Лекције које сам научио, био болестан много од

МКБ-10 (Међународна класификација болести 10. Ревизија) Дели алл малаксалост, абнормално стање, абнормалност тела у двадесетак класе. Радије једноставан поделу болести у три врсте.

Прво, смрт. Не постоји ништа што може да уради. Ако имате ову болестан, умире, и бескорисно да се одупру.

Друго, пролазно. 31. децембар, 2015, сишао сам са нечим што ће касније позвати недоангинои. Бол у грлу, кашаљ, повишена температура, немогућности да се прочита, сат, игру, да не помињем чињеницу да раде. И са пуним поверењем да ће проћи. Заиста, дугог сна, испирање, пудери - и 7. јануара, ја у друштвеним мрежама, а 8. јануара реран медијског пројекта "mi Џо».

Пролазни болести остављају никакву меморију о себи, а ако они оду - нешто мало. Можемо предвидети колико ће сићи. Ми знамо како да се носи са тим. Дакле, не постоји ништа да причам о. "Такође ће се одржати."

Треће, хронична обољења, а на њима ћемо разговарати.

Ово стање тела и духа, која не може да се излечи. Да ли живе са њима. Говорим као хроничне неизлечива никакву (или једва може стврднути) услов - ампутирана ногу, дијабетес, ХИВ статуса. Са било такво стање да живе, нежељени ефекти у извесној мери могу ни отпустити: у случају носи ортопедско помагало, исхране и инсулин ињекција за терапији шећерне болести за правилну ХИВ-а. Али наука у наредних 10 година неће помоћи расту ногу, не излечи 9% светске популације за дијабетес, не протерају ХИВ.

О дијабетесу знам из прве руке - пре око 5 година, утврђено је да је мој живот променио заувек. Наравно, шок. Али не може се рећи да нисам био спреман за тестирање - свих врста капи, прах и таблета од другог неуролошке болести сам од детињства. Сама идеја неуспеха тела да се прилагоди на коришћење намерно поступка није било страно.

Трећи држава са којима сам почео да живим у скорије време - депресивни поремећај. Међутим, лекари нису сигурни у њихове дијагнозе. Настављамо да изаберете терапију, а истовремено и израчунати шта је то.

Прича желим да вам кажем, не о томе како да победимо депресијаЦуре дијабетес, или поправку мозак. Тачан одговор - ништа. Милијарде људи живи са хроничним болестима. Морате бити спремни на чињеницу да ће ваш живот бити држава и држи га, не можеш.

Хероизам од ретких добитника - прича о победи над болести, што се чинило фатално или хронична. Уверен да свако може (овде, опис било ког метода - укључујући највише Куацк) поврати - то је бескорисно и подло. У борби "против руског урин скалпелом доктора" у случају хроничних неизлечивих болести победи болест.

Ја нисам доктор и зато се неће дати савете у вези директно на болести или осећања. Али ја сам пацијент, који прате скроз хроничних неизлечиве болести. Током скоро 35 година сам научио доста лекција које, Бог зна, можете купити у јефтинијој живота. Одлучио сам да састави кратак списак оних који су научили дијагнозе данас или ће га суочити сутра. У тренутку слабости, што је сигурно да ће после таквих вести, не постоји ништа да подржи боље знање о томе шта су други људи научили да се носи са тим.

Лессон 1. Ваше здравље - не само

Нема осећаја добро без разлога. Нормална, здрава особа је спремна. Он може да буде уморан, може бити изнервиран, али не може да осети, на пример, нагон за мокрењем сваких 15 минута или, напротив, необуздане пожуде. Он не може само главобољу. Он није прекршио на пријатеље за ништа. Није неразумно депресија или лоше расположење. Он не падне, исцрпљени, на каучу после посла. Он није имао довољно слаткише сваки пут када пролази (а не се нервирати ако вам понестане слаткиша). то чврсто спавати и лако пробудити.

Свако одступање од норме - сигнализира тело. Ако су сигнали се понављају ти се да нешто није у реду. Селф-дијагноза не ради како треба - да ли доживљавају ваше тело није критична. Као старих Грка, мислите да су мерило ствари, и да због тога "не ради" - ово је честа појава, иако је половина колега не ради ни. Истина је да Пола колеге превише добро.

