Као куповину листе да нам помогну да изгубите на тежини

Прелиминарни компилација спискова куповине пре одласка у продавницу многи виде као једини начин уштеде времена и новца. Заиста, искуство показује да у куповину са листом схоппинг састављеног у унапред смањује време проведено на мерцхандисинга више од 20%, и разуман саставио листу производа у којима постоји ништа сувишно, дефинитивно уштеди неки износ новца који ће довести до пристојних слободних средстава на дужи период време.

Међутим, сви ови површни задовољства губимо много важан аспект - здравље. Не тако давно наше колеге програмери листе популарног тржног деле са нама веома занимљив коментар, у којем корисник је написао неочекивани ствар.

Захваљујући апликацији изгубио сам 4 кг за 1 месец.

Можда је ово само једном догађај, није повезан са употребом списак за куповину, али онда смо наишли на занимљив чланак из угледног западне Јоурнал Исхрана и дијабетес.

Публикација садржи податке из истраживања које је спровео Центар за здравствене економије Монасх Университи. Они се баве некој особи тежине стратегије губитака по основу понашања економија.

Уместо да сила особу да уради нешто или да не раде, могуће је прилагодити методе корекцију начина живота на природне људске навике и понашања.

Шеф истраживања, др Никол Ај, каже да је употреба људских особина у понашању могу пусх ит до избора исправне и здравог начина живота, као и доношење одлука, у складу са својом дугом року циљеви.

Пракса је показала да је стратегија базирана на бихејвиоралне економије су много ефикаснији од класичних метода (на пример, пружање информација о одређеној теми). Ово омогућава лице на природан начин и са минималним унутрашњим отпором доћи до више здравог начина живота.

Значајно је да су неки од ових стратегија захтева мало или нимало финансијске трошкове.

Супериор режим рада мотора помоћу списак за куповину - само једна опција. Бехавиорал економија и њене политике имају велики потенцијал за побољшање и друге аспекте људског живота, укључујући и побољшање моторне активности.

Многи потрошачи су свесни опасности од преједања и физичке неактивности. Међутим, импулсни куповине, и сиромашни самоконтрола не да им се дозволи да прате циљеве.

Ауто-саставио списак за куповину помаже да се осигура да особа купује само оно што је планирано. У таквом сценарију да се одупру искушењу да купи неку брзу храну много лакше.

Ако се томе дода и компетентно састављен исхрани, према којима се купују производи, ефекат коришћења списак за куповину на губитку тежине постаје очигледна.

Тако је. Требало би да погледате већ имао времена да се упозна једноставна апликација мало шире, а то је већ претвара у мали лични асистент нутрициониста. Користити листе за куповину, добро једу, а не заборавите о спорту.

Ствар избора шопинг листе - посебно појединачном случају и Лаифхакер одавно нашла у највећој усер-фриендли примене ове категорије. Ми не само писати о томе на нашем сајту, и позивамо вас да прочитате целу рецензију иПхоне и андроид верзија схоппинг лист "Купи векну!".