Како да се свађа, како не би уништити однос

Везе никад нису савршени. сви смо ситуације у којима постоји недостатак разумевања, развија у отпором. Једино питање је, какав је исход спора. Тајна дугорочних односа нису константни затишје, и способност да се носи са олујом и да се избегне разочара последице. О једноставном праксом која ће помоћи да научите ово, реци наставника и тренера Андреј Иакомаскин.

сигурна - Алпхабет здравих односа

Пријем, што ћу, је сковао је оснивач програма продуктивни дијалог и комуникацију психолог Хаим Гиноттом (Хаим, Гинотт). Пре педесет година, амерички научник открио једноставну формулу конструктивне жалбе:

• Кс - узрок;
• И - емотионс;
• А - одлука.

Размотрити ситуацију.

Жена је имала свађу са својим родитељима, а њен супруг није јој дају подршку у тешком тренутку, и отишао да се састане са пријатељима.

Израз могао да чује човека на његовом повратку, вероватно звучи овако: "Ти си себичан и арогантно копиле и мислити само о себи!"

Жена је сама по себи, али овај приступ неће довести до решавања проблема. Али како би то изгледало решење КСИЗ положају:

Када сам имао проблема са својим родитељима, ниси остао са мном, да подрже (Кс). У том тренутку сам се осећао усамљено и напуштено (Б). Волео бих да видим када следећи пут будете само дали ми подршку (З).

Шема је једноставан за коришћење. Али, да би се навикли на његове употребе, неопходно је тачно разумети шта сте учинили неправду пре, а шта је потребно за рад одмах. За ово Размотримо сваки елемент посебно.

к - razlog

Врло често, бацамо оптужбе чак и без објашњавања шта тачно узрок наше љутње. Многи упознати комични женски израз, "Размислите о томе, зашто сам увредио." И, баш чудно, јер нисам чуо причу о неспоразумима у односима, жене су први жели да схватим шта је корен проблема.

Ипак, већина људи који и даље изражавају разлог за њихово незадовољство, често зауставе и верују да је изјава чињеница је довољна да реши проблем ", рекао сам да ми се не допада, и она ће разумети. "

Она је овде да у случају требало би да почне други пасус.

И - емоције

у свом Теме Случајно сам поменуо о парадоксу рањивости. Ми треба подржати, али се бојимо да говоре о осећањима искусили зато што не желимо да будемо угрожени. Суштина је да су ова два концепта су нераздвојни.

Да бисте добили подршку и разумевање од стране другог лица, мора бити потпуно искрен са њим, чак и ако на први поглед не осећате опуштено. Ако ова особа је ли заиста путеви, можете рећи шта су осећања доживљавају, а не сумње да ће их врло пажљиво носити, јер је свестан шта кошта овај корак.

То је када кажемо, да она се осећа због онога што се десило, све негативности ће доћи до нула, јер ће показати колико верујете тој особи.

У писму његовом сину, глумац Јевгениј Леонов је написао: "Да ли постоји човек у свом животу на кога се не плаше да буду мало глупо, ненаоружан, у сва голотиња његовог откровења? Ова особа је ваш заштита! "Будите спремни да буду отворени када је у питању својих осећања, ако стварно подешен да реши проблем. Други излаз не може бити.

Након што су емоције доживели од стране жаром борбе увек бледи, али проблем може поново доћи, па је неопходно да се консолидује успех на једноставан начин.

А - odluka

То стање се не понови, нуде решење које - и што је најважније - ће задовољити обоје. Једноставно говорити о томе шта желите, а много теже компромис. Стога, морамо припремити за чињеницу да ће нешто морати да жртвују, да питање решено дефинитивно.

Ми смо сви различити, свака са својом историјом и терета прошлост иза себе. Чак и људи који су заједно живели дуже време, не може увек да замени другог лица, а да не говоримо о онима чији је однос тек почиње.

Али је веома важно да се покуша. Пронађу решења заједно и само се слажу да ће обојица бити спремна на уступке. Није ни чудо да сте вас двоје урадили ову врсту посла, зар не?

најзад

Ова једноставна приступ свађа захтева много праксе, али ако га довести до аутоматизма, помоћи ће да се унапреди сваку везу. Најважнија ствар - да схвате да не могу да се отарасе проблема, али можете научити како да имају користи од њих.

Мудар човек једном рекао:

Олује су корисне за људе: неки ће повући своју душу, али ће учинити све прљавштине.

Не бојте се олуја, након чега увек долази јасноћу.

Срећно!