Сетите се како сте се осећали пре пет година. То је било боље или горе? Шта се променило у вашој перцепцији? Ако не можете да стигнете до циља, идите код лекара. Хитно. Тражиш разлог да се не иде - без новца, времена, и тако даље.

Знам да ако стварно озбиљно болесни, ви активна енергија остаје све мање и мање, и ваш животни век се смањује сваки дан дуже од једног дана. Ваш задатак - да се уверите да није.

Лекција 2. Никад, никад, никад нисам ставио дијагнозу

Понекад људи читају веб опис болести, закључује увређени од стране скептичан лекара одговор. Лекар у овом случају права.

Не само да имају информацију. Морамо бити способни да погледате ове информације са правом перспективом. Доктор студирао ово дуго времена, а ти не. До краја примарне пара пријемном "пацијента - лекару" обично има исту почетну информацију. То једноставно није јединствен поглед на информацијама које имате у овом пару тешко може да испуни улогу приглуп Ватсон, не Схерлоцк Холмес.

Поред јединствене перспективе Холмес имају искуства у случајевима откривања. Он зна да је лек, како мислиш да може да помогне, са великом вероватноћом од нежељених ефеката. Или зна да у случајевима сличним твоје, најбоље доказана други лек. Или можда, гледао и већина трећи случај, а утврђено је да је сличност са посебном лажним болести.

Може се десити да имате више болести. Озбиљних поремећаја у организму не идем сама. Онда глава ме боли од оног из друге желуца и затвор су диктира и да ли је трећи разлог. Само лекар може да разуме реакције лукаве у вашем телу. Не заборави да му кажем о било каквим узимају пилуле, алергије, недостатак вакцинацију, путовања, и део је "прелазних" болести. Добар доктор цени потпуност информација је најважнија. Будите упорни, ако постоји и најмања сумња да није лако. Вратити одакле сте се транспортује у прихватни сат. Ставио све. Припремите пре доласка.

Ви ћете бити додељена тестове, додатна истраживања, и (ако читаш ово), вероватно да пријаве дијагнозу.

Лекција 3. Можете изабрати како живиш

Дакле, имате дијагнозу, а ви сте доктор у више или мање сигурни. У случају хроничних неизлечивих болести што значи да је ваш живот окренуо у страну. Сада ћете живети на нов начин. Схватите да ћете наћи. Поред терапије, нелагодност и животног стандарда пасти треба да се врати у речима прву лекцију о активностима енергије.

Сазнајте колико ти је остало. То је најлакше показати на скали (нажалост не и за сваку болест и сваку земљу могу се наћи података, следећи је студија која први пут дошао у руке, и показује сасвим добро приступ).

Претпоставимо да имате Британац 55 година. За 50 година сте се дијагностикује - дијабетес типа ИИ. Ви не одустајемо, имате притисак 180, шећер у крви константно надограђује, као, заиста, и ниво холестерола. Статистички Британски истраживачи да ти дам 13,2 година живота. Са великом вероватноћом ћете копање (бурн) пре него што укључите 69. То је штета, јер је просечна Британац (мушкарац) живи 79 година.

Прогоним другу опцију. Све је исто, само што не пушите, ваш холестерол сте нормални, гледате за шећер и притисак 120, као астронаут. У том случају, ви ћете живети 21,1 година, а вероватно ће доћи далеко од живота у 76-77 година.

"Добар сценарио", болест ти је украо 2-3 година и могли - 10. И она се не краде једном. Сваки дан те кошта више без третмана од једног дана. Просечне Британац 55 година очекују да живе 24 година. Ако је игнорише савете лекара, само сваки дан иде за двоје.

Имам два вести за вас, и оба су лоши.

Пре свега, живот је кратак. У Русији, просечан животни век је 70,5 година. Ако сте мушкарац, вероватно сте да ће живети 65 година (према СЗО у 2013. години - 63), ако жена - можда успети до 77 (према СЗО подаци за 2013. - 75). На слици је човек у плавој, црвеној жене.

