Како да уђе у летњим спортовима и уклапање, без иједног зхиринки тела

Данас Лаифхакер жели да вас задовољи све ново разумну руководство из веома тешке човек по имену Јуриј Балабанов,. Ако нисте упознати са његовим претходним саветима, али не брините, у току чланка, можете наћи све, све се кредит. Лето је неумољиво приближава, време је све више за једнократну употребу како би се смањили одећу на телу, а ево непријатан тренутак када "је стигао лета, а ја сам био дебео." Надамо се да ће вам ови савети помоћи да себе и своје тело алигн како. Идемо.

Пост 1: "Спасење дави - за ручни рад"

Здраво, овде сам одлучио да се врати у "Лаифхакер", научити како да овдје о теби у новој години. Хвала за многе слова - све је покушала да одговори. Сви од којих се не копирају, честитке на појавом 2013. године. Надам се да сте провели зимски забаву - не само у раду и у спорту, али иу једе све врсте корисних ствари - није ни чудо француски рецимо, храна - ово је друга оргазам.

Претпостављам да са почетка пролећа, ми, навијачи, "друга оргазам," поглед у огледало на њиховим телима и утврдио да, упркос ради Барефоот ин тхе снегу и леду пливању за зиму неприметно са стране и на другим местима побунили масти. И то је сасвим природно: зими је потребно-морамо-морамо добро јести: Тело акумулира резерве у случају неочекиваног неуспеха, и њега узнемиравати на овај начин је немогуће.

Успут, они који су искључени итс "неандертхал гаџет"Ко живи у хармонији са природом, и не крије од њега у" пећинама "појавио предебео слој. Квота Жирков све осим сирове хране фанатике и има фитнес клуб.

Да ли постоји једноставан начин да проверите стање вашег масти поклопца. То се зове "Цлотхеспинс теста". Таке а Цлотхеспин (не треба мешати са пинцетом за повлачење одећу од кључале воде) и "За инсталацију" је на различитим деловима тела.

У неозхиревсхего Цлотхеспин човек треба слободно засцхеплиат кожа на:

• било који део руке (и десно и лево)
• било који део ноге (на исти начин)
• на стомак (критична зона)
• са стране (зона "не пење, кучко!")
• на леђима (слепог простора, који се не види, мислећи да је све у реду)
• и на образима ( "образи од иза видљивог" - чули смо то говори? То је за мене, као што сам био пре 20 година.)

Место где је игла не покрива кожу и, сходно томе, не остаје на телу, због обиља масти, је наш тренутни циљ. И да прочитате пост о начину, који, заједно са чак неколико вежби ће омогућити да уђе у летњим спортовима и фит. Метод није нова, али врло мали број људи га користе. Ја сам пробао већ од престао да буде дебео лењи свиња (део 1 | део 2 | део 3 - Топло препоручујем да проверите и мислим да је веома мотивише ствар), али ипак - годину дана после "успаваног" зиме проналази дебеле наборима.

Желим да још једном напоменути да зима би требало да буде здрава и спава - иначе, ући ће лето не затегнути, као исцрпљени и уморни. Обавештење - Неки кажу да је пролеће - време буђења у живот; с друге стране, да је пролеће - у периоду од слабости и берибери? Дакле, прва зима у енергију продавнице, несвесно следи законе природе, а други издувни сами колико узалуд.

Дакле, за неизнуренних и мало гојазна, метод тестиран од мене 20 година и да је доказао своју вредност.

Наше руке нису за досаде или постану вајари његовог тела

Како чујемо: "Хелп! Имам целулит, "или:" Шта!!! Имам маст са стране и на бедрима! ". Вришти "Упомоћ!" Цлап руке и протежу их на "миша", у потрази за новим начинима да изгубе тежину на рачун таблета и дијете на интернету. Интернет нуди пожељан, навијали: "Узми пилулу и легне у кревет. Лажеш, а масти се топи. " Други део овог рекламни слоган данас смо одговара. Само без дијете и пилуле, и уклонити руке од рачунара и коришћење у друге сврхе. Укључите на телевизији, легне на кауч и једном, додир на део тела на који се страх да се пре додирне. Ја не мислим да оно што многи сада мисле, али да ми виси на другим местима - на странама, на бутинама и образа. Али на лицу касније. Да покрене кредите тело, и одмах мали фото мотивисање - шта се може урадити са овим и другим вежбама. И напомена да сам оставио 36 година, а са десне стране - педесет долара или више.

Дакле, задатак је једноставан: да се протегне та места где није инсталиран цлотхеспин. Другим речима, ми дати доток крви у овим областима. Уместо клиновима прихвате коже и поткожног дебеле прсте и "ламинација" је у свим правцима. У почетку је потребно да се котрља нежно, иначе, модрице под условом. Међутим, само модрице и знак да радимо на правом месту.

За више информација: здрав, лишен људске масти неће бити никаквих модрица на телу, чак и ако је он себи штипа те исте платна клешта. Модрице крвари у масним ткивима, а њихов нестанак (не ткива и масти) да нестану и модрице. Дакле, упркос нежељених ефеката, обезбеди проток крви у делове тела Нумб. После недељу или две ћемо почети да испита мишиће, који су брз у ком правцу за масажу и колико дубока и јака преко посла.

И то ради: вредно и у доброј вери током целог филма, који долази на ТВ-у. И увек на каучу - лежећи или седећи, да мишићи су опуштени - за ову вежбу морамо опуштено тело. Али, за све опуштање мишића, бити активна интерно: извернитес као што можете, доћи до свих "неприступачним" местима. Не заборавите да целулит није болест, већ последица непокретности и менталне лењости.

За више информација: здрава особа је у стању да постигне руке на свим деловима тела, укључујући и лопатице на леђима.

Врло грубо речено, нећете месити руке, ће носити са стране и на бедрима слојевима лешева. Говорећи поетског језика - да своје тело, никада на то не додирује, то је као бацач начин без да прљају руке у глини. Један подстицај - "ваљане" масти, оживи, дају крв да скоро утрнулим места.

Можете, наравно, заменити своје руке руке на масера, али поента ове вежбе је свестан обликовање, вајање се у. Размишља о својим проблематичним областима, истезање и да их оживљавања; замисли шта желимо да будемо, ми овде су укључене у свом телу снажан гаџет који може да ради чуда. Ово је добро позната по старим Грцима, да саветују трудницама да се диве лепе статуе: кроз њега размишљање у настајању фетус пријавио неки код - идеал којем мајке дете треба тежити у стомаку. Већ сам писао о томе у "Пиг-4, корак по корак водич за таксирање».

Ставите себе на видном мјесту фотографију себе у пет година, који изгледају и угледају. Ово може бити Бред Пит или лице које дивим; али датум уговора данас је пет година касније сам. Можете се смејати, али тело на неки несхватљиви начин, наведено је у матрицу са својим идеалом, примењујући га за себе.

На ово данас. Можемо само да упозорим да власници љубоморни момци и девојке треба да залихе у унапред логично објашњење, где је било трагова "Хицкеи" на свом телу. Савет - да је боље рећи истину :)

И опет, лежи на каучу и радимо реанимацију тела, не заборавите о нападима на улици - упркос чињеници да је још хладно и одвратно!

Желим вам успех, иури Балабанов,. ©