Где се отежано дисање, и када је опасно
Edukativni програм Здравље / / December 19, 2019
Одрасла особа чини 20 удисајаШта је кратак дах (Диспноја)? по минути, или око 30 хиљада дневно. Ако сте здрави, мирни, не преоптерећена са физичком активношћу, то је довољно, тако да тело није осећао недостатак кисеоника.
Али понекад кисеоник више није довољно. И први знак ове - недостатак даха.
С обзиром да је кратак дах
Прво поправи недостатак кисеоника у плућа и срца. Схвативши да је некако загушљиво, они користе живац луталац сигнал се преноси у мозак. То је, заузврат, активира респираторни центар, који убрзава смањење за дисање. Не схватајући, почињемо да чешће дише.
Када ниво кисеоника у крви достигне поново норма, плућа и срце се смири и стоп сигнале. Браин издише, респираторни центар смањује активност, а ми опет дисати стално и лако.
Уопштено гледано, механизмаМеханизми диспнејом код здравих испитаника диспнеја је јасан - то је апсолутно здрава појава. Али онда друго питање: зашто је садржај кисеоника у крви може пасти? razloziРазлози да си без даха То може бити условно поделити у нормалу и заиста опасно. Ово друго, на жалост, више.
Када кратак дах - то је нормално
Имао си физичку активност
Ово је најпопуларнији разлог за недостатак даха. Активно раде мишићи захтевају масу кисеоника, буквално сисати своју крв. Као резултат тога, концентрација О2 падне и респираторни центар убрзава темпо дисања.
Шта да се ради
Мала брзина и дозволити себи да дише. Имајте на уму да су мишићи и даље троше пуно кисеоника, чак и након тренинга, да ли је то фитнес, јога вежби или трчање за аутобусом. Зато је, након што је оптерећење треба времена да дође до даха.
Ако отежано дисање јавља на оптерећења пребрзо, то може указивати на недостатак физичке кондиције. Чувај се: уживати у фитнес центар и више ходате.
ти узнемирен
Дисање постаје чешће када су забринути, или нешто много плаше. Емоционална превирања у пратњи ослобађање адреналина. Један од споредних ефеката овог хормона: чиниАдреналина: Све што треба да знате мишићна влакна до плућа уговора активно.
Шта да се ради
Покушајте да се смирите, да би се смањила стрес. Када се врати адреналина нивоу у нормалу, отежано дисање ће нестати.
Да ли имате прехладу и кашљања
Вирус изазива цурење носа и кашаљ. Зачепљење носа и стални напори да се разбистри вођство грло на чињеницу да са сваким дахом сте све мање кисеоника него обично. Тело реагује на то, предајем дисање. А ако у току болести и да се и даље активно кретање, отежано дисање јавља брже него обично.
Шта да се ради
Цонсулт терапеута, се тестира да потврди да немате ништа озбиљније САРС, и приуштити опоравити се без непотребног стреса.
Ви много радити седење
Мало је вероватно да држите положај на вашем столу. Вероватно грба, подржава главу руком. Светло у овом случају су стиснути, то је теже уместо уобичајене количине кисеоника. Стога мирис може бити нешто чешће, и кратак дах настаје на најмањи напора.
Ако седите доста месеци или чак година, леђни мишићи навићи на то, и ако замрзнути. То значи да је светло је тешко дисати дуже у било ком положају.
Шта да се ради
Пратите лежај. регуларнорастезање мишићи леђа, рамена, врат и груди.
Имате анемију
Једноставно речено - да немате довољно гвожђа. Што мање гвожђа, што је нижи ниво хемоглобина - пигмент да боје у црвеном крви и истовремено одговорно за транспорт кисеоника до органа и ткива. Када се тако смањује ниво хемоглобина да је тело више није довољно О2 механизам који покреће кратак дах: почнемо да чешће дише.
