо, мање наше тело шанса да би могли да се опусте у нормалном стању. То, заузврат, доводи до хроничног стреса и алкохолизам.
6. Мање посла - мање стреса
Само немој рећи свом шефу о томе :) Чини се да је логично: ако се смањи број радних сати и повећа број дугих празника, стрес изазван радом може да се сведе на ништа. Испоставило се да, не! Количина рада остаје иста: ако сте сигурни да га прате у потпуности и на време? Ако у случају мањег броја часова ваше самопоуздање може бити уздрмана, да радећи више, сигурно пратити све што би требало да буде, "и од".
виев: схуттерстоцк