Лаифхакерски Иацхтинг: бори са морске болести

Морске болести пате од оних који нису навикли да губе тло под ногама.
Леонид С Сухоруков

Да ли сте икада били морску болест у метроу, у авиону, у колима, на вожњи? Ако јесте - онда не треба да објасне шта морску болест (кинетосис). Ако не - две опције: или да сте један од оних јединствених особа (мање од 5%), чије тело је савршена и спреман да лети у свемир, или сте једноставно нису добили до љуљање од мора. Разговарајте о морске болести, њених симптома и могућности лечења.

@пхото

Кретање болести - комад прилично тајанствен. Људи из давнина запитао зашто је то изазива тело, како то може бити ублажен против морске болести? И зашто су исти људи осећају одлично, рецимо, у авиону, а на точак Феррис поколебати болесно? Зашто Многи прилагођен после неколико излазака у море, а неки су претрпели цео свој живот? Ово друго, узгред, може се приписати Нелсон који заиста не дају земљу пацова. Чак и савремена медицина може се наћи различите одговоре на ова питања, и различите верзије догађаја.

razlozi

У телу почиње сукоб због супротстављених информација добијених од унутрашњег уха и ока. Вестибуларног апарата изнервирао, идите на мозгу сигнале који изазивају јаку ослобађање хистамина (мучнина разлога). Инерцијална снаге изазивају централни нервни и кардиоваскуларни систем неуспех. Једноставно речено, наша тела не могу да разумеју порекло таквих механичких, редовно и дугорочне флуктуације у свемиру. Очи кажу да стојите на чврстој подлози и природни балансер очајнички плаче у супротно. Да ли радујемо великом крстарење и морских уживања, тело је "види" само хаос око њега, на који покушава да се прилагоди.

Друга примедба: жене имају тенденцију да пате горе трзање од мушкараца, а у сваком добу. Ово, наравно, није аксиом (реците нам о томе :) Еллен МацАртхур, али статистике су стабилни.
Упозорење! Неке хроничне болести на броду може да се погоршава. Посебно често: холециститис, панкреатитис, пептички улкус, упала ректума. Иди пре напуштања лекарски преглед, ако нису сигурни у своје здравље. А у исто време изгледа код зубара, боли зуб је у стању да отрује било путовање.

simptomi

Блага (нпр скривено) морска болест умереност: слабост, замор, вртоглавица и поспаност може повремено мука, али не много. Губитак апетита, хране мириси су досадни. У принципу, жене које пате од благих облика токсемију током трудноће, савршено разумеју шта мислим. Са ових симптома са којима се суочавају многе почетнике, први пут за дуго времена пао у море. И ментални став, иако је важно, ту је мало помоћи - то је чиста психологија. Добра вест: у статуту, док стандардном путу, ви ћете скоро сигурно нису упознати са овом пичинга, и хвала Богу. Брод иде у добром времену и глатка ветар у приобалним водама, неће дозволити да осетити хардцоре. Нормално тело просечну особу прилагођава новим условима за око трећег дана. Лоша вест: нико не може да предвиди колико ће вас роцк, чак иу расадничка окружењу. Постоје људи који не могу да толеришу дуг пут аутомобилом или возом, али је сјајан осећај у повељи, у свежем ваздуху. То се дешава, и обрнуто.
Изражена морску болест сама изјављује теже: повећана лучење пљувачке, мучнина и повраћање, дехидратација, тешка, морбидно бледило, дрхтање прстију, све врсте проблема са цревима. Опет, добра вест: чак и најјачи напади ове болести може да прође без трага након почетног адаптације. Група људи који су у стању да превазиђу ову болест, чак и уз помоћ модерне медицине, је изузетно мали.

@пхото

превенција

Најбоља превенција болести кретања - здрав, обучен вестибуларног апарата. Али, ако не радили каскадер, Ацробат, астронаут или балерину, то не значи да ништа не може да се уради.