Шта да се ради
Да прође тестове крви да се уверите да је у хемоглобина. Затим следе препоруке терапеута. Највероватније, ваш лекар ће тражити да једу више намирницаДефицит гвожђа анемија код децеИрон-богата јетре, говедине, пилетине и ћуретина, скуша, морски кељ, хељда, овас, брескве, крушке, јабуке... или да пропише лекове.
Ви сте гојазни
Почнимо са очигледним: што више имаш неке килограма, теже мишиће да их покрећу. Сходно томе, сваки покрет уозбиљити физичка активност, тј најпопуларније узрок диспнеја.
Постоји још једна перспектива: екстра тежина може бити не само спољашњи, већ и унутрашњи проблем. висцерални масти окружује и компресује унутрашње органе, укључујући срце и плућа, и не дозвољава да нормално дише.
Шта да се ради
Се отараси вишка: бавим спортом, да разматра исхрану по искључујући брзу храну и све масти и додао поврће, воће, немасног меса., Ц ово Програм ће бити довољно и месеци.
Ту је добра вест за мршављење висцералне масти иде брже поткожно, тако да изазвана недостатком даха да се ослободите од, чак и пре почетка да као себе у огледалу.
Ви сте у загушљиво, лоше проветреном простору
Све је јасно: у ваздуху, а не довољно кисеоника да достигне потребан ниво О2 у крви, тело се узима да дише тешко.
Шта да се ради
Често проветрите просторију или, ако то није могуће, неколико пута дневно, излазим за део свежег ваздуха.
Како знаш да је кратак дах је опасан
Кратак дах - опасноШта је диспнеја? индикација ако:
- Помислили бисте да угуши.
- Да ли осећате бол или стезање у грудима.
- Заједно са отежаним дисањем које се појављује хладна знојење и слабост.
- Ви не разумете шта је могло да изазове кратак дах.
- Кратак дах појављује чешће него раније. На пример, сваки дан се попне уз степенице до канцеларије. Али у последње време, обавештење је с обзиром да је раст више и теже: морате да зауставите неколико пута да дође до даха.
- Ви не можете дубоко удахни.
- Кратак дах појављује у позадини повећане температура.
Шта симптоми могу да указују на
Болест може бити различитШта је кратак дах (Диспноја)?:
- Астма.
- Анафилактички шок.
- Срчани удар.
- крвни угрушак у плућима (плућна емболија).
- Суффоцатион због удисања страног објекта.
- Оштећење плућа (пнеумоторакс) узроковане различитим разлозима - од трауме болести прса, доводе до деструкције плућног ткива.
- Повреде срца.
- Хронична опструктивна болест плућа.
- Високи крвни притисак у плућима (плућна хипертензија).
- Диабетес меллитус.
- упала плућа.
- Штитасте болести и других хормонални поремећаји.
- Рак плућа и дисајних путева.
У неким случајевима, је изненадна појава кратког даха је једини знак асимптоматске инфаркта миокарда.
Шта ако кратак дах је опасан
С обзиром на разноликост узрока и озбиљност могућих последица, отежано дисање, што чини опасан, у сваком случају не може игнорисати. Што је пре могуће обратите се лекару или позовите хитну помоћ ако ситуација изгледа претеће (постоји барем један од симптома наведених).
Лекар ће слушати плућа и срца, и доделити различите студије из опште тест крви за Кс-зраке, компјутеризована томографија грудног коша и електрокардиограм. Према резултатима биће вам понуђено лечење.
Можда ће све коштати, а лекар само саветовати подналецх на богата овим намирницама, вежбе за губљење тежине. Али можете бити сигурни: кратак дах не угрожавају здравље и животе. Ово је случај када је боље перебдет.
види💊☝️💊
- Како препознати анафилакса и спасити животе
- Главна ствар о астми: шта да се третира, а када да позове хитну помоћ
- Како смањити притисак: 6 брзе начине који ће радити сигурно
- Знаци дијабетеса: шта да траже, како не би пао у кому
- Симптоми срчаног удара, за које је потребно да позове хитну помоћ