"Табата. Интервал тренинг "- програм који ће вас брзо довести у форму
Здравље андроид / / December 19, 2019
Табата - је интервални тренинг са високим интензитетом. Његова главна карактеристика је изузетно низак трајање до (4 до 15 минута). Са Андроид апликације моћи да тренира на систему.
Табата је развијен од стране јапанске Изуми Табата, који је 1990-их година да изврши научно истраживање да нађе најоптималније трајање тренинга. Након низа експеримената, он је дошао до неочекиваног закључка да у кратком року, али интензивни напори су производи одличне резултате у припреми спортиста.
класична протокол Табата То укључује вежбе за 20 секунди на максимална брзина и снаге, међу којима је потребно да се уради 10-секунди периода одмора. Такви циклуси се понављају 8 пута за редом, и до укупне количине од 4 минута. Изненађујуће, за тако кратко време понекад може сагорети више калорија него много дуже вежба у умереним темпом.
Додатак "Табата. Интервал тренинг "ће вам помоћи да се укључе у овај систем. У њему ћете наћи не само посебан тајмер, већ и читав низ вежби неопходан за пумпање различите делове тела.
прво одаберите сет вежби је потребно када програм почиње. Представио неколико тренинга за горњих и доњих делова тела, куковима, штампе, и тако даље. Ако ниједан од комплекса не одговара, можете да направите сами.
Као што вежбе, апликација приказује велика кружна тајмер, одбројавају секунде, и анимирани слика показује технику сваке вежбе. Занимање за звучних сигнала, тако да можете тренирати и не гледај на екрану, нарочито ако сте већ запамтио низ вежби.
За оне кориснике који желе да раде на Табата система на трајној основи, програм има могућност да прилагодите распоред тренинга и постављене подсетника за себе.
То је велик да ваша апликација има статистичке податке који показују своје резултате. Међу више пријатних ствари, примећујемо синхронизацију google фит и способност да се сачувати корисничке податке у облаку.
Упркос чињеници да је "Табата. Интервал тренинг "постоји велико дугме за активирање све карактеристике апликације могу се користити бесплатно. И ово дугме треба притиснути у случају, ако желите да награди програмерима за овај одличан програм.
Цена: Бесплатно