Шта можете научити о себи из ДНК теста
Здравље / / December 19, 2019
1. Да ли је твоја кривица што не можете да изгубите на тежини
Ваша тежина је 40-60% зависиГене-дијета интеракција и губитак тежине из генетике. Гени утичу на апетит и одредитиГенетика навика у исхрани и гојазности - студија близанца. навике у исхрани.
Чак и начин на који доживљавају укус хране одређује вашим генима. На пример, неки људи не осећајуГенетика индивидуалних разлика у перцепцији горак укус: Лекције из ПТЦ гена. укус супстанце која се зове фенил-тиокарбамид (ФТЦ), са друге стране, чини се горко. Недавна броколи мржње и прокељ, не могу да пију кафу без млека и шећера.
За твоје слатке зубе одговорних генетског кода за рецептор укусаСисара слатког укуса рецептора. Т1Р3 и Т1Р2. Од разних ових гена зависи од тога колико је шећер у вашој шољи чаја, и колико колача можете јести у једном тренутку. У својој љубави према масне хране може бити крив генетике, већ ген ЦД36Механизам масног укуса перцепције: Удружење за исхрану и гојазностКоји кодира рецептор укуса и одговоран за перцепцију масног укуса.
Генетицс утицајиГене-диет интеракције у гојазности. и како да изграде и разградњу масних. То потврђујеГенетички ефекти у компоненти људских потрошње енергије. експеримент у коме истраживачи су открили да исхрана са вишком калорија на различите начине утиче на људе. Под идентичним условима, неки људи постигао 4 кг - свега 40% калорија као масти депонована у другим 13 кг освојио и апсорбују у облику 100% масних калорија.
То не значи да би требало да дефинитивно око окриве своје гене. Вишак килограма може да доведе до екстерне факторе: константан стрес или навика преједања, асимиловани од детињства.
Да би били сигурни, ако имате предиспозицију за вишка килограма, могуће је да прође тест ДНК МиГенетицс. Довољно је да се изврши једном у животу да се упознају генетског састава организма. Анализа гена одговорних за исхрану понашање, сазнаћете шта је стварни проблем вишка килограма.
Чак и ако знате да је ектра поундс заиста криви генетику, отараси од њих неће радити без дијети. Савршен за исхрану такође може да покупи ДНК.
2. Како јести да увек буде у форми
Општи савети о здравој исхрани отприлике исто: више поврћа и протеина, мање шећера и засићених масти. Таква исхрана неће угрозити здравље, али то је како ће бити на снази зависи од генетске предиспозиције.
Људи са измењеним "гојазности ген» ФТО је потребна висока протеинФТО је генотип и промена 2 године у саставу тела и масти дистрибуцију у одговору на дијета смањења телесне масе: килограми ЛОСТ Триал. исхрана. Ови људи су повећани апетит опстаје чак и после јела и дијететских протеина, за разлику од масти и угљених хидрата, дајеПротеин, управљање тежине, и ситост осећај пуноће и држи га за дуго времена.
Појединци са генотип ЦЦ-гена приказани ТЦФ7Л2Дијететски унос влакана модулира везу између варијанти у ТЦФ7Л2 и губитак тежине у току животног стила. исхрана богата влакнима и редукованом количином угљених хидратаТЦФ7Л2, дијететски угљених хидрата, а ризик од дијабетеса у америчким женама типа 2.. Јер тај ген повезан са нивоом глукозе у крви, унос влакана и смањења количине угљених хидрата неће само подржати тежину, али и да се смањиМетаболичке ефекте дијететских влакана потрошње и превенцији дијабетеса. ризик од дијабетеса другог типа.
Неки људи могу да једу масне хране, а не прираст, други нису били те среће: све додатне грама масти одмах нађу у резерви масти. Да бисте сазнали како да ти утиче на масне хране, неопходно је анализирати ППАРГ генаИнтеракција између пероксизом пролифератор-активирани рецептор гама генског полиморфизма и дијететског масти унос у односу на телесну масу.. Она кодира гама рецептор у масном ткиву, која је одговорна за оксидацију масних киселина и ћелијске деобе - претходника масном ткиву. Особе са геном алела 12Ала ППАРГ рецептор гама активности се смањује као резултат дијететског масти има мало утицаја на број масних ћелија.
