Сви читаоци Лаифхакера знам шта да побољшају (или ако имате среће, а затим за одржавање) физичком облику не могу без редовне обуке. Али шта ако нордијско ходање, још сте премлади, ради изгледа досадан и монотон занимање и треназхорка имао времена да буде досадно са недостатком видљивог напретка?
А шта је у сали борилачких вештина? На крају крајева, ово је велики кардио, па чак и са "компоненту апликације"! Зашто је ова опција није често јављају за одрасле? Верујемо да је цела ствар у постојећим стереотипима и заблуда.
Стереотипи борилачких вештина
- Мартиал Артс - је за децу и омладину. Након 25, а да не помињемо следеће злокобни бројку од 35 и 45 година, озбиљно се зезати на мат или неконтролисано креће прстен једном већ чудно и апсурдно. Одраслих мушкараца до "карате"? Звучи као бујном мајка троје деце упише у гимнастици!
- Мартиал Артс - делује за спортисте. Конвенционални "канцеларија спортски" нема шта да се ради. Када сте у озбиљне професионалне борци презрив фрктати хала бруцоша, а њихови тренери збуњени подигне обрве. И онда јурити понижавајуће предности у својим заслужени Аутобуске звиждуке.
- Мартиал Артс - није за интелигентне образоване јавности. Људи са широким изгледима, креативно размишљање и истакнути менталне способности не би требало да се претвара да је Ван Дамме и Џеки Цханов.
Басте цев и разбити гребени једни другима у обуци је "ударио" петеусхники агресивни пролетери из предграђа и по-луд Патриотс ратове који сањају ако не за изградњу новог царства, али барем оживљавање школских лекција НВП. - Мартиал Артс - то је страшно и болно. Никад ниси борио тако сигурно у први спаринг првог дана "да приграбе пуну" неки локални немилосрдног шампиона. Он ће се котрљати врат, ноге и удараца ће сломити прсте.
- Мартиал Артс - То је стално модрице на лицу. Чак и ако стоички издржати "невидљиви" кичмене повреде, онда ћете и даље не лице. Сецирао обрве, модрице под огледала душе, оток носа, усана и сломљено (сигурно!), Брокен зуби ће добити сву ружне природу своје гнусне активности.
И није преминот утицати на односе са колегама, правац, Клијентима и партнерима. Наравно, с тобом нико не жели да се бави и да ће морати да део са пристојан посао.
У стварности, ствари нису баш тако.
Можда, Уметност, и да су једном маргинализовани страст за болд са спортским особа. Међутим, данас су постали користан и сигуран облик физичке активности за нормалне људе свих узраста.
Оно што вам заиста чека у халама пристојним борилачких вештина
- Посебне групе за одрасле почетникеГде тренер пацијент ће покушати да смањи из климава или лабаве (али исто "дрво") ентузијасте нешто релативно ефикасно. Да, деца схвате да је све много брже, али су одвојено раде. Дакле, не плашите се да постане предмет исмевања за другова вашег детета - ваш "смртоносна кунг фу" неће видети.
-
Недостатак конкурентних амбиција већина ваших сарадника за обуку. Поред вас ће бити обучени исто, "Ботаника", далеко чак и од размишљања о борби турнира. А ако годину или две и даље желите да проверите шта сте научили, онда је ваш аматерски сервис "отворен прстен" или "отворени тепихе."
Али, у сваком случају, да вас натера да се боре за медаље и дипломе неће бити. Осим тога, многе врсте борилачких вештина, у принципу, не обезбеђују конкуренцију. -
Упознам занимљиве људе различитих струка. Чак и ако не зарадим за живот тежак физички рад, у свлачионици борилачких вештина не прете да постану објекат класе мржња. Овде ћете наћи у тренду ДЈ и ванредни професор, стоматолог и фронтенд девелопер, уредник популарних онлине медија и филолог-оријентално. Ево неколико ученика.
