Како стрес утиче на ваше тело
Здравље / / December 19, 2019
То је једна ствар бити болестан због узрока који не зависе од или су веома тешко контролисати од нас. На пример, лоша наслеђе, рад у опасним радним местима или путовање у земље са сложеном епидемиолошке ситуације поново на послу. То је сасвим друга ствар да смањи свој живот због чињенице да смо у стању да контролишу своје емоције. Дакле, ја представљам у вашој пажњи гомилу проблема које имамо као поклон од стреса.
zdravstveni проблеми
- хроничног умора
- Главобоља, пажње, узнемиреност, раздражљивост, бес и панику.
- Брушење зуба и напетост у вилици.
- Убрзан рад срца, мождани удар, болести срца, хипертензија, дијабетес тип И и ИИ, аритмију.
- Дигестивни поремећаји, лоше варење, бол у абдомену, синдром иритабилног колона.
- Прекомерна тежина и гојазност.
- Смањење сексуалне жеље.
- Несаница, емоционални проблеми и проблеми у понашању, имуни систем дисфункције, астма, чиреви, недостатак енергије, депресија, нервоза, параноја.
- Стална напетост у мишићима, фибромијалгија, Комплекс регионални синдром бола.
- Алкохолизам, наркоманија, пушење, самоубиства и други проблеми су веома непријатне.
Чињенице о стреса
Разумевање како стрес утиче на ваше тело и механизам његовог лансирања, то ће вам помоћи у спречавању проблема и пре него што је штампа кочница више није могуће. Најбољи третман - превенција је.
№1 чињеница. Ваше тело ипак, ви тамо пуно стреса или само нервозан. Негативне последице ће бити исти у оба случаја, јер је механизам функционише исто. Стандардни одговор чак и на ниским стреса - почиње више од 1 400 различитих биомеханицне процесе у нашем организму. Ако пустите ове реакције се њихов ток, наше тело носи брже, трпе наше мозгове, наш извор енергије пресуши и губимо ефикасност и јасноћу мисли.
№2 чињеница. Стрес може да паметни људи раде глупе ствари. Стрес изазива реакцију која истраживачи мозга зову "коре инхибиција." Феномен кортикалне инхибиције објашњава зашто паметни људи раде глупе ствари понекад.
Стрес спречава рад појединих делова мозга, а ви сте само појма у овом тренутку. Када смо у конзистентном стању, наш мозак, нервни систем и срце раде у хармонији.
№3 чињеница. Људи покушавају да истјерају осећај стреса. Можемо доживети стрес физиолошки, али психолошки не примећујемо, једноставно зато што навикао на оваквом стању.
Неки људи су толико навикли на дневном анксиозности, анксиозности, итд, за њих је то био природно стање. Стрес може изградити неколико месеци у нашем организму у малим порцијама и проћи незапажено све док не Правимо озбиљну грешку на послу, паузе емотивно доле или уче о здравственим проблемима у канцеларији његовог доцтор.
№4 чињеница. Можемо контролисати нашу реакцију на стрес. Ми не мора да буде жртва своје емоције, мисли и односа. Можемо контролисати нашу реакцију на стрес, а могу постати осетљивији на стрес ситуације и како они утичу на нас пре него што осети физиолошке и емотивне Последице.
Постоје једноставни и научно звучни методе рада стреса, који омогућавају људима да контролишу своје реакције на њега.
№5 чињеница. Најбоља стратегија - да ухвати стрес на почетку и престани. Најбољи начин да се са стресом - то је да се ухвати у почетку. Већина људи воле да чекају до краја дана, а затим се како да се опустите и ослободити тог непријатног осећања. Бити у стању стреса цео дан, они верују да је вече јога, иде у теретану после посла или се опустити у пиво са својим пријатељима и да их сачувате потпуно чишћења.
Али, нажалост, њихова очекивања нису истините, јер ако се не ухвати тачку на почетку и дозволити себи да остане под стресом, наше тело почиње да одмах реагују на њега, ради све 1400 реакције. И зато је почео процес, излаз добијамо емоционалне и физиолошке проблеме.