Поред тога, неки људи су контраиндиковани млеко, путер, животињска маст, и из других извора засићених масних киселина. Људи са-генотипа ФАБП2Ала54Тхр полиморфизам масних киселина обавезујуће протеина 2 гена и засићених масти унос у односу на липида нивоа и инсулинска резистенција: коронарне артерије развој ризика код млађих одраслих особа (Цардиа) студирају. потрошња више од 53.2 грама засићених масти дневно повећава "лош" холестерол, они су брзо апсорбује засићених масних киселина, које промовише акумулацију масти.
Поред тога, неки људи не пију млеко, а не само због опасности да боље добити. Око 75% од укупне популације у једном степену или други имаНетолеранција на лактозу: дијагноза, генетски и клинички фактори нетолеранција на лактозу - дисахарид млечних производа.
МиГенетицс ДНК тест ће помоћи да се одреди шта дијету вам је потребно: колико протеина, масти, угљених хидрата и влакна потребе тела да изгубе тежину и одржавати тежину, и какву храну би требало да буде потпуно избрисан. Резултати испитивања су приказани као јасне препоруке: да додате, уклоните га и направити мени за недељу.
3. Што више ризикујете да болестан
Међу наследних болести су опасне болести као што су:
- Дијабетеса типа ИИ. Ова болест може узроковатиГенетски скрининг за ризик дијабетеса типа 2 мутације у генима одговорним за производњу инсулина и осетљивост тела на овог хормона.
- Кардиоваскуларна болест (ЦВД). гени утицајГенетицс оф Хуман кардиоваскуларне болести број "лошег" холестерола - један од главних узрока кардиоваскуларних болести. Поред тога, генетске мутације могу проузроковати разне поремећаје као што анеуризме аорте.
- Целијакија. Ова болест, при чему глутен и блиске уз њу протеина оштетити црева ресица и узроковати пробавне проблеме. Познато је 45 лоциУ генетика целијакије: свеобухватан преглед клиничких импликација.Повећава ризик од ове болести. ДНК тест помаже да се идентификују глутен нетолеранције, само иди на дијету без пшенице, брашна, ражи и других намирница богата глутена и избегли проблеми са варењем.
- Алцхајмерова болест. Фактори ризика за ову болест је генетска предиспозицијаУ Генетицс Алцхајмерове болести Она долази одмах након старије и присутна је у 80% случајева.
Најчешће, генетика само повећава ризик од болести, и изазвати га на факторе животне средине: нездраве исхране, недостатак физичке активности, лоших навика и лоше екологије. Након учења његовог предиспозиције, можете само да промените начин живота.
4. Треба да пијете витамине
недостатак витамина није увек јављају због неухрањености, понекад повећане потребе за витамином одреди генетици. Ево неких битних витамина, од којих је недостатак се може поставити у генима:
- Витамина Д. Промене у генима одговорним за метаболизам и транспорт витамина Д у организму, може изазватиГени може играти улогу у Витамин Д дефициенци њен дефицит. У будућности, овај проблем повећава ризик од дијабетеса типа ИИ, кардиоваскуларних болести и неких врста рака.
- Витамин Б9. Особе са повреде гена МТХФР је инхибирана фолне опоравак киселине. Ово доводи до повећања нивоа токсичних једињења - развој хомоцистеина кардиоваскуларних обољења, депресијаТхермолабиле варијанта МТХФР је повезана са депресијом у британском Женски срца и здравља студије и мета-анализи. и компликације током трудноћеУдружење родитеља хиперхомоцистеинемије и Ц677Т Метилентетрахидрофолат Редуктаза (МТХФР) полиморфизма са рекурентне спонтаних побачаја..
- Витамин А. нивоГенетске варијације које су повезане са Витамин А статусу и витамина А Биодоступности β-каротин и ретинол - Витамин А специес - зависе од генетских особина. Промене у генима ометатиГенетска веза са витамином А недостатак боди цонверт бета-каротен из хране у витамин А. То смањује имуни систем и спречава антиоксидативна одбрану организма.
ДНК тест може помоћи да пронађете шта витамини вам недостају, да ли желите да се допуне или довољно да прошири исхрану здраве хране.
5. Како реагујете на кафу
Генетика утиче на брзину кофеина метаболизма, је одговоран за ову ЦИП1А2 генЦИП1А2 генотипа мења повезаност између узимања кафе и ризика од хипертензије.. За већину здравих људи, кафа се метаболише у року од 40 минута у просеку, али споро верзије доводи гена на чињеницу да је брзина метаболизма смањене.
