Глина и мајчино млеко: 5 сумњиве трендови у здравог начина живота

Стално има нове методе дијета и обуке постају модерно, шири брзо и једнако брзо заборављена. Неки су засноване на достигнућима науке, други - не. Ево пет савремене трендове у исхрани и физичкој активности, који би требало да сумњају.

Људи су тако забринути о свом здрављу и изгледу тако лако узети највише луде дијета и начина за одржавање здравља. Ове методе се шире као пожар, поготову кад се користе познате личности. И ако у неким дијетама имају снажан кукуруз - здравствено осигурање, потврђено науке, а други - прави жариште делиријум, који не само здравијим би, али такође може повредити.

Ево пет сумњивих кретања у здравом начину живота и научног објашњења њиховог бескорисности.

бентонитиц глина

Многи људи, укључујући и неке познате личности, верују да је бентонит глина помаже ослободити токсина. Када је потребно да се разјасни, што значи бентонит глину коју је миниран у Грчкој, делови Африке и западне САД, него уобичајене црвене глине за домаће радиности.

Ово је погрешно. Да ли ваше тело има своје биохемијске значи уништење токсине.

instagram viewer

Кендра Каттелман (кендра Каттелманн), А дијететичар и стручњак за здраву исхрану из Соутх Дакота, УСА

Упркос чињеници да је глина садржи гвожђе, нема доказа да се то нас заиста користи. Пегла која се налази у храни, лако апсорбује на рачун протеина, који се испоручује. Што се тиче глине, није јасно да ли су минерали апсорбује, што је резултирало из ње. Тако остави на миру блато, постоје многи други начини да се обезбеди тело са потребним минералима.

тренинг зона

Овај метод је изумео обуке у затвору, а заснива се на различитим вежбама са сопственом тежином. Таква вежба високог интензитета помаже изградњу мишића и спали масти, али ова метода има своје недостатке.

Високог интензитета вежба - је стресно за тело.

Стасинос Ставрианеас (Стасинос Ставрианеас), професор, стручњак за физичко васпитање у универзитетском Уилламетском

Без припреме и одговарајуће опреме обавља ово подразумева повреда, уганућа и сузе. Дакле, можда ћете желети да изаберете благи програма тренинг?

Пиће са активним угљем

Ово је један од нових трендова чишћење организма. Активни угаљ има широку примену у случајевима тровања, али недавно је почела да се дода безалкохолних пића и сокова.

Угаљ је заиста у стању да спречи апсорпцију отровних материја у цревима. Али он може да уради исту ствар са витаминима, минералима, лекова и других супстанци које вам је потребно. Много угаљ има нежељене ефекте као што су дијареја, повраћање и цревне опструкције. Веома непријатне последице, зар не?

мајчино млеко

Одрасли конзумирају мајчино млеко или да му сир и сладолед, позивајући се на чињеницу да су деца само ојача имуни систем преко мајчиног млека, што ће имати користи обе одрасле. Међутим, предности мајчиног млека није доказана за одрасле. Прима млеко непознатим извора, могу бити инфицирани ХИВ-ом, хепатитисом и других вирусних обољења.

Исхрана вукодлак, или лунарни дијета

Поштујте овој дијети од личности као што су Мадона (Мадонна) и Деми Мур (Деми Мооре). Његова суштина лежи у чињеници да је План у складу са месечевих фаза. Дана поста, када је то дозвољено само да пије воду, воћа и поврћа, падају на дане нове и пуног месеца.

Интермиттент пост ти стварно помоћи изгубе тежину и може побољшати здравље. Али, како и када треба да се уздржавају од хране, треба да одлучују на основу сензације тела, а не на фазе Месеца.

Шта мислите о тренди дијетама и методе тренинга? Вољни да их испробате за себе?