Разлог за пролеће алергије и како да се борим

За неке људе, пролећне, посебно током топлог периода и цветања различитих биљака - је најомиљенији доба године. Али за милиони који пате од алергије пролећа до лета - у периоду од исцрпљивања кијање, цурење из носа, кашаљ, водене очи, и магле у глави. Како се изборити са симптомима алергија и, иако не надуване антихистамине?

Обично људи са алергијама покушати да остану код куће и затворити све прозоре. Многи људи узимају антихистаминике или чак виде од стране лекара и тестиран ток ињекција. У сваком случају, радост пролећа имају довољно. Срећом, постоји неколико начина да се ослободите алергија симптома, или бар да је мање болно. Али прво треба да схвате праве узроке сезонских алергија, да знам шта је било да се бори.

Прави узроци сезонских алергија

Већина људи криве своје алергије полен или плесни спора, али, у ствари, није оно што изазива непријатне симптоме.

Алергија Симптоми настају од преактивне имуног система. Ваш имуни систем производи антитела да вас заштити од нежељених "освајача" који могу довести до болести.

Када почнете алергију, имуни систем производи антитела као одговор на полен, прашина или кућне љубимце длака, чак и ако они не представљају штету вашем телу.

То је, пре свега, не кривим алергене, а реакција имуног система. Шта се може урадити да имуни систем није протестовао против полена?

да се ослободи стратегије алергије

Ево пет начина да се избегну сезонске алергије без лекова. Користите их да своје алергије под контролом овог пролећа, и да се спречи његова појава у будућности.

1. Минимизира излагање алергена

Што мање алерген, мање забринути због вашег имуног система. Ево неколико начина да се смањи контакт са поленом:

1. У тим данима, када је ваздух нарочито много полена, затворите све прозоре на алергена није уђе у кућу. Током вожње у аутомобилу и држати прозоре затворене, размислите о куповини ваздуха и воде.
2. Током ширења полена, покушајте да будете мање на улици, посебно тамо где је много вегетације. Дрвеће и жбуње имају тенденцију да ослободе полен ујутро, а биље - ујутро и увече. Дакле, у овом тренутку је боље да се клони вртова и паркова. Ако немате избора, након шетње, истуширам, опрати одећу и чисти ципеле - то ће помоћи да се ослободи полена.
3. Уклонити све алергене у спаваћој соби, да најмање осам сати не пати од симптома исцрпљујуће. Немојте дозволити да животиње у спаваћој соби, што може довести полен у њиховом крзну, пажљиво обришите све површина и купити ваздуха и воде (можете наћи буџета чистач за 3-5 хиљада рубаља само за собе).
4. У пролеће је полен произведена стабла: брезе, јове, Смеђа, храст, топола, јасен, јавор. Најважније алерген је обично бреза. Рано лето треба да се плаши ливадских трава и крајем лета, од августа до септембра, алергени долазе из Астерацеае биљака као што су пелин, куиноа и конопље. Покушајте да се клони станишта биљака и дрвећа.

2. со спреј

Један необичан начин да се ослободи од алергијске реакције - за обраду унутрашњу површину носа физиолошким раствором спреј за нос. Слани спрејеви се продају без рецепта и ублажити носне загушења без штете по телу.

Антихистаминици осуши назалне канале, тако да они могу да имају микро-пукотине, а ово - идеални услови за добијање инфекције. Салине спрејеви очистити назалних путева бактерија и влаге помаже да спере полен.

Једини ствар - соли спрејеви могу бити непријатни, неколико спали слузокоже. Ако је ово ваш случај, покушајте да користите дечије опције или спреј без конзерванса.

3. Суцк имуни систем

Од алергија - то је проблем имуног система, за дугорочно позитиван ефекат, потребно је да ојача своје праве производе.