Друго, хронична обољења често се манифестује не за 50 или 55 година, и 30-35. Замислите да сте руски, ви 35 и да сте оставили 28-30 година, а не 44, као и твој британског пеер.

Принцип "дан два" преполови већ малог остатка. Као резултат тога, вероватно је да те остави у бољем свету убрзо након 50. годишњице повећане опасности. Али терапија је готово загарантована да одложе ову опасност за границе од 60 година.

Лекција 4. Хаггле са својим лекаром

Амерички психолог Елизабет Кублер-Рос, проучавајући понашање пацијената након објављивања њих фаталне дијагнозе, наглашавајући познатих пет фаза:

1. Негација.
2. Бес.
3. Преговарање.
4. Депресија.
5. Прихватање.

Од тада, научници су открили да није сваки пацијент пролази кроз све ове фазе, а редослед корака може да варира. Али шема је тако згодан и хуманост која је корене.

Јасно је да у случају хроничних и не-фаталних болести пацијента различитог реакције (лично, волим да мислим да је мекше и продуктивни).

Кублер Рос дистрибуира услове за хроничне болести, као што су:

1. Негација.
2. Бес.
3. Страх.
4. Туга.
5. Прихватање.

У мом случају, љутња фаза, као што је био одсутан, а усвајање уместо понизности у стандардном моделу је довело до горе конструктивног плана живота цртање. У вашем случају, такође, све може ићи шему.

Док идете кроз једној фази после другог, важно је да се додати у фазу преговарања и правог болести Деал. То је само важно да се пронађе добар помагач у овом послу. То, наравно, доктор.

Убрзо након дијагнозе, ви ћете бити додељена терапија. Доктор каже да пазите, препоручити одређени начин живота и лекове, упозоравају о споредним ефектима.

Вести о свом здрављу не би требало да вас спречи живи пуним плућима. Овде и почетак трговања. Њен предмет - квалитет живота против очекивано трајање живота.

Замислите лепу фигуру. Раре, музеј квалитета играчка. То може дати деци играчку да брзо донесе радост и биће немилосрдно сломљена у две недеље. Можете питати носити га пажљиво - и старије дете ће јој дати неколико најмлађе месеци. Можете ставити иза стакла - у годинама које долазе. Може се чувати у кутији и показати само повремено. Ваше здравље - крхка играчка, која је већ била сломљена. Ма колико пажљиво се пријављујете на њега, то зависи од вашег живота.

Стратегија у којој ће се све од живота, пљунуо по савету стручњака - не најпрофитабилнијих у свету данас, где су могли да живе и до осамдесет и неке мушког пола.

Врло често, ваш лекар може сугерисати неколико опција за терапију. Важно је да се не изабере ону која се користи од стране свих, а онај који је право решење за вас. Тешко је не дам сами пример - да буду у стању да се састане са партнерима и колегама, сам изабрао скупа, али много мање ограничавајући мој третман. У Русији ми ваи инсулина се користи мање од 5% становништва.

На исти начин је следећи пут, следећи пут кад консултован о неуролошким проблемима, са лекаром, ми смо у потрази за није само таблета, већ средство да би се очувала флексибилност ума. Нема никаквог смисла да продужи свој живот, ако не могу да раде продуктивно.

Овај избор је неколико месеци, различити лекари нуде различите опције, али за сада се чини да смо близу циља. Без би преговарање бити много горе, верујте ми.

Лекција 5. Немојте се веровати у потпуности алтернативне медицине

Било какве лекове и методе, које ефикасност није научно доказано (било!) Не смеју да раде или може бити само превара. Постоје наводи класе комуникације да се смириш, уклањају стрес, даје наду - веровање у Бога, вишу силу, исцелитељску моћ мумија и било шта друго.

Направи два списка. На први зарадите новац, гарантовано да делује на тело - ваших прописаних лекова, начина живота, и тако даље.. У другом - значи да, као што мислитеОлакшао стање. Ми смо сигурно сви појединачно. Може ли верујете да молитва ће помоћи таблета раствори боље. Могуће је - да се рак медитацију зараста. Могуће је - да сировог дијете хране најбоље које је човечанство измислио након праноеденииа.

