Спорт кувар: Најбољи рецепти за тркача и спортисте

Ми смо одлучили да се прикупе најбоље рецепте и здраву храну и вежбе помаже да вам представим на разматрање. Нарочито корисно, ови рецепти су тркачи и људи који су укључени у спортске издржљивости.

Шта јести пре тренинга (тренер саветује)

читати

Које намирнице су најбоље ти вратити након вежбања

читати

Домаћи протеина барови и пита сироедцхески јабука

Три рецепти су веома укусан и здрав Протеин Бар у помоћ обнови снагу након покретања и може да постане за вас опција диван дан ужина.

читати

Биљно млеко из матице и пиринча

4 корисно рецепт биљно млеко. Испоставило се врло укусно! Поготово ако додате у зачина и кувајте га на основу било милксхаке.

читати

5 Смоотхие Рецепти за тркаче

читати

Стрме Електролитички пића до себе

Обична вода нас спасава од жеђи, али то не надокнади губитак минерала (углавном натријума и калијума) који долазе из нашег тела док ради са знојем. Изађите - купити посебне спортске пића или да припреме своје куће.

читати

Енергија кугле Ксоцолати, чоколадице азуки и јабука циметом гранола

Одлучили смо да погледамо у Сцотт Јурек књизи "Једите и Рун"И селецт постоје неке занимљиве и укусне опције. У овој књизи, толико занимљивих ствари да изаберу нешто одређено је било прилично тешко, па ћемо поделити рецепте на неколико питања. У овом тренутку, рецепти су егзотичне и комплексна, али фрка са њима вреди покушати резултат :)

читати

Репе пљескавице, пистаћа шмекер и плави патлиџан са фета

Нудимо вам хамбургер рецепте репе, пистаћа фалафел са Минт-јогурт сос и печени патлиџан пуњен фета.

читати

ресторативна фрапе

Смоотхие рецепата који ће вам помоћи да поврати снагу након вежбања.

читати

5 укусних и здравих пљескавице за тркаче

Вероватно због чињенице да је реч "хамбургер" и "хамбургер" појавио се у нашој земљи у вези са речју "Мекдоналдс", они нису веома корисна храна. Али, ако користите праве састојке, излаз може бити веома укусно, хранљива и много здрава опција. Ови хамбургери су куване господара руку, са лаким сосом од јогурта са биља и телећи котлети може бити врло, врло укусно!

читати

Нут мешавине за тркаче

Избор укусних и хранљивих матице Микес, који су идеални за посластица код куће или као ужину у бекству током велике даљине. Спици, слатко, љуто или слано - изабрати било! Осим што је мешавина добијена веома укусан и хранљив, такође су врло лако и брзо припремају.

читати

веггие пљескавице

Избор рецепата за хамбургере за оне који су одлучили да одустану месо сасвим.

читати

Пријатно и бити здрав!