Девојке углавном за ред величине мање него у фитнес клубовима. Ово је минус. Али, ако сте девојка, онда све што ћете добити пажњу човека. То је плус. - Нема контакта спаринг за почетнике! Не брините, нећете одустати на милост и немилост цењеног војника. Први месеци биће посвећен проучавању основних техника и постепеног побољшања физичке кондиције. И тек тада почињу уредан рад у паровима - са студентима вашег истом нивоу и под сталним надзором тренера.
-
заштитна опрема. Кацига и капа неће дозволити да изгледају као пијани силеџије или несрећне жртве насиља у породици. Да не помињемо чињеницу да постоји довољан број борилачких стилова и школа које не практикују ударце по глави.
Али и других важних делова тела као посебну заштиту, који, међутим, морати да издвоје. Али избор опреме - посебан ужитак, где чак и равнодушан суморна ред у страствене модне и купохоличара.
Сада када сте смирила мало, хајде да причамо о нијансама борилачких вештина које су помало необично за становнике фитнес клубова. Необично, али углавном повољан.
Оно што се разликује од обуке у борилачким вештинама тренинг у теретани
- Интензивнија и разноврсна тренинга. То не се читати твиттер између сетова, и лежерно шетње у хладњаку. Али и да неће бити досадно, "низ" задатака и врши практично неисцрпни.
- Група курсеви. Колективна обука, много рада у паровима - све ово не звучи као индивидуализам треназхорки. Међутим, чак и ако су буква, мизантроп и један интровертан, не брините: са нашим партнерима и не могу да причам. Али злогласни "тимски дух" и "другарство" сами ће се полако расте у својој суморној душу.
- заказана тренинг. Слободан приступ фитнес клуб често игра сурово шале са слабим воље власника сезонских улазница. "Данас нешто лењост"" То је касно, идем боље сутра "," Тешкоће на послу, идем у теретану следеће недеље "- све ове замке је савршено познато. Са борилачке вештине не свиђа: су познати датум и време класе, чекајући тренера, сви момци у колекцији - је психолошки тешко обуку мисс.
- Радећи под вођством тренера. Ако треназхорке често препуштени сами себи (ако не купите лични тренинг), онда се увек бави специјалиста борилачке вештине. Право Тренер пратити целу групу, неће дозволити да се и партнер повреди, исправи грешку и на тај начин обезбедити све неопходне услове за напредак. Ако је група велика, да помогне старијим студентима. И да, у борилачким вештинама, такође, може да личне лекције.
- Мартиал Артс више љуљање. :( Морам признати да овај недостатак је посебно важно у време кризе. У просеку, група обука у борилачким вештинама (три пута недељно) ће вас коштати 2-3 пута скупље неограничен приступ фитнес клубу средње класе. Утеха може бити мантра "скупљи - то боље", као и чињеница да у случају борилачких вештина, улажете не само у сопственом здрављу, али и донекле у њиховој безбедности.
А ако говоримо о трошковима и инвестицијама, нека нам списак кратко шта да очекују на излазу.
Које циљеве може постићи тако што борилачке вештине
- Изгубити тежину.
- Да би се побољшала координацију покрета.
- Постану бржи, јачи и чвршћа.
- Набавите вештине самоодбране и науче да се ударац у сваком смислу.
- Добитак флексибилност и истезање (мада каблови и није потребан из зезања).
Да ли сви клубови мартиал артс, мартиал артс хале, делови примене самоодбране нећете морати да жалим новац потрошен и време? Да ли сви уживају у процес и постизање жељених резултата? Авај, не разочарење могуће.
Како одабрати праву врсту борилачких вештина и надлежног лекара
Веома актуелна тема. На крају крајева, ако погрешите са избором његове борилачке вештине и шарлатан погрешно за тренера класе, сасвим је могуће да претрпи неку штету. Финансијски, физички и морално. Да бисте сазнали како да правилно учини све, шта да траже и где се улов бити покривена, ми ћемо вам рећи у следећем чланку.
Срећно! Прочитајте Лаифхакер и изгледати весело и корисно ИоуТубе канал о уметности "мартиал ботаника»!