Овај пост, одлучили смо да издвоји 10 најбољих спортских Отзиви одлазеће године - Иога, Табата, тренинг затвор и многе друге занимљиве и корисне за здравље. Можда, гледајући их са свежим очима, додате на ваш То До Лист у 2012. још један спортски објекат.
СЕЛЕКЦИЈА: заблуде о јоги
То је био један од конкурса блогу и њен аутор, Марија Мисхуренко, био је у стању да достигне срца и умове наших читалаца - Неке су одлучиле јогу опет, и они који су се усудили, коначно је своје прве кораке ка здрављу, не само физички, већ и емоционална.
Ако се још увек питате да ли да почне јогу, чврсто га саветујем да читање
Инспиративан прича о томе како би своје тело како би без трошкова и теретане
Прича једног од Лифехацкер.ру читалаца Игор Илиасхенко, је директан доказ да ако мислите живот није фер, стварно могу да га поправим. Почевши, на пример, са самим собом. Без личног тренера, гостујући спортски клуб и куповине скупе спортске опреме, Игор је био у стању да постигне завидне резултате.
Препоручена литература за оне који су изгубили сваку наду да поврати хармонију и добру физичку форму;)
Табата интервални тренинг (табата протокол) Тајмер за иПхоне / иПад / Андроид / ВМ
Биће кратак - овај систем је тестиран и могу рећи да ради! У почетку, то ће бити веома тешко, али ако не одступи, резултат је загарантован!
Препоручује се за оне који не воле теретана и више воле да уче код куће.
Видео: Вежбе за зглобове. Превенција тунел синдром
Овај пост садржи а 6 ваљци са посебним вежбама за превенцију тунел синдрома и проблема са зглобовима. Неке од њих сам редовно обавља у учионици за истезање и јогу, и могу да кажем да су они заиста помоћи.
Посебно се препоручује миша и тастатуру за раднике, као и свима онима који желе да задрже своје зглобове флексибилан још веома, веома дуго.
Сајтови за јоггинг: Адидас миЦоацх
Ова апликација ће бити од користи свима онима који су одлучили да пратите своје тренинга и видети резултате у графиконима и цифрама.
Архива аутора овог поста, Дмитри Горчаков, постоји још много занимљивих прегледа спортских апликација, и мислим да свако може одабрати нешто одговарајуће.
Видео: Како да се протегне леђа током седентеран рада
Видео правилно се протеже уназад ће бити посебно користан за оне који проводе највећи део свог времена провео на столу. Желим да вас подсетим да је стање нашег леђа зависи веома запостављен и то није потребно.
Препоручује се свима!
Видео: вежбе за врат и раменог појаса
Након видео са посебним вежбама за леђа желите препоручити вежбе за врат. Уосталом, у она има свој главни инструмент - главе.
Препоручује се свима!
Како да покренете: Посе Метход
Овај пост ће бити корисно за оне који су заинтересовани у различитим техникама ради. О томе да ли Посе Метода је корисна не суде. Чак и професионалци у свету спорта не слажу. Али, покушајте да покренете боси по меком травом или дуж плаже, вреди. Али врло пажљиво!
Препоручује се за оне који не воле да се на једну ствар и увек тражи ново и занимљиво.
Видео: Повремени без тренинга симулатора у малом простору (5 видеос)
Овде ћете наћи 5 видео са тренинга на малом простору и без специјалних алата.
Препоручује се свакоме ко не жели да одустане од вежбе током путовања.
Зашто би бизнисмен да се спортом?
И овај чланак ће вас подсетити да сте одједном заборавиш све предности вежбања. Мислим да то није само посао, већ и свако ко жели да живи пуну, занимљив и светао живот.
Следеће године ћемо покушати да нађу више занимљив и корисне информације о здравом начину живота. Обећања више занимљив видео и мишљења апликација. У Нову годину све најбоље требало да буде;)