Реци "НЕ":

1. Књиге, игре на телефону, филм (и без стреса вестибуларног апарата ће се узнемирила лоше)
2. Размишљање трепери иза / ван прозора објеката (на пример, таласи, размишљања, ако имате ауто - пута; стубови). Доле је генерално боље да се не види, види се и даље.
3. Алкохол (после првог гутљаја, можда ћете осетити да је живот постао много бољи, али ускоро ћете видети да то није)
4. Пушач: чак и ако сте тешки пушач, чекај мало, не повећавају терет на тело. Посебно је пушење на јахти је могуће само на низ ветар плочи. Смола је на крми, где је клати тако снажно, једва се креће од дока, док је махнито покушавају да уђу у пепељари - то је чист мазохизам
5. Масна и тешка храна пре и током првих дана путовања
6. Сода у свим врстама кафе
7. Недостатак сна: како да покуша да наспавам ноћ прије. И тако треба да лета, аклиматизације у страној земљи, да не погоршавају ситуацију. Умор промовише светлију приказ мучнине симптома
8. Обилује коришћење парфема и дезодоранса. Чак и највећи фаворит мирис, ако је јак, може значајно умањити своје здравље на првом дану на броду.

лечење

Сада постоје многе врсте таблета и закрпе из морске болести (углавном антихолинергици и антихистаминици). Информације о њима се може наћи у изобиљу, само Гооглинг "значи морске болести" и конкретне препоруке неприкладан. Међутим, најбоље је да се упознате са споредним ефектима и поравнајте избора са својим лекаром, не ослањају на срећу. Такви лекови се обично примењује у унапред, на време пре изласка на море.
Али, нису сви таблете помоћи. Размислите класични народни лек против болести путовања на броду.
1. Зачудо, на првим знацима морске болести казне штеди рад на челу. Питајте капетана да ти стоји на челу. Фокус ваш поглед фиксиран на хоризонту, не обратите пажњу на унутрашњим сензацијама, а већина брод. У принципу, покушајте да погледате фиксна стабилна објекат и истовремено што је мање могуће да крене главу. Боље је да одаберете један објекат ван брода: птица, облак, брод на хоризонту.
2. Витамин Ц. Инхибира хистамин и побољшати опште здравље.
3. Ђумбир. Једите 1 грам уситњеног ђумбир један сат пре почетка путовања. Бринг а гингербреад цоокиес, слаткише. Пијте чај са ђумбиром. То је велики спречава мучнину.
4. Масирајте тачку на унутрашњој страни зглоба:

На продају је специјални Акупресурне наруквице са масаже лопти са унутрашње стране, они су такође добра помоћ. Ипак могуће је да притиснете тачку која се налази између палца и кажипрста обе руке. Најбоље је да то уради са нечим танким, али не превише зачињена, на пример, област пластичне картице.

5. Лимун. Држите уста лимуна клин. Многи такође помажу кисели краставци (у малим количинама) или брусница.
6. Минт 2 кашике нане сипати пола литра кључале воде, пиће без шећера.
7. Цламп чачкалица или меч између предњих зуба, а зуби гризу концентрат на на утакмицу не испадне.
8. Удахните дубоко и равномерно.
9. Пијте пуно чисте воде.
10. Ако је постало прилично чврсто и иди доле у ​​кабину, лези и затворите очи, то ће омекшати сензоре конфузије. Оно што је важно, не заборавите да се торбу или неку врсту посуде на погоршање предмета. Али чак у кабини је боље да не седим дуго: свеж ваздух и отворен простор боље затворен, загушљиво простор.

Контроверзна и недоказане методе:
- запечати пупка малтер: мистериозни начин за борбу против болести кретања, која се налази ту и тамо до сада, али изненада ће помоћи за вас?
- "цртање" у ваздуху број од 1 до 10 носа, а затим обрнутим редоследом, и тако неколико пута. Неко је ометен, пажњу прекидаче, а неко од таквих манипулација постаје само горе
- фиксирају у руци Магнет и задржати дуже време: постоје савети за пинцх у руци новчић или било мали предмет
- благо љуљање или мешања стопала (пета до пете): тело изгледа као да ходате на терену. Али ако не уђу у ритам пичинга, поступак може урадити услугу.

ментални став

Шта год да се деси, запамти: од мора болест још није умро, то није клинички случај. Што више бринете и варати себе, теже ће бити да се прилагоди тело. Зато је много помоћи рада на броду: човек осећа одговорним, значај својих поступака, укључен. Ако сте борац по природи, да морске болести као изазов, препрека која мора да се превазиђе и изаћи као победник. Затражити помоћ од његовог смисла за хумор, само-иронијом: ли замислити колика може бити да изгуби на тежини без дијету? А шта уштеде производи! Размислите о пријатна, увјерите се да ће све ускоро проћи, све ће бити у реду. Када следећи пут одете на море, вероватно ћете осећати боље.

Уживајте у одмору и мање поколебати!