7 начина да се заштитите од негативних

Да ли имате пријатеље или колеге који су стално нервозан? Они жале на живот, рад, пријатељима и члановима породице. Они нису задовољни њиховом здрављу, времену, путем, и нова боје косе Јаред Лето. Листа је бесконачна.

Ако сте икада разговарали са човеком, вероватно сте искусили колико је тешко након разговора са њим води позитиван став и да не падне у очајање. Али такви људи нису тако ретки. И то није увек могуће да се избегне интеракцију са њима.

Да се ​​не би дао лице, зрачи негативан, сисати сву енергију из вас, покушајте да следите ове смернице.

1. Сет границе и чувар их

Веома је тешко да се носи са људима који су заглављени у својим проблемима и нису у могућности да се фокусирају на њихово решавање. Они желе око 24 сата дневно, под условом моралну подршку и деле њихове песимизам. Ви не прекидају своје бескрајне притужбе, јер се плашиш да будем непристојан и цхорствим. Али, једна ствар - да пружи емоционалну подршку, а други - највише до ушију заглављен у мочвари негативности.

Да би се избегла пад у мочвару, поставити јасне границе и држати дистанцу између себе и извор негативности.

Само мислим, постали сте цео дан да седим са неким ко пуши једну цигарету за другом, и да уживате у дим? Једва. Стога, одмакните се и удахните свеж ваздух. У сваком смислу.

Ако у блиској будућности, нема начина да се заштите од друштва упорно негативног-соурце, покушати да га неутралишу, пита како ће да реши проблем који је непрестано жали. Често је довољно да се осигура да је извор је затворено или је у разговор тему у више конструктивном правцу. Бар за неко време.

2. Не дозволите да друга особа те од себе

Емоционална реакција показује да не може да процени ситуацију објективно. Емоције могу да те имам за неколико секунди, а може преузети потпуну контролу над својим понашањем. Ако лице, зрачи негативан, може натерати да се љути или неравнотежа, што значи да не може да сачува трезвен поглед на ситуацију.

Када су суочени са негативним понашањем које вас боли, не одговарај увреду за увреду. Држите достојанство и не спуштају на ниво вашег саговорника. Покушајте да сазри до корена.

3. Морам да идем на лакшим темама

Неки људи иду на само негативно о својим пацијентима тако. Ви ове теме може изгледати прилично безопасно. На пример, ако неко није задовољан његовим радом, он ће га споменути у свакој прилици, на месту и да није на месту, и стално жале због тога. Ако покушате да убаците позитиван коментар, избацити још већу дозу негативности.

Не покушавајте да промените саговорника пацијенту за његов предмет. Можда су његови проблеми у вези са овом темом, то је много дубље него што изгледају. Најбоље решење би било да предложи да се промени тема за упаљач и позитиван. Схаре смешне приче, пријатне успомене - било шта што може да скренути свог другара из опсесивно мисли.

4. Фокусирати не на проблем, а његово решење

То, на шта обратите пажњу, да утиче на емоционално стање. Ако се концентрише на проблемима, ти само повећати негативан утицај фактора стреса. Ако сте у потрази за начин да се побољша тренутну ситуацију, осећате задовољни, што изазива позитивне емоције и помаже да се превазиђу алармни.

Исти принцип треба да се користи када је реч о негативним људима. Само престанем да размишљам о томе колико сте досадни пратилац. Уместо тога, запитајте се како можете да утичете на понашање овог човека, да не доносимо никакву непријатност. Тако да више неће моћи да преживи и довести ситуацију под контролом.

5. Захватају од мишљења других

Људи који су успешни обично мисли интерналити. То значи да је, према идејама таквих људи њихов благостање зависи од њих. Психолози називају ову особину индивидуалног интерни локус контроле. Негативни људи имају тенденцију да пребаци одговорност за свој живот на друге и кривити друге за све што се дешава или не да им се догоди. Они показују пример екстерналија локуса контроле.

Ако ваш самопоштовање и задовољство зависи од мишљења других људи, не може бити срећан без одобрења туђи. Када емоционално јаки људи верују да раде нешто добро, они не дозвољавају површинске судове и саркастичан коментари других их избацити с пута.

Ниси тако добро као ви хвалите када освојите. Али не тако лоше као што не осуђујем, када изгубите. Оно што је важно је оно што сте научили и како користе стечено знање.

6. Не покушавајте да поправимо друге људе

Ви можете помоћи неким људима, показујући им пример. А неки - не могу. Не дозволите да енергетски вампири и манипулатори узнемиравам унутрашњу равнотежу. Ви не можете контролисати оно што не може да се контролише.

Ако ти се не свиђа нешто у понашању особе, кога волите, а ви се надам да током времена ће променити, најбоље је да напусти те наде. Вероватноћа да ће остати исти као што је био превелики. Ако заиста желите да промените нешто, бити искрен са вољену особу и стави све карте на столу. Нека ваш супружник знам шта осећате и зашто се осећате.

Међутим, у већини случајева, требало би да чак и не покушавају да промене другу особу. Узми за оно што је, или хода од свог живота.

Можда ће звучати превише грубо, али ово је најбоља опција. Када покушате да промените особу, као одговор, он је често почиње да се одупре и да добијете супротан ефекат. Али ако оставите ове напоре и да ће једноставно одржавати тог човека, дајући му слободу да самостално одреди како жели да буде, постепено, он може да се промени. И промени чудесно. Можда ће променити цео свој приступ овом човеку.

7. Чувајте се

Не заборавите на себе само зато што други раде исто. Ако имате на посао или живе под једним кровом са сталним извором негативности, проверите да ли имате довољно времена за одмор и опоравак домаћих ресурса.

Увек одржава правилно неемотиван перцепција ситуација је тешка. Због негативних људима које не могу спавати ноћу, питајући се: "Шта радим погрешно?", "Јесам ли толико лоше да су Разговор са мном на тај начин? "" Можда сам мало га увредио? "" Не могу да верујем шта ми је урадила! ", и тако на.

Можете доживети недељама, месецима. Чак и годинама. Нажалост, понекад је сврха негативне особе. Он настоји да те доведе од себе и спустите се доље на њихов ниво негативног размишљања. Због тога, води рачуна о себи, тако да ће у будућности лако могли да одбију нападе емотивних вампира.

И на крају ...

Без обзира колико је било тешко да то признам, али понекад негативна извор је ви. С времена на време, ваш унутрашњи критичар вам доноси много више искуства од околине. Покушајте да преговара са њим и са овог критичара најмање до краја дана. Овај једноставан савет ће вам помоћи да се осећате боље.

Негативне мисли да ће вам помоћи да се избори са проблемима и неће вас боље направити. Имајте то на уму.