Шта ако се бацио

Можда сваки човек бар једном у животу се растали са својим другом полувремену. Па, када се деси споразумно: оба партнера имају заједно хлади, осећај прегорела, је љубав. Али исто тако се дешава да један од парова одлучује да прекине везу сами и да постане друга пред чињеницом. Ова изненадна одлука је шок, бол, боли, страх, и гомила других негативних емоција, које мора некако да се носе. У овом чланку ћемо вам показати како да преживи раздвајање, сабери из ове државе и даље.

Напиши писмо

Партинг - веома непријатан процес. У опроштајном говорима увек говорио много, али не све. Након нужно је још много ствари које желим да објасним, изрази, али воз је већ напустио. У кризним ситуацијама, психолози препоручују води дневник и спласхес на папир све негативне мисли и емоције, а не да их гомилају у себи.

Можете водити дневник, али можете написати писмо особи која вас оставио. И то се не штампа на тастатури, односно писање оловком на папиру - Ово је веома важан услов.

Још један важан услов: име контакт за особу. Изразити све што Пент горе, кривицу, поново пошаље Преузми изгубљени. Оно што је важно, не држи те емоције у себи. Реците нам у овом писму све што није имала времена да говори на састанку. Ако сте љути - рекао, ако је због нечега - тражити опроштај.

Ријешите се негативне, није потребно да га вуче кроз живот. На крају крајева, ако негативне емоције не пролазе негде, они ће остати са вама и да ће гурати, повуци.

Дајте себи времена

Најтежи део после раскида није нешто што остаје сама, али да останете сами са свим својим срећним сећања на зглоба. Свака ствар, улица, дрво, клупа, бандера подсећа на заједничке шетње и време проведено заједно. А шта сећања су, а разлози за ове успомене нема, доноси велику бол.

Са овим бол је бескорисно да уради нешто, то би требало да буде лако живети. А за то је потребно време. Дајте себи овај пут. Колико год буде потребно.

Можете русх различите идеје, стереотипе и страхове: неопходно је хитно нађеш неког другог, јер време пролази; да је време да заснују породицу, а ви не имати један; ако не пожури сада, у старости ће остати сама, и тако даље. Цхасе те мисли далеко. Све има своје време, а сада је време да се пусти на прошлим везама.

Дозволите себи да живи свој живот

Опрости и пусти - шта су психолози саветују да идемо даље. Звучи логично и једноставно, али је веома тешко у стварном животу. Биће потребно доста времена и емоционалне енергије.

Ако данас нисте спремни да заиста опростити некоме, бар дозволити себи да не осврнути се да живе своје животе. Стоп да иде на страну свог бившег партнера у друштвеним мрежама, читају твитова, пази фотографија у Инстаграм.

Радећи све ово, ти, барем посредно, да настави да учествује у животу особе, ментално да буде са њим. Наравно, до одређене тачке, може да помогне да се избори са стресом, али онда ће повући. То ће бити лакше када свесно престати са овим и почне да живи свој живот. Не везујемо за прошлост, боље да размишља о садашњости.

Промене свој начин живота

Да бисте зауставили живе у прошлости и осећају угњетава бол срећних сећања, попуните своје праве занимљиве догађаје и нова познанства. Да бисте то урадили, морате да промените уобичајени начин деловања, а можда чак и животне средине. Покушајте да урадите нешто што није урадио. Иди на мастер класу, написати песму у студију, идите на делу борилачких вештина. Нова искуства, нове емоције, нови људи ће помоћи да се прошири свој свет. Истражите нови хобиТо је заиста узбудљиво.

Будите са људима

У сваком кризној ситуацији, подршка породице и пријатеља је од непроцењиве вредности и незаменљив. Дакле, не дај се, када вам је породица извукао руку помоћи, не иду у себе да жалим у самоћи и тугује своју судбину.

Будите са људима. Разговор са њима, смех, хода, сусрећу. Будите отворени према свету, а не затворен у својој блиској малом свету.

Покушајте да погледате вашу ситуацију није став жртве (које сам изгубила због прекине везу), и са победничким позицији (сам користи од ове). Немојте се спустила на негативно, боље окренути своју пажњу на позитивне аспекте.