Зашто парови се боре и како је избећи

За почетак ће морати да прихвати да чак и најомиљенији људи понекад могу да вас иритира. Људи нису савршени и увек ће бити касно, заборави обећања и учинити много више смета милион ствари.

Ако проводите сате скандале због глупости, а онда су шокирани, јер су могли да исприча причу таквих непријатних ствари, време је да се прошири сукоб на полицама, и да се уведу нова правила.

Заиста зашто СВЕАР заљубљени пар

Спољни повод за свађе ретко није. Просула чај или провели залиху не да нас пате од себе. Сада их води на други емотивном нивоу, која се не реагује на ситуацију, а наше мисли о томе.

На пример, нередУгостио у другој половини, то може изазвати пролазно разочарење. Пожар Будућност скандала ускомешава идеје да ваш партнер не мари за тебе. Међутим, ова идеја да ли сте дошли сами, а људи једноставно не шире ствари. Уз вашу срећу није починио.

У психологији постоји концепт "окидач" - обарачу, ситуацију која изазива негативне емоције. Фамили психолози кажу Зашто увек исту стару Фигхт: А Цоуплес терапеут објашњаваДа су сви окидачи који узрокују домаћи конфликти могу се поделити у следеће категорије.

досадашње искуство

У својим садашњим односима људи доносе искуство из прошлости и сећања на своју породицу.

Рецимо да сте видели дуги низ година, као псовања родитеља, када је неко дошао кући са посла касно. Тако да сада, када су касно сами, осећате кривицу, а када се то деси партнера - право да га изрази, како ви непријатно.

Још један пример: ваш прошлост партнера носили емоције у себи и онда Је експлодирао због глупости. Ваша нова љубав неће остава лоше, и одмах изражава своја осећања, зашто мислиш да су људи често мило с тобом.

недостатак себе

На сталне чарке неких људи гурају егзистенцијални патњу: Да ли је овај човек мој вредност ако сам као особа, и могу бити срећнији и на друге начине. То је оно што се дешава када се особа незадовољан животом и осећа да не може да се оствари.

Само-процена таквих људи је веома рањива, и многи поступци у другој половини виде као непоштовање. Он ми је рекао како - Мислим да нисам у стању да схватим сами. Не перите судове - Мислим да имам много важнијих предмета који мој живот своди на кућу.

Борба за контролу и слободу

Неки људи желе сваки тренутак да знају где им је партнер, шта ради, мисли о томе. Сваки покушај да се одржи приватност изгледа да има скоро издају. Борба за контролу ствара сукобе због неодговорених позива, кашњење, додатни монетарног потрошње и независних одлука.

Посебно тешко је неопходно, ако друга особа слободарски и независни. Људи ретко чак и сами препознали да желе да kontrola партнера. Обично се узима облик увреда: људи не онако како ја желим, дакле, не воли ме довољно.

Које грешке починио партнери у свађама

Важно је да се ухвати тренутак када једноставни Скирмисх претвара у пакао гране, виче, сузе и прикупљање ствари, а не прелазе границу. Терапеут Естер Перел ради са паровима широм света и кажеКоји грешке у понашању је изазвала скандал.

Негација партнерске емоције

Изненађујуће, чак и најближих људи често живе у истој ситуацији на различите начине. Без обзира да ли сте сто пута прави партнер ће бити тешко да прихвати да је он узео све остало.

primer: оставите приболевсхи пола да се опусти и иди и уради ствари. И повратка, упознајте огорчење и неразумевање како је могуће да ме остави на миру. Ви инсистирате која је показала бригу и увређен нема ништа, и ваш партнер - да нема брига, а ти си отишао.

Како да избегнете: дај свом партнеру право на својим осећањима и објасните шта сте тражили још, али разумеју своја осећања.

негативан рецепт

Људи виде своје грешке и слабости као посвету спољних тешкоћа. А у исто време партнера грешке се сматрају делом људске личности.

primer: Ви увредили због чега, јер сте имали лош дан. Али када ваш партнер Нагс на вас који немају шта да раде - то је зато што је егоиста који не цени оно што радиш за њега.

Како да избегнете: не праве гласне закључке о карактеру особе, да би се проценила специфичну ситуацију, а не особа уопште.

Циклус негативног ескалације

Суштина ове грешке је да је свађа развија зачарани круг: људи током расправе посебно Евоке осећања партнера, који није желео да види. Они знају шта њихова акција ће резултирати, а ефекти не воле, али они и даље раде тако, да дође до њега. Али на крају криве другу половину.

primer: Ви знате да је ваш партнер нестрпљив и не толерише предавања. Али ви кажете и рећи докле год то није вапај крене наопако. И онда изјављујем да ваш партнер стално диже глас, и са њим Не могу да причам.

Како да избегнете: да не провоцирају реакције које су неизбежне, ако наставите да оно што смо урадили.

Игнорисање реч партнера

У сукобу су људи спремни Комуникација грешке сви правимо, и како се интензивира сукоб слушају око 10 секунди - око три реченице. Даље, већина искључен или почне да припреми контранапад.

primer: омиљених људи узбуђено говори о својим жалбама, интерсперсинг своју критику на вашу адресу. То вам смета, а ви одлучите да се присети да је сам заправо није идеална. Сукоб ескалира, и тужан Монологуе се претвара у скандал.

Како да избегнете: Дајте свом партнеру до краја, а онда једноставно понови своје речи и поново питати да ли је добро разумео. Овај трезвен човек - постоји велика вероватноћа да ће одмах одустати увреда или превише јаке фразе који су говорили љутње.

Пристрасни селекција информација

људи имају тенденцију да Схахрам Хесхмат Тел. Д / Шта је потврда пристрасности? избор информација које подржава њихов став и игнорисати оно што је у супротности. Парадоксално, чак и ако је гледиште особе не воли, мозак ће везујемо за њега, јер је јасно и поједностављена.

primer: Ако ваш партнер је одлучио да се не брине о њему, он ће изабрати да вас и те ситуације се сетим где је, заиста, био случај. Остали случајеви - је "само једном" и "неће се разматрати."

Како да избегнете: пренесе од добрих неће помоћи делима. Боље је дати свој вољеној особи да говори, а онда обећавам да ћу учинити све да се реши проблем.

Шта технике могу помоћи да се избегне скандал

Постављајући своја осећања, а не партнерских активности

када особа оптуженОн почиње да се брани или напада. И у том тренутку да је боље да причамо о томе шта осећате. Такав не може оспорити. На пример, уместо "ти никад ниси слушају" рећи "чини ми се, да су моје речи су неважни, а ја сам био узнемирен."

Трансформација критици захтев

Критика - је, у ствари, скривеном захтев или желе да добијете оно што недостаје. Дакле, требало би да покушате да изрази исту идеју, али не и оптужбе и узајамне оптужбе. На пример, "никад неће опрати судове" се лако трансформише у "да ми чешће помоћ око судова."

Одбијање речима "увек" и "никад"

Такве генерализације може довести само до тога да ваш партнер жели да им ускрати пример, када није било, чак и ако је само један у милион. И заиста таква категоризација је ретко истина.

Погледајте се у огледало у раним окршаја

Ти се не свиђа оно што видите. Друга опција - да је селфие. Ви не желите да га делите на друштвеним мрежама. Али, у овом тренутку вољену особу те види на тај начин.

Паузе током расправе

Промени ток уобичајених свађе - то је сјајан рад на. Када осетите да љутња расте, а нико техника не иде у главу, само идите. Боље да се повуче и не испричати причу ништа да боли вољеном особом. И будите сигурни да се поново када се врати самоконтрола.