То повећава оптерећење на срца и повећава крвни притисак. Због тога, неко може да пије 3-4 шољице кафе дневно и добро сам, али неко много горе стање здравља након служења. Такође, ова опција утиче на количину кафе која се троши у једном дану.
Поред тога, генетика утицајиГенетицс потрошње кофеина и одговори на кофеин и ефекат кофеина: Неки проблеми људи искуство са спавањем од пијења кафе, док други немају таквих проблема. ДНК тест помаже да се зна шта негативни ефекти могу да изазову кофеин и колико кафе можете пити без штете по здравље и сан.
6. Може ли кривити генетику у својим зависности
У срећници који су покушали да пуши и нису стекли зависност је вероватно да су прегурали генима.
Генетицс одредујеГенетика пушења и никотина. број рецептора за које би никотина ступају у интеракцију, и како брзо ће обрађивати. Ови фактори повећавају ризик од зависности и утицајаПридруживању између генетских варијанти на хромозому 15к25 локус и објективне мере изложености дуванском. на колико цигарета ће неко пушио дневно бити.
Иста ствар са алкохолом: Многи људи се пије, али само неки развију јаку везу. Склоност алкохолизму утврдитиГенетика и алкохолизма генетика до 45-65%, преостали проценат - околину.
7. Колико могу да пијете како бисте избегли постане алкохоличар
ДНК тест помаже сазнати да ли имате предиспозиције за неку зависност: алкохолизам, пушење, преједање. Колико добро носити алкохол зависи од карактеристика његову прераду. Ове карактеристике су кодиране у гену и су наследили.
Неки људи толеришу алкохол лоше: њихова мука са наочалама, ау јутарњим следи ужасна мамурлук. За ово морам да кажем хвала две групе ензима алдехид дехидрогеназа (АЛДХ) и алкохол дехидрогеназа (АДХ).
Ако повећане активности ензимаГенетика алкохола метаболизма: Улога алкохол дехидрогеназе и алдехида Дехидрогенасе варијанти АДХ, етанол брзо рециклира у јетри се ацеталдехид - токсичних једињења узрокују тровање организма. Такође, тровање може изазвати неактиван ензима АЛДХ. Без ње, ацеталдехид је претворена у сигурну сирћетне киселине, акумулирају у тровања тела и изазове. Особа са таквим карактеристикама немају никакве шансе да постане алкохоличар.
ali толеранцијаАлкохол Толеранција повезан са породичне историје Алкохол, напротив, повећава ризик зависности стећи. Ако породичном историјом алкохолизма, људско тело се брзо адаптира на ефекте алкохола, тако да морате да пијете више задовољио ефекат.
Уз помоћ ДНК тест, можете сазнати како је метаболизам алкохола у вашем телу, колико брзо се приказује иу којој дозама може да се пије без ризика од зависности.
8. У који спорт успећете
Било би пожељно да се верује да човек може да постигне успех у било ком спорту, није. Сваки спорт има свој скуп физичких особина, без које је тешко доћи до веће висине.
Истражни тела врхунски спортиста, научници су открилиГенетика Атхлетиц Перформанце више од 200 гена који утичу на проток крви до мишића, њихову структуру, транспорт кисеоника и лактат производњу промет енергије. Све то утиче на успех у спорту.
Овде су неки од показатеља и њихову зависност од генетике:
- Повер. Овај индикатор је важан за спортове као што су спринт, дизању тегова, скакање и други дисциплина, који користе експлозивну снагу - способност да изврше максималне силе за минимално време. Ако је важно за власт спорт, особа мора бити довољно брзо мишићна влакна другог типа. Њихов број одређује АЦТН3 генГенетски утицај на атлетској перформансеКоја кодира протеин алфа-актинин-3. Такођер у моћним покретима важни гени који кодирају ангиотензин конвертујућег ензимаГенетика Атхлетиц Перформанце (Аце). Људи са Д алела развити већу моћ и брже повећање снаге као одговор на тренингу.
- Аеробне издржљивости. То је способност да се уради посао за дуго времена са малом снагом. Овај индикатор је важан за покретање на средњем и на даљину триатлон, трчање на скијама, веслање, бициклизам, планинарење. Научници су открилиАдренергички-бета (2) рецептор полиморпхисм и атлетских перформанси.taj ген АДРБ2 То утиче на развој аеробне издржљивости. Људи са одређеним полиморфизма овог гена имају већи аеробни капацитет и брзо обучи аеробне издржљивости.