• Омега-3 масне киселине су веома важне за превенцију алергије. Ове супстанце помоћ спречавају упалу, тешко је наћи у природним производима, тако да је могуће користити додатке.
• Можете узети КРИЛЛ уље или посебне додатке са Астаксантин - каротеноида имају антиоксидантска својства.
• Витамин Д - још једна корисна супстанца која помаже да се ослободи од алергије симптома или чак астме.
• Пробиотици направите "пријатељске бактерије" да би се смањио алергијску реакцију на полен.

Истраживачки тим Америцан Цоллеге оф Аллерги, Астхма анд Иммунологи потврдила позитиван ефекат пробиотика на симптома алергија.

Као резултат, бројне студије су откриле да пробиотици имају позитиван ефекат на цревну микрофлору и стимулишу имуни систем који помаже у борби против алергије.

4. Управљање симптоме без помоћи лекова

Ако сте већ користили антихистаминик, знате, он је брзо ублажава алергије симптоме. Међутим, она се не лечи, и једноставно блокира манифестација.

Др Вилијам В. Бергер један од водећих америчких стручњака за алергија и астме, каже да је дрога у ово групе често имају нежељене споредне ефекте, као што поспаност, главобоља и сувим слузокожа нос.

Поред тога, антихистаминици изазвати "Хазе", слабост, неспособност да се концентрат и реагују адекватно на догађаје.

Истовремено, постоје многе природне лекове за алергију која не изазивају такве нежељене ефекте. Центар за интегративне медицине на Универзитету у Мериленду препоручује следеће природне лекове за алергије које су се показале ефикасне у ублажавању симптома:

• Хранљиве материје: кверцетин, Спирулина, Витамин Ц
• Биље: Буттербур, коприва, Астрагалус
• Кинеска медицина: Биминне, мешавина традиционалних биља 7
• Мед са или без полен

Истраживачи из алергије и заштиту животне средине Института за Соутх Карелиа алергије и одељења Хелсиншки Универзитет Централна болница извршили експеримент о утицају меда на за алергије и њени симптоми.

Учесници у експерименту, особе са алергијама полена, морао да узме мед са додатком брезе полена и обичног меда, без икаквих адитива.

У огледу је било четрдесет и четири болесника (26 жена, просечне старости је 33 година) са дијагнозом "поленске грознице." Од новембра до марта, они су мед на дневној бази са додатком полена или једноставно додатном количином меда, без икаквих адитива.

Седамнаест пацијената (9 жена, просечне старости - 36 година) оставили као контролна група. Од априла до маја, пацијенти забележен симптоме алергије и лекова.

Студија је показала да код пацијената који узимају мед са симптомима алергије на полен је дошло 60% мање вероватно, они су два пута имали исто толико дана без симптома уопште, а 70% мање дана са тешким симптомима.

Поред тога, они су два пута веће шансе да се антихистаминици. Разлика између учесника који су мед са поленом, и без њега, био је занемарљив, али људи који су изабрали мед са поленом, рјеђе су антихистаминици.

Према томе, ако се прода локалном мед са траговима полена која је јединствена на свом подручју (мед из пчелињака које се налазе у вашем подручју), пробајте га као лек за алергије.

5. Избегавајте унакрсна реактивност

Други начин да се минимизира симптоме алергија - како би се избегло унакрсна реактивност између биљних протеина из полена и јестивих плодова и поврћа.

Теорија је да је ваш имуни систем препознаје сличности између различитих алергена и једнако реагују на њих.

На пример, ако сте алергични на амброзију, требало би да избегавате банане, а ако симптоми трава полена, боље је да се искључе из исхране целера.

Дечија болница у Филаделфији објавила је на свом сајту сто крос-реактивности, то је превод:

Према томе, основни приступ алергије лечење без лекова се састоји из два предмета - минимизира изложеност алергена и јачање имуног система.

Ако се у току ове сезоне покушате да обавља пет тачака, непријатне тренутке са цурење из носа, кашаљ и магле у глави ће бити много мање. Срећно овог пролећа.