10 корака за жене да превазиђе љубавну везу

У књизи "Жене које воле превише" Робин Норвоод белешке, многе жене опседнути идејом љубави. Али они га узети за шта друго осим стварних осећања деструктивне страсти, зависности, зависност од партнера.

Ове жене бирају равнодушни и опасни људиДа "казни" или проблем који треба да се заувек спасени. Они иду са главом у вези, па чак и разумевање штетност тих обвезница не може сломити.

Према аутору, главни узрок проблема - погрешном модел односа добијених у детињству.

Ако је девојка научили деструктивни модел, даљи деструктивну везу, она ће се видети као норму. Хармонично јединство, напротив, сматра досадним, јер неће бити упознати са њеним страстима.

Љубав замка жена може добити а Авид интервале. Да се ​​прекине зачарани круг Робин Норвоод нуди програм од 10 корака.

1. Позив за помоћ

Прва ствар коју треба схватити да ви сами не могу да се носе са проблемом, и траже помоћ. Овај корак укључује различите кораке: избор одговарајућих књига, говори Хотлине психолошку подршку, снимање терапеута или чак позвати полицију. У истом регреса, као и других корака, захтева прекид постојеће односе.

2. Марка опоравак главни приоритет

да успехНеопходно је концентрисати све своје напоре на решавању проблема. За ово, бити спремни да донирају новац и време да се образују, да одустане од алкохола и дроге у време терапије. Од сада, твој трансформација је важније да задовоље човека, његову могућу негативну реакцију, ваша жеља нечију одобрење или жељу да се опустим, да је заборавити о проблему.

3. Постаните узајамно група

Комуникација са људима који су слични твој проблем, неопходно је. Осећате да нисте сами, нова взглианоте на њиховим тешкоћама и можда сећате заборављене догађаје и осећања. Поред тога, почели да другима са својим недостацима, ви ћете постати толерантнији и за себе.

Идеално, група би требало да буде изабрана у зависности од проблема. Постоје групе анонимних алкохоличара и наркомана; удружење за оне који су били у вези са Алкохолати или наркомана; група за жртве насиља и инцеста. Такође, можете направити свој удружење или да дођу на састанак који не сасвим одговарају проблем.

4. Развити духовност свакодневне праксе

Духовни развој не мора да значи брижни религију. У том случају, потребно је да разумете шта вам доноси мир. То може бити лагане шетње, размишљање о природи или цртежа.

Ово свакодневно вежба треба да слушају себе и види свет из новог угла.

5. Преда контролу и управљање над човеком

Контролисање другог и решавање за то, преузети одговорност за туђи живот. И поред тога троше енергију која би могла бити проведено на себе. Од сада, дајете правог партнера да буду одговорни за своје изборе, и сам - за његов. Исто тако, не покушавајте да похвалим и охрабри га - то може бити скривено манипулација.

6. Стоп да се укључе у "играма"

"Игре" Робин Норвоод подразумева стереотипа односе који се јављају у психолошком троугао Карпман. У њој, постоје три улоге: спасилац, прогонитељ и жртва, - од којих је сваки наизменично одглуми оба партнера. Ваш задатак - да престане да се одазива на манифестацијама једног одређеног модела понашања и изаћи из троугла. Сваки пут, то ће учинити све лакше.

7. Погледајте њихове проблеме и недостатке

Жене које пате од љубави зависности, имају тенденцију да криве своје несрећа других. У овој фази, треба да преузме одговорност за своје грешке (и истовремено - могућност слободног избора).

Да би то урадили, направите списак Норвуду саветује највише проблематичних подручја вашег живота. Затим да опише проблем у детаље, своје недостатке, мане, осећања. То може да потраје доста времена и лаптопова. Када се заврши посао, прочитате текст и разумеју особу најближи (али не и ваш партнер). То не би требало саветовати или подстицати вас - само слушај.

8. Развијају личне потребе

Потребно је да одлучите шта желите, и почети да га спроведе у животу. Не рачунају на подршку партнера - само на себе.

Нови посао, образовање, путовање? Време је да урадите оно што не тако давно издвојила.

Робин Норвоод напомиње да је зависност жена је тешко да разумеју своје жеље. У том случају, она саветује:

• Сваке недеље покушати нову активност.
• Сваки дан до два лоше ствари. На пример, да одбије некога или да се врате неисправне робе у продавницу.
• Сваки дан, учини себи поклон. Нека то буде мала ситница - главна ствар која ти се свиђа.

9. постају себични

себичност Морамо одбацити мучеништво. Сада, увек треба ставити своје жеље, рад и планове на првом месту. Морате захтевати да су односи били пријатно за вас, уместо да се прилагоде непријатно.

У овом случају, такође морају да дају другима право да прода своје потребе. Тако, осетићете вредност свог живота, преузму одговорност за њега и да неће покушати да поправи туђи.

10. Да поделе своја осећања и искуства са другима

Последњи корак који треба да урадите када осећате да сте потпуно ослободити од зависности.

У свом самопомоћи групе да размене искуства, реци придошлице, кроз који начин сте отишли. У овој причи, не би требало да буде ни напомене, упутства, контролу или желе да задовољи - то све прекретнице. Говорите искрено и слободно. Ова пракса се неће дозволити да склизне назад у деструктивне државе, али и научити нешто да дају другима, не размишљајући о личној користи.

Готово све што смо дали када волео превише, у ствари, јесте манипулација сопствених интереса. Сада смо ослободили и могу слободно дати.

робин Норвоод

Купи на Литрес.руБуи он Амазон