- Мишићне масе. Овај индикатор је важан за спортске снаге и бодибилдинг. величина мишића зависи од броја брзог-трзају мишићних влакана: што више, то је већи визуелни мишић брзо и да их пумпа. У брзим мишићним влакнима поменутих утиче гена АЦТН3, као и присуство ретких МСТН мутација у гену који енкодира миостатина пептида. мишићне масе ће расти брже без овог гена.
Ако немате генетску предиспозицију за неке спорт, то не значи да треба да контраиндикована. То можете учинити ништа, али бити спреман за ниске резултате.
МиГенетицс ДНК тест ће помоћи да се одреди шта спорту или ваше дете има предиспозицију. Чак и ако не планира да учествује у такмичењу, увек угодније да уради оно што је немогуће.
9. Шта треба урадити да се изгради мишића
Да би остали у форми, потребно је вршити и правилна исхрана, али како и колико ће морати да се бави у циљу постизања резултата зависи од генетике.
На пример,Варијабилност у величини мишића и снаге добити након једностраног тренинга отпора., Неки људи за 12 недеља прогресивног оптерећења мишића може да повећа за 59%, док је други - само 2%. Замислите: три месеца напорног тренинга у теретани и 2%, од које неће ни приметити!
Ваша способност да се изгради мишића зависи од много фактора, као што су:
- бројПотент миофибер хипертрофија током тренинга отпорности код људи повезана са сателитским ћелијски посредоване мионуцлеар тога: а кластер анализа. Матичних ћелија у миофибриле. Ове ћелије су у мировању док не треба да вратите мишиће после вежбања. Затим, они споје са мишићних ћелија и донирају своје језгра за опоравак и раст.
- изразКластер анализа тестира значај миогеног експресије гена током миофибер хипертрофије код људи. миогенин - Ген одговоран за раст мишића - као ген ИГФ-ИЕА, која је одговорна за синтезу механичког фактора раста (МГФ). Као одговор на оштећења мишића МГФ буди успаване миобластс - младе мишићне ћелије - и убрзава раст мишића.
- Реакција мишића повреде. гене вариант ВНТР ИЛ-1РН еффецтПроменљива број тандем понављања полиморфизама интерлеукин-1 рецептор антагонист геном ИЛ-1РН: а новел повезаност са статусом спортиста цитокин, појачава запаљенски процес и убрзава опоравак после вежбања.
Чак и ако сте били међу људима који не могу чак ни изградити мишиће, не очајавајте. Укључите се на оно што треба да тренира теже и дуже од осталих.
10. Како да избегнете повреде током тренинга
Генетика може да предвиди не само успехе у спорту, али и могуће повреде. Научници су открилиПрименом Персонал генетских података повреде процени ризика у спортиста 124 ДНК секвенце које су одговорне за уобичајене спортске повреде: руптура предње укрштене лигамената, Ахилова тетива повреда, остеоартритис, недостатак витамина и ниске минерализације костију, претећи преломи.
Сазнавши своје слабости, бићете у могућности да изаберете спорт са најмање ризика и паралелно да се предузму мере за спречавање повреда. На пример, на ниским минерализације костију да допуне их ојача, са повредама Ахилове тетиве истезање и јачање мишића скочног зглоба, слабост предњих крестообразои лигамената окретна мишића око колена зглоб.
ДНК тест МиГенетицс показује потпуну слику о својим могућностима и ограничењима. Ви то једном и све остало у животу, користећи резултате: јести, да успеју у спорту или фитнес, за одржавање здравог и избегли повреде.
Ви не треба да дођу у лабораторији и дају крв: у посети специјалисту узима пљувачке узорак користи брис са унутрашње стране образа. Након теста добићете опис карактеристика вашег тела, савете и савете о исхрани, спорт и одржавање здравља.
Ви не треба да дођу у лабораторију: курир ће донети комплет за ДНК тестирање код куће или у канцеларији. За прикупљање ДНК морате провести посебан вате на унутрашњој страни образа, а онда ће курир послати узорак у лабораторију за испитивање.
Након теста, добијате персонализовану извештај описује карактеристике вашег тела, савете и савете о исхрани, спорт и одржавање здравља.
Ред ДНК тест