6 корака после раздвајања, која ће спасити од буба у новој вези
Однос / / December 19, 2019
1. Завршили претходну везу
Ако сте се преселили ствари у други стан, који се налази у пасошу печат развода или одвајања званично објављеног на друштвеним мрежама, то не значи да је веза завршила. Они ће се наставити све док не дође поново и поново у ситуацији, преглед фотографија, гледајући његова бивша љубав на Интернету. Брзо заборављају прошлост неће радити, потребно мало времена.
Када је цвет пресади у другу посуду, прва је чами у новим условима, иако овде и место више и боље земљишта. Он је потребно време да се прилагоди и напредују. Људи су више компликују, и зато вам затреба.
Туне првенствено на бригу о себи и полако. Мове сопственим темпом. Ако не издржи бол из претходне везе, само додати нове проблеме.
Пре него што започнете нову везу након развода или одвајања, сачекати. Или много - то зависи од тога колико се добио је паузу. По мом мишљењу, ако је веза трајала неколико година, а онда почети изградња нове трибине не раније од годину дана након паузе.
Олег Иванов, психолог, сукоб, шеф Центра за решавање социјалних конфликата
2. Опоравио од повреде
Тхе Гап односи - повреда за оба актера. Без обзира ко је био иницијатор зашто сте раскинули, да ли постоји неки разлог за радост и олакшање. То ће бити повређен. Храбар и претварати се да те није брига - није најбољи избор. Игнорисање проблема, емотивне ране не зарастају.
Неопходно је да се обнови, почевши од основне потребе. Прво, успостављање напајања режиму мировања. Када ће основни сегменти се врате у нормалу, можете почети да се креће у правцу комуникације са најближима. Не бежи право на стицање нових познанстава. Прво морамо да поново осетити тло под ногама и лиже своје ране онима следећи са којима можете бити угрожени и који може да прима љубав и бригу. А тек након тога постепено ући у друштво и да додају нове хобије и активности.
Надежда Ефремова, психотерапеут
3. Рад на самопоуздање
Партинг болне нападе на Самопроцјена. Можете сумњати своју привлачност, критикују себе због немогућности да одржи везу, да се осећа кривицу. Све ово чини рањивим. Можете скочити у нову везу, да докажем себи и задњи волим више хоо. Или, напротив, плаши се да више не љубави и почели да се забављате никога.
Након раскида људских односа често превазилази страх од усамљености, немогуће је живјети без нечије помоћи. Такви страхови су у највећем делу нерационално и прилично лако да превазиђе када се са психологом. Прва ствар коју треба да схвате да нико није незаменљив, а апсолутно увек имати прилику да нађе више одговарајућег партнера.
Андреј Смирнов, психотерапеут
Могуће је да нећете тражити мушкарца и функцију - онај који ће помоћи да заборавите, да преживе, неће исто као прошле љубави. А не чињеница да ће такав однос вам помоћи да се опорави и буду продуктивни.
надезхда ЕфремоваМноги су тако у стању да издржи бол паузе да одмах донесе одлуку да се крене у нову везу. Ова прича је веома сличан хода по танком леду. И у ствари, нема никакве ресурсе - комплетан унутрашњи стрес. Да бисте започели нову везу из државе у којој сви боли и крвари, је као што је трчање са сломљеном ногом и претварати се да сте у праву.
Када престанете дугу везу, потребно је време да се разуме нова правила игре. Нисте флертовао озбиљно постајала старија. Прошли обрасци не раде више. Мораћемо да схватим шта се променило у свету и како ради труд.
4. Научите да живим сама
У многим аспектима ипак си гринд партнеру, негде иза њега, негде напусте своје жеље и навике. Усамљеност - одлична прилика да се вратимо на оригиналну верзију себе. Ресет личност са основним поставкама неће радити, није потребно: сте сазрели, стекли искуство и променили. Сада можете приуштити да одлучи о своје жеље, планове и амбиције без обзира на мишљење партнера.
Теорија звучи добре половине. Али однос је боље да се цела и граде своје задовољна са истим партнером.
андреи СмирноваПре него што започнете нову везу, води рачуна о сопственој добробити, каријеру и здравље. Ако је особа успешна и независна, у свом ред потенцијалних партнера. И није пожури да изаберу оне са којима се осећају пријатно. Дакле, након што је однос најбоље за неко време да живи сама и ојачају своје позиције. То не значи да треба да баци све састанке. Они дају велику емоционалну допуне, чак и ако не доведе до успостављања односа.
5. Рад на бубе
На кидање обично имају разлог, чак и ако сте шворц и без мира трагедије. У следећим аспектима не понављају исте грешке, морате да схватите где сте окренули погрешан пут. И не ради се о томе како да се преобликује под заједничким стандардом. Напротив, треба да се разуме и прихвати себе, да изабере више одговарајуће људе.
У идеалном случају, као Цорни звучало, неопходно је да се иде у психолога или психотерапеута да се избори са тим, заједно са стручњаком. Врло често, јаз у односима одвија на повтораусегоса сценарију. И раде заједно са психологом може помоћи да пронађете и разумеју унутрашње узроке који су увучени у овом сценарију и активирају деструктивну везу.
Александар Бодров, саветник, тренер
Такође, обратите пажњу на могуће грешке у сарадњи са партнером. Постоје ствари, које је лако научити. Али многи људи их игнорише, јер ја једноставно не мислим да због тога што можеш. На пример, не нужно захтевају телепатски способност партнера, а онда се увредио да не може да прочита мисли. Ако претпоставимо да то није могуће, и изговорити своје жеље и осећања, живот ће бити много лакше.
надезхда ЕфремоваДа би се заштитили од понављања претходно сценарио, морате узети времена да ради на бубе. На пример, да схвате где спојила и један од партнера у потпуности растворена у другој. Можда у неком тренутку превише лењ да кажем сукоб и прекид - то је само резултат љутње, који нису пронашли излаз. Након детаљне анализе, можете видети тачке које треба да се подеси. Ако се то не уради, то је могуће уз милост нилског коња стазе у сличном односу и идите на следећу рунду истом сценарију, само са другом особом.
У принципу, важно је запамтити да су сви различити и начини сарадње са новим партнером ће бити другачије.
Олег ИвановСа новим особа уобичајеним техникама и навикама неће радити. Ви не треба да комуницирају са њима, као и како се користи да разговарам са својим бившим мужем или женом. Није неопходно да идеализујемо новог партнера, покушајте да видите праву особу, са свим својим предностима и манама.
6. Немојте се фокусирати на однос
Немојте тражити нову љубав у себи. Чак и ако сте урадили доста рада на себи, боре за односе зарад односа - чудна идеја.
Олег ИвановУ почетку, ја у принципу препоручују да се не фокусирају на проналажење дугорочну везу. Много важније поново да верују у себе, осјећа добродошлим, побољшати самопоуздање. Важно је да се једно ново искуство, у знак сећања на заборављене вештине са супротним полом. Научите да поверење. Иако је прилично равна, миран однос (не нужно романтична), захваљујући којој ваш живот ће бити бољи.
Шта сте доживели распада? Поделите своја искуства у коментарима.
види💔
- Како преживети развод: 12 савета из лицног искуства
- Како да се не пате од усамљености
- Схватио сам да је време да се развод: лично искуство