Како побољшати памћење? У наше време - време дигиталне технологије и није баш здрава храна, скоро смо заборавили да се сетим информације. Прво, било је много већа, а не све то је квалитативна, тако да морате да га сортирају сваки пут, филтрирање непотребне ствари. Друго, сада да сваки џеп има најмање мобилни телефон, где можете направити списак прави производ, за снимање телефонски број, да вози жељени датум и време у календару рачунати на калкулатор. Мислим да су многи људи су заборавили како је - да се подели и множе у бару или иди у продавницу без листе. Треће, за квалитет рада нашег мозга и тела у целини треба високог квалитета хране. С тим у вези, и тако је све јасно.
Како побољшати памћење? Почнимо са правилном исхраном, а затим пређите на техникама меморисања. Научници су открили да ће меморисање процеси најјаче утичу хормони које производи штитне жлезде. Због тога је неопходно да се повећа унос јода који садрже производе - алге и разне морске производе (харинга, Флоундер, туна, лосос, ракова, шкампи, итд) и масти морска риба из лососа породице у опште добро утиче на памћење није само због јода, али и витамини.
Такође, у циљу побољшања меморије постоји низ специфичних принципа и метода који ће вам помоћи да запамтите и врста информација. Хајде да размотримо најзанимљивијих:
princip СедамАко је материјал за више од седам делова, јединице - то је слабо апсорбује. Да би се олакшало асимилацију материјала, она је подељена на поглавља, параграфа и ставовима.
Принцип оптималног режима40-50 минута вежбања, и 10-15 минута паузе.
ментално репродукција метод окружење: Ментално се сетим место, а затим звучи музику и осветљење.
тонирање пријем: Ако је информација похрањена лоше, треба да покушате да га поновим на другачији начин - у сингсонг гласом, гласније, тише, са необичним акцентом. Све ово тона меморије.
rezime процедура
Користећи основне појмовеАко дисплеј и памти основне концепте, можете вратити сав текст на њих.
Књижевно средство + заптивни материјал: Запишите и запамтите почетних слова речи и њихово смањење, садржи предлог у неколико речи. Само се сетите Институт и ноте... који су их довели, наравно.
блок пријем: Компилации дијаграм.
цирцуит метход
Пријем "кука": Неопходно је да се повежу постојеће податке са новим са "удицу" - значење, сазвучју, боја, изглед.
"Град знања": Можете "изградње" за складиштење разноврстан информације град - сећање, ми ментално путовање кроз њега.
Што значи "дрво": Основна идеја - трокрилни, а одатле отићи главни огранак идеје (не више од седам), затим "грана", је такође послушан принципу седмица.
логичан начин
Сеарцх закони: Пронађено у меморијској материјалу ниједан закон - што значи, нумеричке, ритмичке.
koristeći аналогије: Финд оно што изгледа као објекат.
Улаз закључак: Логицал Линк објекат са познатим информацијама.
Метод декорације
Слика слика материјал: Покушај да се направи визуелну слику о чему се ту ради.
емпатијаЧовек ментално реинкарнирали у сећање на објекат.
"Смиле": Погледај у материјалном нешто весело. Може се наћи разиграни поређење смешно тие материјалне елементе.
И опет питање за вас - и како се чувате велике блокове информација? Ваш омиљени начин?