Сада, обрати пажњу. Никада збунити списка место и никада пустити ставку у другој листи до првог удара. Ако верујете у таблети молитвеном - први попију таблету и молите колико желите. Али, ако гастритис лекар прописује одређену дијету - не без сагласности свог лекара да бисте прешли на снагу природног светла. Ово ће завршити лоше.

Од тренутка дијагностике и одговарајућег лечења за вас постоји апсолутни приоритет првог преко друге листе. Иначе ћеш умрети раније него што су желели.

Ово је пример успешне успону Стив ЏобсКоји је покушао да третира на вербалном (!) Канцерогеним својствима, покретање се до екстрема. Он је направио грешку промене листу места. Ваш задатак - да живе дуже него што је Стеве Јобс, који је достигао 56 година - практично ништа, чак и по руским стандардима. Његова глупост скупе за цело човечанство.

Лекција 6. Ваше здравље - не ваш

Хронична болест је често ваја људи фаталисти - да ли је то колико је објављен, као што је, и није твоја брига шта ја радим са њим - моје здравље је моја. У већини случајева, то је лаж.

Често, хроничне болести се дијагностикује код особа старијих од 30 година. До овог доба, многи пацијенти имају породицу и децу, рад, отплату кредитаПомоћ родитељима, који је укључен у систем са више зависних или зависне агената.

Ако их хронична болест спречава рад, ово утиче на све учеснике у систему. Кредити постају превисоки, терапија потребна средства, смањена акумулација тешко дати деци и родитељима. У сличној кризи здрава особа тражи другог посла. У случају хроничних болести додатних рада ствара нову оптерећење, однос "1 дан 1 дан" је померена у непожељном правцу.

То је главни проблем да ћете решити до краја свог живота. Није питање "зашто ја" (јер) или "како да то излечити" (без), а питање одговорности за својим вољенима. Сваки дан би требало да вам приближимо решењу проблема "како да одржавају и побољшавају квалитет живота за моју породицу."

Овде, свако искуство је другачије и одбор не може бити. На пример, открио сам да је други хронична болест се лакше искуства у статусу независне стручњаци и наставници, него раднику, дељење свог живота строго ограничен курс. Ако дуже време, пре пет година, ја одлучио другачије, сада, на почетку 2016. године, све моје терапије могу да се разликују (као земљи пребивалишта).

Лекција 7. план

Књига илустратор Ана Френк "Муза и звер"За мене је оставио велики утисак причу о томе како је Јохн суочена са страшне болести, црпи сав сок и не дозволи да привући више од десет минута одједном. Она је победио болест, остваре свој потенцијал и ставити кораке под строгом контролом. Ако сваких десет минута потребна пауза, морамо да знамо шта заимосхсиа 10, 20 и 30 минута.

Два неопходни услови за ефикасно управљање - рачуноводство и контрола. Здравље ограничава своје време и активну енергију. То значи да морамо ставити времена и контролу енергије, да служе се.

Размислите о томе не као ограничења, већ као прилику да поврати ред у свом животу. Гамес, ТВ емисије, бесциљно разонода од тренутка сте прочитали ове редове, нагло порастао. Проводе време бесциљно, на крају, можемо само у одсуству мету; мало је вероватно да ћете имати бар један дан без циља од тог дана.

Ово није пример тзв позитивног размишљања - да спаваш 7-8 сата дневно за пацијента-Цхроницле је исти (а понекад и важније) сврха, као и да би милион. Реализација да је живот коначно појавио јасна правила, кршење који лишава предвиђеног времена, не само чисти мозак, али и без конвенције.

Лекција последњи. Могућности око вас

Има ли новости, сваки догађај, несрећа - добар или лош - види као могућност. Наопачке, ако је потребно, да се расклапање и састави.

Порицање, бес, страх, туга - све у оку посматрача. У оку, а ти не треба кривити, да су постали кратко виђен. Затворите очи, да као дете сте мислили да је свет се састоји од унцлимбед путева и ви, кад одрастеш, увек је ишао од краја до краја одједном и истовремено.

Па Не делујеш.

Александар Амзин