Како помоћи вољеном особом да изгубе тежину

Овде је, дан када је питање "Како изгледам?" Потреба за било лаж или да каже: "Ти си дебео / дебела."

То је једна ствар, ако је близак је додао неколико килограма (да чак и свих пет), али није отишао изван граница здравог норме, а ви заправо желите поред виде на витких Аполло или чак више танком нимфе. То је сасвим друга када се прекомерна тежина ствара реалне проблеме са изгледом и здрављем. Ту стварно треба да предузме одређене кораке. Одмах да кажем, да је у овом чланку ја говорим је други случај: човек сам водио, а тежина суочава непријатне последице.

Коме је потребан

Када сте рекли да треба да промене, а човек одмах преиспитати оброк plan и почео да бежи, шта да разговарамо. У стварном свету људи су увређени, хировита и одузме тугу.

Ако је особа добија масти и не желе да се промене, онда није потребно. Хоћеш.

То морате узети чврсту одлуку да желите да драг на леђима пријатељ или вољену особу на здрав килограма. Зашто је потребно - друго питање, али пошто читаш ово, одговор је познат.

Суочавање са чињеницама

Објасните близу, зашто сте присуствовали његовој слици - најтежи који могу бити у том процесу. Када пронађете праве речи, можете претпоставити да је половина посао.

Реци истину. Без истине један ти не замотивируете. Међутим, током формулације ће морати разбити главу. С једне стране, речи треба да одражава пуној мери могућег катастрофе. С друге стране - да покаже своје искрене намере.

Да ли фокус на здравље и својим везама, а не на жељама лепоту и естетских, како не би изазвали развој комплекса.

Али, у томе лежи још један трик, поготово када се покушава да мотивише девојку. Ваша објашњења ће бити исецкане у потрази за неискреност.

Да ли мислиш да сам дебела!

Мислим да нема потребе да објасни зашто је немогуће рећи. Боље је рећи, зашто ти је стало килограма туђим, што користи ви лично добили када су се топи. Упоредите звука фразу за пријатеља или пријатеља:

• Не изгледаш.
• Желим да погледамо како две лепе пријатељице. И немојте мислити да иде свуда са танким пуније посебно за позадину.

За партнера:

• Нисам је привукао вашу фигуру.
• Желим да живим са тобом дуг и срећан живот и не желе да се боре јер су вишак болести тежина нас одвуку од више занимљивих активности.
• Ми смо сувише добро да покваре односе са неким килограма.

За родитеље:

• Апсолутно не за траг.
• Желим да видим праунука.

То је, морате ухватити особа наћи важан разлог да не вређа или оптужујући.

треба радити:

• Оффенд. Јер то је све што никада не може да уради.
• Криви. Јер је потребно самопоуздање.
• Прети да прекине односе. Јер је хелл врсту односа.

Само питајте шта треба да урадите

Магиц Буллет. Питајте како можете помоћи. Да ли треба ми твој савет, заједничке излете у теретану, подршку за трчање? А шта урадити на путу ка танких било лакше? Одједном, човек има идеје, он је једноставно превише стидљиви да питам.

Размена информација

Прикупљају информације које помажу да изгубите тежину: Које су услуге погодни да прате дијету, потребно сваки тренинг губљење тежине, колико брзо је нормално да смрша, како направити планове и да се држи њих, који продукују мотивација. А онда да поднесе све одредишту. Не заборави да се дозира проток информација на лицу не би добили.

Такво истраживање треба да се уради на лицу не појави идеја да изгубите на тежини уз помоћ брзих дијета или чудотворне лекове. Знамо те, они не раде, али неко не може да зна.

Па ипак, овај рад ће вам помоћи да не чекати инстант ефекат на сопствену иницијативу: реч "Време је да изгубе тежину" немају никакав ефекат на губитак тежине може трајати месецима.

Не изазивају неуспех дијете

Ако живите заједно, узмете власт у своје руке. Таке далеко од куће све опасне производе уопште, укључујући залиха шећера. Сами иду само на здраву исхрану, да је та особа једноставно није било алтернатива: рибу за пар само ХЛС. Можете чак морају да науче како да кува.

Ако уштеде масних пријатеља, у њиховом присуству, такође су на дијети. И не помињем како припремљене кромпир са сиром кором као прилог уз свињетину, чак и рецепте на зиду у социјалне мреже не објављују. Да, нико није рекао да је "изгубити" друга особа ће бити лако.

хелп почетак

Понекад људи почну губитак тежине само стидљив.

Како се такви пуних да у теретану? Ће и даље смејати.

На твојој страни ће вам помоћи да нађеш доброг тренера и објасни ситуацију са њим, да подржава новице. А онда дати од једног волела неколико лекција из овог истог тренера.

Неко је спреман да изгуби на опклади, ако у питању је значајна количина. Тврде и стрпати у победу у сваком случају.

И неко треба више маште да почне. На пример, могуће је да измисле услов: ако желите да једете торту, први иде око блока три пута. Забавна и сасвим ефикасно.

Не контролишу сваки корак

Када је тренер сазнао и купио претплату, не ради се провере, без обзира на лице ангажовано. Дају могућност да самостално, а не радити по својој будним оком. Ти ниси управник.

Изузетак - ако је близак пита да похађају наставу.

Припремите се за рат

Парадоксално. Међутим, многи од ваших заједничких познаника, пријатеља или породице ће вас критикују због тога је жеља да се помогне пријатеља или партнера, а не на оног другог тежине.

Научите мантру: Не знам која је сврха да служе све те људе, али ми је стало до тебе, јер... (види. поента о мотивацији и сопствених интереса).

Неки другови нису другови, имају прилично тешко утикач. Или чак да се заустави комуникацију. Јер је тешко замислити да је особа саветује да баци здрав начин живота добрих намера.

Никада се стави на пример

Ако сте спремни да изговори реченицу која почиње са "али" боље зачепи. Нисте пример следити и брижна особа. И не вуците близу њиховог "Стар" нивоу, и желимо да му помогнемо.

Ваше мишљење о вишка килограма и тако може да повреди особу, а ако покажете да се осећате боље, само неће да слуша.

Хвале за сваки корак

Посебно се радујемо када пријатељ или вољена особа ће изгледати боље од тебе. И спремите се за шта ће морати да обрате више пажње на, и њихов начин живота који би одговарао.