Зашто стоје послови неће спасити од болести

Стоје или седе на радном месту? Практично сви исти. Ако не урадите више физичке активности, обе ове класе су подједнако штетни за вас.

Током прошлог века физичка структура људске активности је претрпео драматичне промене. Ако пре сто година, велика већина проведем цео свој живот у активном кретању, али сада има више људи који ретко добијају се из свог стола за цео дан. Наравно, то изазива велику штету по здравље, што је потврђено од стране бројних истраживање.

У том смислу, све више заједничких посебне радне површине које омогућавају канцеларијски радници обављају своје функције стојећи. Верује се да је на овај начин сви запослени да минимизира негативне последице у вези са седентеран начином живота.

Међутим, недавна студија, Чији су резултати објављени у издању Васхингтон ПостУстановљено је да сама стоји на радном месту не смањује ризик од преране смрти, ако особа није укључена у било какве додатне физичке активности.

Научници Универзитета Екетер и Универзитета у Лондону анализирали медицинску података и здравственог стања 5132 људи преко 16 година. Посебна пажња је посвећена прикупљање статистичких података о времену проведеном у седећем положају, и нормално физичке активности. Након узимања у обзир све главне факторе, укључујући исхрану и опште здравље, истраживачи су закључили, да је ризик од смрти учесника у експерименту је скоро не зависи од тога колико времена обично проводе седи.

То значи да је употреба самог сталног радног места не утиче на општи ниво вашег здравља. Штавише, може имати негативан ефекат, чак иу случају да се одлучите да довољно садашњег данас, и да се вежба у теретани или ходање на улици.

Наша студија преокреће тренутну разумевање о опасностима седи тако дуго за здравље. Он је још једном наглашава да је главни проблем није избор позе за посао, а у недостатку систематског покрета. Излагање на било који статичке положај - седење или стајање - могу бити штетни по здравље.

Мелвин Хиллсдон (Мелвин Хиллсдон)

Да ли то значи да хитна потреба да се избаце своје радне столове за стајање рад и завалите у столици? Далеко од тога. Ако желите да стоји на радном штанду. Али запамтите да ово није чаробни штапић који ће вас спасити од свих болести. И то је у сваком случају неће моћи да замени јог у парку, обука на симулаторима или одлазак на базен.

Да ли сте покушали да радни стоји? И како се осећате?